월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】 지금 우리 밥상을 분석해 보면 온통 쓰레기로 가득 차 있다. 그럴 수밖에 없는 것이 바쁜 현대인들은 늘 시간에 쫓겨 시간과 정성을 들여 집에서 직접 음식을 만들어 먹을 수가 없고 대부분 공장에서 생산한 식품으로 밥상을 채울 수밖에 없기 때문이다. 농장에서 공장을 거쳐 우리 밥상에 오르기까지 그 긴 여정을 추적해 보면 과연 이것들로

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 약이야? 식품이야? 그 경계에서 폭넓은 사랑을 받고 있는 생강. 이러한 생강이 또 한 번의 변신을 통해 놀라운 건강파워를 입증하고 나섰다. ‘말린 생강’이 나타내는 놀라운 약효다. 일명 뱃속부터 따뜻하게 해주면서 전신의 혈액순환을 촉진하고, 우리 몸의 대사기능, 면역기능까지 높여주는 것으로 속속 드러나고 있기 때문이다. 누구나 간편히 만들어서 활용할 수 있는 말린 생강의 건강파워,

【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 서울송도병원 대장항문외과 남우정 부장】 최근 ‘밀어내기’가 주목받고 있다. 흔히 기업이 대리점에 부당한 강매로 물건을 떠넘기는 일을 밀어내기라고 하는데 대기업의 밀어내기 횡포가 속속 밝혀지고 있다. 이렇게 밀어내기 논란이 일고 있는 가운데 또 다른 ‘밀어내기’를 못해 매일 한숨짓는 사람이 많다. 변비 환자들이다. 건강하고 행복한 밀어내기를 꿈꾸는 그들을 위해 준비했다. 지긋지긋 변비

【건강다이제스트 | 청담하버드심리센터 최명기 원장】 사람들은 흔히 “키가 작아서 콤플렉스야.” “눈이 작아서 콤플렉스야.” “어렸을 때 너무 가난했던 것이 콤플렉스야.”라면서 열등감을 느끼는 부분이 있으면 그것을 콤플렉스라고 표현을 한다. 이러한 콤플렉스는 자신도 모르게 자동으로 작동해서 우리의 생각과 감정을 지배한다. 자신을 힘들게 하는 부질없는 생각이라는 것을 알면서도 떨쳐버릴 수 없다. 정말 방법이 없을까? 불쑥불쑥 내 삶의 행간행간에 끼어드는

【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 미애로여성의원 중구점 김해성 원장(산부인과 전문의)】 지난 4월 섹스리스 부부 이야기를 다룬 <호프 스프링즈>라는 영화가 개봉했다. 주인공은 결혼한 지 30년이 넘고, 섹스는커녕 사랑이 담긴 스킨십조차 하지 않는 중년 부부다. 아내의 주도로 건강한 섹스라이프를 찾기 위해 가족문제 상담사를 찾아가는 것으로 영화는 시작된다. 영화를 봤던 사람이라면 보는 내내 이들 부부가 섹스리스 부부에서

【건강다이제스트 | 서울메디칼랩 김형일 의학박사】 사회사업가이며 임대업자인 K씨는 얼마 전부터 속이 메스껍고 식욕이 떨어지고 매우 피곤하였는데, 엊그제부터는 눈알이 노랗게 변해 보였다. 전부터 알고 지냈던 의원에 갔더니 “황달이 생겼는데, 이것은 간에 열이 있기 때문” 이라고 하며 여러 첩의 약을 지어주었다. 정성을 다해 약을 달여 먹었지만 증상은 호전되지 않았다. 부인의 권유로 J대학 병원에 입원하였다. 그날 즉시 그는

【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 연세대 의대 허갑범 명예교수(허내과 원장)】 인천에서 임대업을 하는 50대 후반 석근호(가명) 씨는 요즘 당뇨병에 대해 부쩍 관심이 많다. 재작년에는 친누나가 당뇨병을 진단받았다. 작년에는 45년지기 죽마고우가 당뇨병에 걸려서 같이 걱정해줬는데, 올봄에는 느닷없이 30대 초반 아들까지 혈당이 높으니 조심하라는 검사 결과가 나왔다고 했다. 가까운 세 사람이 당뇨 때문에 고민을 하는 것을

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 한때 만성 B형 간염 진단을 받고 절망의 끝을 보았다는 사람. 대화를 할 때도 눈꺼풀이 내려앉아 눈을 뜰 수가 없었다. 서류 가방 하나도 10분 이상 들고 있을 수가 없었다. 운전대를 잡으면 5분을 버티지 못하고 손의 힘이 풀렸다. 그런데도 병원에서는 약이 없다고 했다. 하루하루 병세는 악화돼 갔지만 속수무책 방법이 없었다. 그랬던 그가 지금은

【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 누네안과병원 각막센터 최태원 원장】 1. 안검염인지 아닌지 알아보기! 안건염은 만성 안구건조증 원인 가운데 1/3을 차지하는 질환이다. 안검염이 생기면 눈물막을 구성하는 지방층을 얇게 만들어 눈물이 쉽게 마른다. 속눈썹이 있는 눈 가장자리 부분이 다른 사람보다 빨갛거나, 눈꼬리 쪽에 거품처럼 하얀 눈곱이 끼거나, 속눈썹 모낭과 눈꺼풀 기름샘에 염증이 생겨 속눈썹이 빠진다면 안검염이

【건강다이제스트 | 정유경 기자】 한없이 발랄했던 그녀가 질투에 눈이 먼 악녀가 되어 돌아왔다. <무사백동수>에서 엉뚱하고 명랑한 장미소로 등장해 사랑받았던 탤런트 지유는 최근 <장옥정, 사랑에 살다>에서 주인공 장옥정을 지독하게 괴롭히는 자경 역을 맡았다. 극중 자경은 거짓말, 고자질을 주무기로 사사건건 장옥정을 음모에 빠뜨린다. 대놓고 못된 짓만 골라서 하는 얄미운 역할이다. “자경이가 최고상궁이 되려면 자신보다 재능이 뛰어나고 안

【건강다이제스트 | 발아현미연구가 강창환】 최근 발아식품 및 발아현미에 관한 학계 관심이 높아지면서 여러 방면의 학술 논문들이 발표되고 있다. 그중 <한국식품영양학회지>(제14권 제2호)에 발표된 ‘발아생식을 이용한 비만 개선 효과에 관한 연구’ 논문에 따르면 발아생식을 섭취함으로써 체중조절은 물론 고혈압의 개선, 혈당치의 개선, 혈중 지방질의 저하 등의 효과를 얻을 수 있음을 밝히고 있다. 또 일본 잡지 <週刊農林>(제1791호(2001.6.25))에서도 이와 비슷한

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 “봉사하는 삶 속에서 하루하루 보람 느껴요” 남양주 호평동에서 스타로 통하는 사람.?아파트 노인회 회장, 문화센터 노인웰빙대학 임원…. 경기도 남양주 호평동에 사는 이순옥 씨(76세)를 두고 하는 말이다. 그런 그녀는 76세라는 나이를 무색하게 만드는 주인공이다. 왕성한 활동력은 혀를 내두르게 한다. 지역 민원 해결사로 눈코 뜰 새 없이 바쁘고, 이곳저곳 봉사활동 다니느라 하루해가 짧다. 그런