월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 이정희 기자】 【도움말 | 충남농업기술원 황의선 생활개선과장】 【사진출처 | 충남농업기술원】 그윽한 향기와 알록달록한 아름다움을 자랑하는 꽃. 이제 관상용에만 머물지 않는다. 최근 코와 눈은 물론 혀까지 유혹하는 꽃 음식이 주목받고 있다. 아니, 옛날부터 먹던 요리 아니냐고? 물론 우리 선조들은 꽃을 이용해 계절에 맞게 화전이나 화채, 차, 떡, 술을 만들어 먹었다. 요즘 들어 꽃요리의 영양과

【건강다이제스트 | 박길자 기자】 컴퓨터 작업을 할 때 어깨를 웅크리거나 모니터를 보려고 고개를 쭉 내미는 직장인들이 적지 않다. 이들은 목과 어깨 결림을 호소한다. 머리 무게는 평균 4~5kg 정도인데, 컴퓨터 작업을 하는 동안 무게가 모니터 쪽으로 기울어진다. 자생한방병원 신준식 이사장은 “이때 목뼈와 근육은 기울어진 머리 무게를 잡기 위해 잔뜩 힘을 주게 된다.”며 “이 같은 스트레스가 오래

【건강다이제스트 | 이정희 기자】 【도움말 | 강동우성의학클리닉 강동우 원장】 외화 ‘엑스파일’의 멀더 역으로 유명한 배우 데이비드 듀코브니가 스스로 섹스중독증을 고백하고 재활원에 입소해 충격을 던져준 바 있다. 최근 ‘골프 황제’ 타이거 우즈의 섹스중독 재활치료 소식도 알려졌다. 너무 밝히는 것만이 문제일까? 2007년 국내 유명 연예인 부부가 이혼소송에 휘말리면서 섹스리스 부부였음이 공개적으로 드러난 일도 있다. 너무 굶주려도 문제라는

【건강다이제스트 | 박길자 기자】 【도움말 | 가톨릭대 서울성모병원 비뇨기과 김세웅 교수】 사례1. H제약회사 영업사원인 김종훈 씨(38세·서울 강동구 상일동)는 2년 전부터 아내 눈치를 슬금슬금 보고 산다. 조루증으로 ‘고개 숙인 남자’가 된 탓이다. 국소마취제(일명 ‘칙칙이’)를 애용할 때마다 아내는 “감각이 둔해진다”며 불만스러워했다. 뱀과 사슴피까지 먹었지만 별 무소득이었다. 조루 스트레스로 발기부전이 생겨 급기야 정상적인 성관계가 불가능해졌다. 가끔 친구들이 술집에서

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 불임 원인은 남녀 각각 50% 결혼을 하고, 아이를 낳아 키우고…. 아마도 많은 사람들이 꿈꾸는 행복일 것이다. 종족 보존이라는 거창한 이유를 들지 않더라도 자식은, 아이는 우리 삶의 근간이다. 모두들 자식을 위해서라면 못할 것이 없다. 목숨까지도 아까워하지 않는다. 그런데 요즘 들어 그 자식을 낳지 못해 고민인 사람들이 많다. 하이미즈한의원 박영철 원장은 “누구나 결혼을

【건강다이제스트 | 박길자 기자】 【도움말 | 가톨릭대 의정부 성모병원 김영훈 병원장】 미국 시카고 네이퍼빌고교는 정규교과 수업 전 강도 높은 0교시 체육수업을 한다. 학교 측은 학생들의 체력과 집중력이 높아졌고, 성적 향상 효과도 톡톡히 거뒀다고 설명했다. 이 학교는 TIMSS(수학 과학 학업성취도 국제비교평가)에서 과학 1위, 수학 5위의 성적을 기록했다. 일주일에 3번, 30분씩 운동하면 학습능력 15％↑ 자녀를 명문대에 보내고

【건강다이제스트 | 이정희 기자】 【도움말 | 이주은부부상담심리센터 이주은 원장】 ‘뜨거운 이름 가슴에 두면 왜 한숨이 나는 걸까/ 아 웃고 있어도 눈물이 난다/ 그대 나의 사랑아~’ 조용필의 ‘그 겨울의 찻집’은 사랑하는 이와 헤어진 사람들을 울린 명곡으로 지금도 자주 불린다. 만남이 있으면 헤어짐이 있는 법. 사랑과 정을 나눈 연인이나 배우자, 가족 등 소중한 사람과 이별한 후 상처는

【건강다이제스트 | 자연식운동가 민형기 원장】 사람은 원래 곡·채식 중심의 생리구조로 태어났다. 우선 치아의 구조를 살펴보자. 32개의 치아 중 섬유질을 자르는 앞니 8개, 곡물을 으깨는 어금니가 20개고, 고기들을 찢는 송곳니는 고작 4개다. 소화흡수를 담당하는 창자의 길이는 육식 동물에 비해 훨씬 길고, 소 등 초식동물보다는 짧다. 특히 우리 민족은 농경민족으로 조상이 유목민족인 서양인에 비해 고기를 아주 적게

【건강다이제스트 | 이정희 기자】 【도움말 | 농촌진흥청 한식세계화연구단 김재현 과장】 【도움말 | 수도요리학원 이종임 원장(한양대 겸임교수)】 끈질기게 버티던 동장군도 물러가고 파릇파릇 새싹이 돋아나는 봄이다. 봄 대표 명절은 예부터 ‘강남 갔던 제비가 돌아온다’는 삼월삼짇날(음력 3월 3일)로, 양력으로는 4월경이다. 이날이면 우리 선조들은 춘곤증으로 나른해진 몸에 기운을 불어넣는 보약요리를 해 먹었다. 몸을 개운하게 만들어주는 삼월삼짇날 명절 음식 세

【건강다이제스트 | 성칼럼니스트 배정원】 “우리 애인은 나무랄 데가 없습니다. 나를 꼼짝도 못하게 하는 것만 빼면….” “꼼짝 못하게 하다니요?” “내가 연락 없이 어디를 간다거나 어디에서 누굴 만난다거나 하면 왜 그렇게 불안해하고 꼬치꼬치 알려고 하는지 모르겠어요. 남자들은 다 시간을 주면 바람을 핀다느니 하면서 거기가 어디냐, 누구랑 함께 있냐? 끈질지게 물어보지요. 그럴 때면 정말 어디론가 사라져 버리고도 싶고,

【건강다이제스트 | 이정희 기자】 【도움말 | 경희대 강남경희한방병원 뇌·신경센터 김용석 교수】 얼마 전 첫째 딸의 결혼을 며칠 앞두고 갑자기 얼굴이 마비된 박순정 씨(55세). 딸 결혼 준비로 긴장한 채 분주한 나날을 보냈는데, 어느 날 자고 일어나니 입과 눈이 비뚤어진 것. “이러다간 딸 결혼식에도 못 가겠다.”며 울먹이는 그녀. 어떻게 해야 할까? 갑자기 한쪽 얼굴이 마비돼 눈을 완전히

【건강다이제스트 | 박길자 기자】 【도움말 | 인하대 의대 산업의학과 임종한 교수】 실내 공기를 오염시키는 주범은 먼지다. 주부들은 먼지를 없애려고 공기청정기나 스팀청소기를 이용한다. 직장인들은 공기 정화 식물을 키운다. 건조하고 일교차가 많이 나는 봄이 되면 황사로 인해 미세먼지 농도가 증가한다. 먼지의 공습을 이겨낼 방법은 뭘까? 실내공기 오염도, 바깥보다 최고 100배 도시의 실외 공기 오염이 아무리 심각해도 오염된