건강
【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 박정해 건축학(풍수) 박사(<정통풍수지리학회> 이사장)】 어김없이 새해가 돌아왔다. 누구나 희망 한 가지씩은 가슴에 품고 새해를 맞이할 것이다. 그 중 승진, 취업, 이직, 사업 확장 등 성공을 의미하는 희망은 늘 빠지지 않고 등장한다. 올해도 어김없이 성공의 키워드를 새해 소망으로 품었다면 생활풍수로 눈을 돌려보는 것은 어떨까? 생활풍수는 자연환경, 사람이 만든 환경 그리고
【건강다이제스트 | 발아현미연구가 강창환】 대한당뇨병학회는 최근 ‘2012 한국인 당뇨병 연구 보고서’를 발표했다. 이 보고서에 의하면 우리나라 65세 이상 인구 다섯 명 중 한 명이 당뇨병 상태로 조사됐다. 당뇨병 전 단계(내당능)로 불리는 공복 혈당장애까지 합치면 노년 인구의 절반(47.4%)이 당뇨병 환자이거나 당뇨병 임박 환자로 나타났다. 또한 국내 30세 이상 전체 성인을 대상으로 하면 10명 중 3명(30.0%)이 환자이거나,
【건강다이제스트 | 최경아 바디코치】 송구영신(送舊迎新)! 묵은해를 보내고 새해를 맞는다는 의미로 이 시기가 되면 자주 듣는 고사성어다. 연말연시 현대인들은 일 년 동안의 성과와 실패의 원인을 분석하느라 분주하다. 필자 역시 2012년을 행복하게 마무리하고 새로움을 맞이할 설렘에 벅차오른다. 평가를 위해 달려온 우리를 좀 더 너그럽게 되돌아볼 시간이며 내 어깨에 짊어진 무게만큼이나 보람도 느끼는 순간이다. 본의 아니게 타인의 마음을
【건강다이제스트 | 박수희 바디코치】 새해부터 늘어나는 뱃살에 혹시 한숨을 쉬고 있지는 않은지? 살짝 나온 배는 푸근해 보이기도 하지만 고리타분하고 나이가 더 들어 보이기도 한다. 또 자칫 자기 관리에 소홀한 사람으로 비춰질 수도 있다. 더욱이 복부비만이 만병의 원인으로 지목되는 만큼 건강을 위해서라도 날씬한 복부는 필수! 춥다고 움츠러들지 말고, 건강도 지키고 스타일도 업시킬 수 있는 날씬 명품
?【건강다이제스트 | 조아름 기자】 【도움말 | 아주대학교병원 가정의학과 김범택 교수】 서울 사당동에 사는 33살의 이유진 씨는 아침에 일어나 잼을 듬뿍 바른 빵과 과일맛 요거트를 먹고 출근한다. 그리고 출근하자마자 달달한 믹스커피 한 잔을 타 마신 후 업무에 돌입한다. 점심식사 때는 매콤달콤한 찜닭과 콜라를 먹었고, 식후 입가심용으로 휘핑크림이 잔뜩 올라간 캐러멜마끼야또를 마신다. 그리고 오후 4시경 동료들과 떡볶이를
【건강다이제스트?| 정유경 기자】 【도움말 | 서울대병원 강남센터 내분비내과 윤지완 교수】 얼마 전 또 한 번의 충격적인 결과가 발표됐다. 대한당뇨병학회는 2012년 한국인 당뇨병 연구 보고서에서 우리나라 만 30세 이상 성인의 당뇨병 환자 유병률은 10.1%이며, 당뇨병 전 단계인 공복혈당장애 유병률은 19.9%에 달한다고 밝혔다. 대한당뇨병학회는 이대로라면 2010년 320만 명이었던 당뇨병 환자가 2050년에는 591만 명까지 늘어날 것으로 예상했다. 국민병이라는
【건강다이제스트 | 조아름 기자】 【도움말 | 동두천 해성산부인과 박혜성 원장】 “자기야~ 자?” 혜정 씨가 남편 원효 씨의 옆구리를 슬쩍 찌른다. 잠깐 TV를 보나 싶었는데, 이미 꿈나라로 떠났다. 결국 혜정 씨도 아쉬운 마음을 접고 잠자리에 들었다. 그런데 새벽, 또다시 “자기야~ 자?” 소리가 들린다. 이번에는 원효 씨다. 잠결에 왈칵 짜증이 난 혜정 씨, “나 피곤해!”를 외치고는 등을
【건강다이제스트 | 정유경?기자】 ?“올해부터 술 안 먹는 송년회·신년회 하세요!” 웃음이 좋은 줄 모르는 사람은 없다. 그런데 좋은 줄 알면서도 웃고 살기 어려운 것이 현실이다. 알코올 중독 치료에서 독보적인 존재감을 보이고 있는 연세의대 세브란스병원 정신건강의학과 남궁기 교수. 그는 진료실에서 개그맨이나 실없는 사람이 되곤 한다. 자신의 진료실에 들어온 이상 환자가 한 번은 웃고 나가길 바라는 마음이 불러온
【건강다이제스트 | 조아름 기자】 “두려워 마세요, 암은 절대 사형선고가 아닙니다” 췌장암은 5년 생존율이 5% 이하로 예후가 매우 나쁜?암이다. 애플의 창시자 스티븐 잡스의 생을 거둬간 것도 바로 이 췌장암. 그래서 모두가 두려워하는 암이다. 그런데 여기 췌장암을 이겨내고 새로운 삶을 준비 중인 한 남자가 있다. 서울에서의 생활을 접고 전원생활을 택한 지 만 3년. 뉴스타트로 이제 건강도 얻고
【건강다이제스트 | 안현필건강연구소 정병우 소장】 일본에서 마늘 연구로 유명한 나가이 카츠지라는 의학박사는 마늘의 효능을 실험하기 위해서 수천 마리의 쥐, 토끼들에게 마늘을 먹여서 해부, 확인했는데 그 내용을 <놀라운 마늘요법>이란 책에 소개했다. 이 내용에 따르면 마늘은 그야말로 만능약이다. 약이 되는 식품의 최고봉 마늘의 놀라운 효능 속으로 들어가보자. 마늘은 동맥경화를 예방한다? 동물성 지방은 핏속에서 콜레스테롤이란 찐득찐득한 물질로 변해서
【건강다이제스트 | 조아름 기자】 【도움말 | 강북삼성병원 감염내과 염준섭 교수】 우리에게 ‘바이러스’라는 단어가 낯설지는 않다. 하지만 정작 이것이 무엇이냐고 묻는다면, 아마도 말문이 막힐 것이다. 그저 ‘나쁜 것’ ‘병을 옮기는 것’ 정도로만 알고 있지 않을까? 하지만 가벼운 감기부터 심각한 에이즈까지 다양한 질병들이 바이러스에 의해 유발된다. 특히 한 번 감염되면 평생 가는 바이러스도 있다니, 조금은 두렵기까지 하다.
【건강다이제스트 | 자연식운동가 민형기 원장】 한 겨울에 채소를 많이 먹는 것은 식이요법의 기본에 어긋납니다. 제철음식이 아니기 때문이지요. 세상이 꽁꽁 얼어붙는 엄동설한에 시설에서 억지로 재배한 채소가 우리 몸에 맞을 리가 없습니다. 겨울에는 생채소 섭취보다는 김치, 장아찌 등 발효식품이 좋습니다. 또한 말려서 갈무리한 묵나물 무침 같은 것도 제격입니다. 겨울에는 바다에서 나는 미역, 다시마 등 해조류를 많이 섭취하는