월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 청담 하버드 심리 상담센터 최명기 소장】 늙는다는 것은 괴롭다. 책에는 나이가 들면 얻는 것도 많다는 얘기들이 많이 나온다. 여유도 있어지고, 현명해지고, 인생을 즐길 수도 있다는 것이다. 하지만 실제로 필자가 환자분들을 만나보게 되면 그런 노년의 현명함, 즐거움을 누리고 있다고 말하는 이는 거의 없다. 심장, 폐, 간, 콩팥, 근육, 치아의 힘이 하나하나 약해지면서 먹고, 마시고,

【건강다이제스트 | 염창환의원 염창환 의학박사】 암은 환자 한 사람의 문제가 아니라 우리 모두가 함께 극복해야 할 숙제입니다. 보고에 의하면 전 세계적으로 해마다 1200만 명의 암 환자가 새롭게 발생하고, 760만 명이 암으로 사망하며, 3800만 명이 암과 더불어 살고 있습니다. 이 숫자는 계속 증가하고 있습니다. 암을 극복하기 위한 세계 의학계의 끊임없는 노력에도 불구하고 암의 기세는 여전히 수그러들지

【건강다이제스트 | 서울메디칼랩 김형일 의학박사】 ‘뇌염’이라는 말은 흔히 쓰는데, ‘뇌암’이라는 용어는 매우 듣기 어렵다. 왜 그럴까? 뇌에는 암이 없는 것일까? 보통 일반 장기에 암이 생기면 간암, 위암, 췌장암, 자궁암… 이라고 말한다. 그런데 뇌에서는 뇌암(Brain cancer)이라는 말을 잘 쓰지 않고 왜 ‘뇌종양(Brain tumor)’이라고 말할까? 뇌는 인체에서 가장 중요한 기관이며, 모든 오장육부와 사지 및 이목구비를 지배하고 조절하는

【건강다이제스트 | 발아현미연구가 강창환】 주요 선진국에서는 잘못된 식생활 때문에 피해가 급증하자 이에 대한 반성과 개선 방향으로 ‘자연식 먹기 운동’이 사회 계몽운동으로 활발히 전개되고 있다. 자연식(自然食)이라 함은 유기농산물을 먹되 식품첨가물 따위를 첨가하거나 지나친 가공을 하지 않은 자연 그대로의 먹거리를 뜻한다. 선진국에서 전개되고 있는 ‘자연식 먹기 운동’의 규정 범위는 첫째, 농약과 화학비료 없이 농사 지은 유기농산물을 제철

【건강다이제스트 | 온열요법 전문가? 배규옥】 체온과 암 – 암을 예방하는 좋은 습관은 없을까? JTBC <닥터의 승부>프로에서 애널리스트 한 분이 “암을 예방하려면 돌을 구워서 배(복부) 위에 얹어라.”고 말하는 것을 시청하면서 그 고매한 의학지식에 깜짝 놀랐다. 과연 돌을 구워서 배 위에 얹으면 암이 예방될까? 그 원리는 바로 온열요법이다. 온열요법은 중국 고대의서 <황제내경>에서 유래됐다. 여기에서 환자 치료의 기본은

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 오랜 옛날부터 ‘자연의 금’이라 하여 왕과 귀족들만 먹을 수 있었던 자연식품 하나가 지금 전 세계를 들썩거리게 하고 있다. 놀라운 작용 때문이다. 각종 질병의 예방뿐 아니라 건강증진에도 유익한 작용을 하는 것으로 알려지면서 세계 의학계의 집중 관심을 받고 있다. 아마씨가 그 주인공이다. 참깨와 닮았지만 참깨보다 더 폭넓은 약효로 전 세계인을 매료시키고 있다. 실제로

【건강다이제스트 | 최경아 바디코치】 【모델 | 이시형】 ‘春水滿四澤(춘수만사택) 夏雲多奇峰(하운다기봉) 秋月揚明輝(추월양명휘) 冬嶺秀孤松(동령수고송).’ 도연명의 ‘사시(四時)’로 “봄물은 연못에 가득하고 여름 구름은 산봉우리들처럼 떠 있으며 가을 달은 밝은 빛을 비추고 겨울 산마루에는 큰 소나무 한 그루가 서 있다.”는 의미로 세월의 무상함과 우리의 인생이 엿보인다. 지나치게 무더웠던 여름이 지나가고 어느새 가을빛 향기가 내 마음에 스며든다. 건강하고 싱그러운 나만의 향기를 만들어보자.

【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 나우미가족문화연구원 김숙기 원장】 가족을 둘러싼 우울한 통계는 몇 년째 제자리걸음이다. 경사는 줄어들고, 궂은 일은 늘고 있다. 결혼하고 출산하는 일은 점점 줄어들고, 이혼하는 부부는 점점 늘어난다. 특히 올봄에는 처음으로 결혼 20년 차 이상 부부의 황혼이혼 비율(26.4%)이 4년 이하 신혼부부의 이혼 비율(24.7%)을 넘어섰다. 신혼부부와 20년 이상 산 부부가 이혼 비율을 놓고

【건강다이제스트 | CHA의과학대학교 차움병원 푸드테라피센터 이기호 교수】 요즘 세상에 영양제 한 알 안 먹어본 사람이 있을까? 종합비타민제, 칼슘제, 오메가-3, 혹은 클로렐라까지…. “몸에 좋다는 말을 들으면 나도 모르게 팔랑귀가 돼요.” 이구동성으로 하는 말이다. 너나 할 것 없이 어디에 좋다고 하면 덜컥 현혹되기 일쑤다. 잘 따져보지도 않는다. 그런 때문일까? 우리나라 건강기능식품 시장은 날로 팽창일로를 달리고 있다. 이미

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 요구르트의 변신이 기막힌 효과를 나타내 화제다. 그것은 일명 ‘핫요구르트’로 불린다. 요구르트를 데우면 깜짝 놀랄 만한 건강 효과를 기대할 수 있는 것으로 알려지면서 핫요구르트에 비상한 관심이 모아지고 있다. 장내 환경을 좋게 하는 가장 손쉬운 방법으로 통하기 때문이다. 장내 환경을 깨끗이 만들어 혈액을 맑게 하고 기미, 주근깨를 없애주며, 살까지 쏙 빼주는 다이어트 효과까지

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 현대의학에서는 소금을 적대시 하여 하루에 3g, 많아도 10g 이상을 먹어서는 안 된다고 말한다. 특히 고혈압이나 신장병에는 소금을 독약으로 여긴다. 하지만 삼위일체 건강법을 주창했던 안현필 선생은 “소금은 현대의학에서 말하는 독약이 아니라 사람을 살리는 신약”이라고 중시했다. 여기에는 한 가지 조건이 붙는다. 좋은 소금을 먹어야 한다는 것이다. 그렇다면 좋은 소금이란 어떤 소금일까? 지리산 뽕소금은

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 “12씨앗요법과 침향으로 잘 낫지 않는 신장병 치료에 새희망” ‘설마?’ 했다. ‘암도 고치는 세상에 그쯤이야?’ 했다. 그런데 알면 알수록 기막힌 현실. 한 번 발병하면 잘 낫지 않기로 악명이 높은 병. 수많은 신장병 환자들이 처한 현실이었다. 만성 신부전증, 만성 사구체신염, 만성 신장염 등 병명도 다양한 신장병은 숱한 사람들에게 말 못할 고통을 안겨주고 있었다.