월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 자올한의원 남무길 원장(<건강하게 살려면 거울을 봐라> 저자) 】 하루에 수십 번 보는 거울. 아침에 세수하고 보고, 볼일을 보러 화장실에 갔을 때도 본다. 버스 차창에 비친 내 얼굴도 보고, 쇼윈도에 비친 내 모습도 점검한다. 틈틈이 내 모습을, 내 얼굴을 비춰주는 거울. 이러한 거울은 눈가에 묻은 눈곱뿐만 아니라 내 얼굴 곳곳에

【건강다이제스트 | 정유경?기자】 【도움말 | 원광대학교 사회과학대 복지보건학부 김종인 교수】 【도움말 | 서울메디칼랩 김형일 의학박사】 안 아프고 오래오래 사는 일. 지금 이 순간도 이 한 가지 목표를 위해서 많은 이들이 연구에 연구를 거듭하고 있다. 오랜 시간 연구를 했지만 아직 풀리지 않은 것을 보면 결코 간단한 숙제가 아닌 것은 분명하다. 그럴수록 더 궁금해진다. 이러다 방법도 모른

【건강다이제스트 | 조아름 기자】 【도움말 | 동방대학원대학교 석좌교수 정현우 박사】 27살의 취업준비생 이 모 군은 홍대 인근의 사주카페에 들렀다. 생년월일과 태어난 시를 알려주자 잠시 뒤 점괘가 나왔다. 타고난 팔자가 글방 서생이니 교사나 공무원을 하란다. 대기업 취업 준비 중이라고 하자, 그럼 가더라도 연구직 방면을 가라고 말한다. 그러면서 2012년 상반기 취업운이 괜찮으니 열심히 하라고 덧붙였다. 취업에 대한

【건강다이제스트 | 미래예측학박사 석하 소재학】 2012년 임진년. 새로운 한 해를 맞이하는 우리들의 가슴은 뛴다. 또 다시 선 새로운 시작점. 새 소망도 빌어보고 새 다짐도 해본다. ‘부디 올 한 해는 세상의 모든 사람들이 행복하기를…’ ‘부디 올 한 해는 세상의 모든 사람들이 건강하기를…’ 간절한 소망을 담아 올 한해 띠별 운세를 미리 풀어보았다. 쥐(子)띠 : 연인이나 부부 간의

【건강다이제스트 | 이주은부부상담심리센터 이주은 원장】 남편의 항변 – 게으르고 무신경한 아내에게 화가 난다 세상에, 아내가 남편인 나를 경찰에 신고했다. 몇 대 때렸다고 그런 짓을 하다니. 그래, 내가 좀 다혈질이고 욱하는 성질이라는 건 인정한다. 그리고 아내를 때린 것도 사실이다. 하지만 화를 돋우어 폭발하게 만든 장본인은 바로 아내다. 참으려고 무진장 애를 쓰다가 도저히 참을 수 없어 손이

【건강다이제스트 | 정현초 (영양생리학 박사)】 건강보조식품에 관심을 가진 사람들이 점점 증가하고 있다. 매스컴에서 건강식품 광고를 자주 볼 수 있고 시중에는 관련 제품들도 많다. 과연 건강식품은 꼭 필요할까? 필요하다면 어떤 제품을 복용해야 할까? 일부 의사들은 음식을 골고루 먹으면 굳이 비타민 같은 건강식품을 복용할 필요가 없다고 주장한다. 음식으로부터 필요한 모든 영양소를 섭취할 수 있다면 그보다 더 바람직한

【건강다이제스트 |?문종환 건강칼럼니스트】 암의 자연치유를 이끌어내기 위해서 열심히 생활요법을 실천하다가도 전이가 되면 ‘이제 끝이구나.’라고 생각하여 투병 의지를 스스로 꺾어버리는 사례가 많다. 투병의지, 즉 생각을 내려놓는 순간 아무리 증상이 호전되고 있다 해도 좋은 결과를 기대할 수 없게 되니 보다 정확한 판단을 해야 한다. 전이가 반드시 암 악화는 아니니 증상을 정확히 진단하고 대처해야 할 것이다. 어느 날

【건강다이제스트 | 문종환 건강칼럼니스트】 지난 5월, 미확인 바이러스 유발 ‘폐섬유화’로 인한 사망자 증가 보도, 그리고 11월, 가습기 살균제로 인한 폐 손상 환자 속출과 그로 인한 사망자 증가 보도가 터져 나왔다. 이러한 사실만으로도 충격적인데 문제는 여기서 끝나지 않는 데 있다. 과연 앞으로 우리는 어떻게 건강관리를 해야 할까? 참으로 답답한 현실이지만 생각을 살짝만 바꿔도 그 해답은 어렵지

【건강다이제스트 | 조아름 기자】 【도움말 | 한국인성컨설팅 노주선 대표】 많은 사람들이 새해 아침 새로운 다짐을 한다. 다이어트, 금연, 애인 만들기, 승진 등 새로운 목표를 통해 자신의 삶을 변화시키고 싶어 한다. 그 중에서 이런 다짐을 하는 사람들도 있다. ‘올해는 성격 좀 고쳐야지.’ 자신의 성격이 완벽하다고 생각하는 사람은 별로 없다. 툭하면 삐치고 꽁~해 있는 자신이 싫다는 사람도

【건강다이제스트 | 정유경 기자】 호환 마마를 기억하는지? 호랑이에게 당하는 화와 천연두를 의미하는 호환 마마는 근대까지 온 국민을 공포로 몰고 간 대상이었다. 호환 마마가 자취를 감춘 지금은 무엇이 그 자리를 대신하고 있을까? 아마 한국인의 사망 원인 1위, 암일 것이다. 암 발생률이 증가하는 현실 속에서 많은 이는 호환 마마에 버금가는 암 공포를 피해 가는 방법을 간절히 원하고

【건강다이제스트| 이은혜 기자】 “하나님의 은총과 아내의 정성이 저를 살렸어요” 어느 날 느닷없이 닥친 시련. 간암이었다. 수술도 할 수 없는 처지였다. 7~8cm 크기의 간암은 최악의 경우 2개월, 길어야 5~6개월을 넘기기 어렵다는 진단이 내려졌다. 그제서야 비로소 하늘이 무너진다는 말의 의미를 알게 됐다는 이상래 씨(67세). 그랬던 그가 악명 높은 간암에서 기적적으로 회생한 주인공이 됐다. 지금은 누구보다 건강한 모습으로

【건강다이제스트 | 안현필건강연구소 정병우 소장】? 우리 몸을 구성하는 세포의 수는 무려 60조 개다. 이것들의 주성분은 단백질이다. 따라서 단백질을 적게 먹거나 질이 나쁜 것을 먹으면 절대로 건강을 지킬 수 없다. 이때 콩은 최고의 식품이다. 콩에는 쇠고기의 약 2배, 계란의 약 3배, 우유보다는 무려 13배나 많은 단백질이 들어 있기 때문이다. 그래서 콩은 이 시대 제1급 장수식품이다. 콩을