월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 |?강북삼성병원 당뇨전문센터 박성우 교수(센터장)】 【도움말 | 연세대 의대 세브란스병원 심장내과 고혈압클리닉 박성하 교수】 모두가 두려워하는 당뇨! 모두가 두려워하는 고혈압! 우리를 위협하는 만성병의 대표주자들이다. 남자는 3명 중 1명, 여자는 4명 중 1명이 앓고 있다 하여 ‘국민병’이란 불명예도 함께 가지고 있다. 멀리 갈 것도 없다. 한 집 건너 당뇨 환자요, 또 고혈압

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 연세대 의대 세브란스병원 심장내과 고혈압클리닉 박성하 교수】 아직은 운명의 시간을 되돌릴 수 있는 시점! 어쩌면 전화위복의 계기가 마련될 수도 있는 단계!? 그래서 중요한 의미를 갖는 것이 고혈압 전단계다. 평생 먹어야 하는 혈압약이 싫다면 더 이상 망설여선 안 된다. 고혈압 전단계를 정상혈압으로 되돌리기 위해 모든 걸 걸어야 한다. 목숨까지도 걸어야

【건강다이제스트 | 이기옥 기자】 【도움말 | 한양대 예체능대 생활스포츠학부 남상남 교수】 국민 할배 4인방 꽃할배들이 돌아왔다. 지난해 많은 관심을 받았던 시즌1만큼이나 <꽃보다 할배 시즌2>도 큰 인기를 끌고 있다. ‘세상에서 가장 똑똑한 80세’ ‘직진 순재’라는 별명을 지닌 순재 할배의 거침없는 행보도 여전하다. 80대 나이에도 주위의 풍경을 즐기며, 꼿꼿한 허리로 그 누구보다 건강하게 걷는 그의 모습을 보면

【건강다이제스트 | 이기옥 기자】 【도움말 | 고려대의대 안암병원 정신건강의학과 이민수 교수】 “내가 먹는 음식이 나를 만든다.”는 말처럼 건강을 지키기 위한 주요 방법의 하나로 꼽히는 것이 바로 ‘음식’이다. 우리가 늘 먹는 음식이야말로 가장 안전하게 우리 몸을 지켜줄 수 있다는 생각에서이다. 그렇다면 과연 치매도 음식으로 예방할 수 있을까? 고려대의대 안암병원 정신건강의학과 이민수 교수는 “아직 음식으로만 치매를 100%

【건강다이제스트 | 플라워산부인과 성클리닉 이병주 원장】 전자제품이나 기계를 구입하고는 아끼는 마음에 사용하기를 자제하는 사람들이 있다. 그러고는 ‘사용을 많이 하지 않았으니 앞으로 오랫동안 사용할 수 있고, 또 상태도 양호할 것’이라 생각한다. 하지만 기계는 자주 사용해 주지 않으면 도리어 고장이나 기능장애를 일으키는 경우가 많다. 우리 몸도 마찬가지다. 성생활을 하던 여성이 오랫동안 성관계를 하지 않으면 질이 건강해지고 좋아지는

【건강다이제스트?|?건강칼럼니스트 김경성】 ‘브라질 아마존의 에너지 부스터!!’, ‘아마존의 천연 스태미나제’ ‘아마존의 활력 또는 아마존의 스태미나 부스터’ 과라나(Guarana)를 부르는 별칭들이다. 브라질 아마존 전사의 열매로 알려진 과라나… 도대체 어떤 영양파워를 숨기고 있길래 지금 세계가 이 조그마한 열매에 열광할까? 만성피로에 과라나! 현대인을 급습하는 만성피로! 쉬어도 쉬어도 피곤하다. 잠을 자도 개운하지 않거나 일상생활에서 피로감을 느끼는 경우가 많다. 만약 일상생활에 지장을

【건강다이제스트 | 서울메디칼랩 김형일 의학박사】 어르신들 말씀을 들어보면 예전에는 와사증(또는 와사풍: 얼굴모양이 일그러지고 뒤틀리는 병)이 많았다고 한다. 지금은 중풍(CVA:뇌졸중 또는 뇌혈관장애)이 사망원인 첫째 자리를 차지하려고 한다. 그러므로 와사풍이 중풍의 전조 증상이라면 이것 역시 뇌혈관장애처럼 더 많아져야 할텐데 왜 지금은 오히려 더 적어지고 있을까? 이전에는 오늘날보다 평균 수명이 더 짧았고, 전염병이 더 많았고, 또 와사풍도 많았다면,

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 성은실버요양병원·성은의원 서재건 원장】 지난해부터 불붙기 시작한 해독주스 열풍이 좀체 가라앉지 않고 있다. 최근에는 피를 맑게 한다는 청혈주스까지 가세하면서 해독주스 인기는 확대 재생산되고 있는 실정이다. 우리 몸의 노폐물과 독소를 쏙 빼준다는 해독주스. 여기에 다이어트 효과까지 부각되면서 너도나도 해독주스 마시기 열풍이 불고 있는데 그 진실은 과연 뭘까? 해독주스에 숨어 있는 건강

【건강다이제스트 | 이기옥 기자】 【사진 | 라운드테이블이미지컴퍼니 한제훈 실장】 첫회부터 20% 이상의 시청률로 관심을 받기 시작해 지금은 30%를 넘나드는 KBS1의 일일드라마 <사랑은 노래를 타고>(이하 <사노타>). 회가 거듭할수록 흥미진진한 이야기들이 펼쳐지면서 꾸준히 시청자들의 사랑을 받고 있다. <사노타>의 배경인 은하수 극단에는 도도한 눈빛과 거만한 태도로 주변인물들을 제압하며 감칠맛 나는 악역을 톡톡히 해내는 배우가 있다. 은하수 극단의 히로인

【건강다이제스트 | 정신건강의학과 전문의 유상우?의학박사】 한강에서 뺨 맞고 종로에서 화풀이? 괜한 생트집을 잡을 때 흔히 쓰는 말이다. 화가 나면 화를 풀고 싶은 것은 모든 사람의 마음일 것이다. 그러나 화를 풀 때도 기술이 필요하다. 삶의 행간행간에서 종종 마주치게 되는 화라는 감정, 과연 어떻게 풀어야 할까? 그 방법을 알아본다. 화를 내라? 2013년 가을, EBS방송국에서 연락이 왔다. ‘화풀이’라는

【건강다이제스트 | 이기옥 기자】 【도움말 | 부산황윤권정형외과 황윤권 원장】 푸른 하늘과 숲이 마음을 들뜨게 하는 5월이다. 자연만큼이나 들뜨고 설레게 하는 행사도 가득하다. 어린이날, 어버이날, 초파일, 스승의 날, 그리고 성년의 날까지! 산으로 들로는 아니더라도 여기저기 외출할 날들이 적지 않다. 하지만 기분만큼 외출이 즐겁지 않은 사람들이 있다. 조금만 오래 걸어도 허리와 다리가 아프고 저리거나, 조금만 무거운 것을

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 단국대학교 치과대학 예방치과 신승철 교수(대한구강보건협회장)】 어린 아이부터 80~90세 노인에 이르기까지…. 입속이 콤플렉스인 사람이 많다. 누른 금으로, 혹은 푸르죽죽한 아말감으로 덧씌워져 있기도 하고 군데군데 땜질이 돼 있어 보기 싫다. 이 글을 쓰고 있는 기자도 마찬가지다. 어금니는 대부분 금으로 땜질이 돼 있고, 개중에는 금으로 덧씌운 치아도 있다. 그래서 말하거나 웃을 때