건강
【건강다이제스트 | 안현필건강연구소 정병우 소장】 자연식의 최고 양념 마늘에 전 세계인이 열광하고 있다. 냄새가 싫다며 꺼리던 외국인들조차 마늘의 효능에 점점 매료되고 있는 실정이다. 그도 그럴 것이 마늘은 자연계에 존재하는 최고의 식품이라고 할 수 있다. 조금 과장되게 표현하면 만병통치약이다. 마늘의 놀라운 효능 속으로 들어가보자. 마늘의 효능 “놀라워라” 우리 민족과는 너무도 친숙한 식품 마늘. 알면 알수록 놀라게
【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】 암 진단을 받으면 대부분의 환자들이 보조제를 사다가 방에 쌓기 시작한다. 이것이 좋다고 하면 이것을, 저것이 좋다고 하면 저것을… 좋다고 하는 것은 무조건 사다가 잰다. 그러나 10년이 넘도록 봐 온 결과 그것들을 유용하게 활용하는 환자는 많지 않았다. 많은 환자들이 제대로 먹어보지도 못하고 무덤으로 갔다. 경제적 손실은 물론 목숨까지도 온전히 보전하지 못한 채
【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 한양대 구리병원 정신건강의학과 김대호 교수】 ‘아침엔 우유 한잔 점심엔 FAST FOOD!’로 시작하는 넥스트의 <도시인>이라는 노래에는 이런 가사가 있다. ‘어젯밤 술이 덜 깬 흐릿한 두 눈으로 자판기 커피 한잔~ 구겨진 셔츠 샐러리맨 기계 부속품처럼 큰 빌딩 속에 앉아 점점 빨리 가는 세월들~’ 노랫말 가사처럼 이 땅에서 직장인으로 살기는 팍팍하다. 없는
【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 하루 사과 한 개는 병원을 멀리하게 만든다는 말이 있다. 사과의 약효를 단적으로 표현하는 말이기도 하다. 그런데 최근 아침 사과 한 개에 사람들이 열광하고 있다. 놀라운 약효 때문이다. 혈압과 혈당치를 정상화시키고 장내 환경을 깨끗이 하는 디톡스 효과로 20대의 젊음과 몸매를 되찾게 해주는 묘약으로 인기다. 정말일까? 그 비밀을 캐본다. 기초대사량 높여서 살이 솔솔~
【건강다이제스트 | 조아름 기자】 평범남녀 6인방에게 물어봤다. “당신은 어떤 식으로 짜증과 스트레스를 푸나요?” 아예 딴 생각을 해요~ (김상준, 33세, 명동에서 신발 파는 사업가) 짜증나는 상황에 직면했을 때 대부분 그 상황에 골몰하기 일쑤죠. 생각하고, 또 생각하고, 다시 한 번 생각하고…. 기분은 절대 좋아지지 않아요. 차라리 이럴 때는 아예 화제를 돌려보는 게 좋은 것 같아요. 딴 생각을
【건강다이제스트 | 서울메디칼랩 김형일 의학박사】 우리에게 진정 필요한 것은 무엇일까? 오늘날을 정보화 시대라고 부른다. 옛날은 석기시대, 청동기시대, 철기시대 그리고 기계문명시대라고 불렀다. 그 시절에는 질 좋은 석기와 청동기 석기 그리고 기계를 소유한 인간이 우위를 점할 수 있었던 시기라는 말이기도 하다. 마찬가지로 현재 정보화 시대는 고급정보를 가진 자가 더 유리한 위치를 차지한다는 의미이기도 하다. 하지만 우리의 자랑스런(?)
【건강다이제스트 | 정유경 기자】 다른 생각, 다른 환경, 다른 모습을 가진 두 남녀가 한집에서 행복하게 살기. 이거 생각보다 녹록지 않다. 결혼은 1+1=2가 아니라 1+1=1이 되어야 하기 때문이다. 그래서 둘이 하나가 되는 과정에 가뿐히 안착한 잉꼬부부 두 쌍을 찾아갔다. 그리고 1+1=1이라는 답을 얻는 비결을 듣고 왔다. “서운한 점 있으면 말보다 편지로 이야기해요!” 이성만·김인자 부부(경기도 용인시 구갈동
【건강다이제스트 | 조아름 기자】 【도움말 | 동두천 해성산부인과 박혜성 원장】 섹스는 부부·연인 사이를 친밀하게 만들어주고 사랑을 더욱 깊게 해주지만, 때론 그 섹스 때문에 마음이 변하고 상대방이 싫어지기도 한다. 혹시 당신은 배우자와의 섹스 중에 ‘이 인간은 왜 이렇게 개매너일까?’ 라고 생각해 본 적 있는가? 어쩌면 투덜대는 당신 곁에서 당신 배우자 역시 속으로 투덜대고 있을지 모를 일.
【건강다이제스트 | 최민영 기자】 【도움말 | 편강한의원 서효석 원장 】 흡연의 해악은 코, 기관지, 폐까지 우리는 매일 호흡하며 살아간다. 외부에서 들어오는 산소를 흡입하고 몸에 해로운 이산화탄소를 배출하여 생활에 필요한 에너지를 만든다. 외부공기는 코, 기관지, 폐를 통해 들어오고 가장 먼저 공기를 접하는 코는 1차적으로 미세먼지를 차단한다. 하지만 흡연을 했을 때 상황은 다르다. 담배 성분에 포함된 유해물질이
【건강다이제스트 | 조아름 기자】 【도움말 | 이무석정신분석연구소 이무석 박사】 화성에 사는 37살의 이영아 씨는 며칠 뒤 쌍꺼풀 수술을 한다. 이번까지 치면 벌써 네 번째 재수술이다. 이유는 본인의 눈이 만족스럽지 않다는 것. 그런 이영아 씨의 남편이나 어머니는 “그 정도면 됐지, 뭘 더 바라느냐?”며 그녀의 쌍꺼풀 수술을 한사코 말린다. 사실 다른 사람이 보기에도 그녀의 눈은 별다르지 않다.
【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 부산대 식품영양학과 박건영 교수】 우리나라에는 ‘짠돌이’와 ‘짠순이’가 너무 많아서 탈이다. 아니, 돈을 아껴 쓰는 게 뭐가 문제냐고? 그런 의미의 짠돌이, 짠순이가 아니다. 짜게 먹어서 스스로 건강을 좀먹는 사람들을 말한 거다. 우리가 먹는 음식에는 대부분 소금이 들어가 있다. 특히 돈 주고 사 먹는 음식 속에는 더 많다. 소금이 들어가야 맛있다고