월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 이정희 기자】 “늘씬한 몸매 비결요? 아쿠아 헬스 즐겨요” 최근 대만을 포함한 아시아 지역에 아침드라마 수출가 중 최고액을 경신해 화제가 된 MBC 드라마 ‘분홍립스틱’. 일일 아침드라마는 시청률이 낮다는 편견을 깨고 평균 16% 이상의 높은 시청률을 기록하며 인기몰이 중이다. 기존에 중년 배우들의 불륜을 소재로 이야기를 펼쳐낸 것과는 달리 박은혜, 박광현 등 젊고 세련된 이미지의 배우들로

【건강다이제스트 | 이정희 기자】 【도움말 | 강동우S의원·성의학연구소 백혜경 원장】 PART 1. “휴~ 뭘 해봤어야 알지” 신혼부부일 때 성생활 가이드 결혼한 지 2주차 된 주현석 씨(32세). 첫날밤은 좋았냐고 묻는 친구들에게 “그냥 잤다.”고 대답했다가 야유를 한 몸에 받았다. 그뿐 아니라 주 씨는 아직도 초야를 치루지 못한 상태다. 첫날밤 설레는 마음으로 신부와 조심스레 스킨십을 하면서 섹스에 돌입했지만 신부의

【건강다이제스트 | 이정희 기자】 【도움말 | 강남경희 이경섭한의원 이경섭 원장】 오석진 씨는 요즘 들어 부쩍 기운이 없는 아내가 걱정스럽다. 아내가 폐경을 맞은 건 3년 전이다. 그 후 눈에 띄게 건조해진 피부에 관절통, 방광염, 소화불량 등을 호소하며 우울 증세까지 보이는 것. 몸이 안 좋은 아내는 이번에 출산한 딸을 챙길 여력도 없어 보인다. 지금껏 아내의 챙김만 받아온

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 【도움말 | 큐이디 부모학교 송지희 연구위원】 이 세상에 하나밖에 없는 내 아이, 누구보다 잘 키우고 싶은 것이 부모 모두의 마음이다. 솔직히 내 아이 만큼은 남보다 조금 잘 났으면, 남보다 조금 더 공부를 잘했으면… 기대도 하게 되고 원하는 것도 많게 된다. 하지만 이런 부모의 기대가 자칫 아이의 미래에 걸림돌이 될 수도 있다는

【건강다이제스트 | 이정희 기자】 【도움말 | SC제일은행 삼성PB센터 고득성 부장】 진명숙 씨(51세ㆍ서울시 강북구) 는 심한 퇴행성관절염에 치매 증세까지 있었던 어머니를 5년간 병수발 했다. 처음에 오빠들은 모두 맞벌이를 핑계로 병든 어머니를 요양원에 보냈지만 시간이 흐를수록 요양비도 끊고 면회조차 오지 않았다. 결국 진명숙 씨가 울며 겨자 먹기로 어머니를 모셔와 돌아가실 때까지 모셨다. 어머니가 돌아가시자 오빠들은 부의금은 물론

【건강다이제스트 | 메디오라센터 이성권 원장】 누구나 마음만 먹으면 손쉽게 할 수 있는 건강법으로 등산을 꼽을 수 있습니다. 등산은 땅의 기운과 나무의 기운, 태양의 기운, 바람의 기운을 다 함께 받을 수 있는 지수화풍地樹火風 건강법입니다. 그리고 복식호흡을 따로 배우지 않아도 산을 오르며 들고나는 깊은 호흡으로 복식호흡의 수련효과를 얻을 수 있습니다. 이때 복식호흡에 따라 아랫배 부위 단전에 마음을

【건강다이제스트 | 제주샌프란시스코치과 김재성 원장】 요즘은 치아를 상실하면 인접한 치아들을 삭제하지 않고 임플란트를 식립하는 것이 대세가 되었다. 하지만 흡연을 많이 하여 임플란트 수술이 계속 실패하는 경우나 심한 당뇨 등 지병으로 인해 수술을 받기 어려운 경우도 있다. 이런 경우는 인접 치아를 삭제하지 않고 빠진 치아를 수복하는 ‘휴먼 브리지’를 선택할 수 있다.? 치과 보철치료 중 가장 튼튼하고

【건강다이제스트 | 자연의원 조병식 의학박사】 피를 맑게 하는 죽순·버섯 야채 탕수 【재료】 죽순, 표고버섯, 목이버섯, 파프리카, 브로콜리, 칼리플라워, 코코넛오일 ※ 소스: 현미식초, 죽염, 진간장, 전분, 야채다시물, 파넬라(사탕수수), 통깨 【만드는 법】 1. 죽순을 뜨물에 담가 아린 맛을 뺀 후 연한 소금물에 삶아 낸 다음에 다시물, 죽염을 넣어 살짝 조려 놓는다. 2. 표고버섯, 목이버섯은 물에 불려 물기를

【건강다이제스트 | 이정희 기자】 【도움말 | 수도요리학원 이종임 원장(한양대 겸임교수)】 “김치 없인 못 살아 정말 못 살아 / 나는 나는 너를 못 잊어~” ‘김치 주제가’까지 친숙한 우리 음식 김치. 이것이 없으면 허전해서 밥 못 먹겠다는 사람을 흔히 볼 수 있다. 한국인의 김치 사랑은 유별나다. 입맛을 살릴 뿐 아니라 발효식품으로서 영양가가 우수하다는 평가도 잇따른다. 흠이라면 염도가

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 건강의 기본을 다시 세우는 건강음료로 인기!? 암환자들 사이에서 암암리에 화제가 되고 있는 식품이 있다. 식도암을 이겨낸 비밀병기였다고 말하는 사람도 있고, 직장암을 이겨낸 지금도 암의 재발을 위해 꾸준히 복용한다는 사람도 있다. 이들이 이구동성으로 꼽는 것… 바로 야채스프다. 이러한 야채스프의 진원지는 일본이다. 일본의 생물학 박사인 다테이시 가즈 씨는 30여 년간의 연구를 통해 ‘야채스프

【건강다이제스트 | 행복한성문화센터 배정원 소장】 “며칠 전 성관계를 가졌습니다. 그런데 사정은 하지 않고 질 바깥에 했습니다. 그래도 임신이 될 수 있나요?” “사정은 하지 않고 삽입만 했을 뿐인데 임신이 되나요?” 상당히 많은 사람들이, 특히 남성들이 질외 사정을 아직도 피임법이라고 믿고 있다는 데 놀라움을 금치 못한다. 어떤 중년 남성은 자신이 이제까지 질외 사정으로 피임을 해왔다고 자신있게 말하기도

【건강다이제스트 | 이정희 기자】 【도움말 | 울산의대 서울아산병원 외과 한덕종 교수】 지난 2006년 극심한 당뇨 합병증으로 복막투석까지 받아오던 박 씨(여ㆍ32세)는 결혼을 앞두고 당뇨병을 깨끗이 치료했다. 결혼을 전제로 사귀고 있던 남자친구 백 씨(46세)에게서 신장 한 개와 췌장 일부를 동시에 이식받은 것. 점점 신체 기능이 떨어지며 위험한 지경으로 치닫던 박 씨는 새 삶을 얻었다. 불치병으로 악명 높은