월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 박길자 기자】 【도움말 | 연세대 세브란스병원 소화기내과 안상훈 교수】 ‘주당’인 김진철 씨(48세, 경기 수원시 거주)는 얼마 전 간경변 진단을 받고 독하게 술을 끊었다. 간암으로 작고한 아버지의 뒤를 잇고 싶지 않아서다. 아버지는 간에 20cm짜리 혹이 생길 때까지 별다른 이상을 느끼지 못했다. 김 씨는 “피부를 꼬집으면 바로 아픈데 간은 신경세포가 없어서 찔러도 통증을 못 느낀다더라.”며

【건강다이제스트 | 박길자 기자】 【도움말 | 심리학칼럼니스트 박진영】 요즘 KBS 2TV ‘개그콘서트’의 ‘멘탈갑’ 코너가 인기를 끌고 있다. 멘탈갑 교주를 맡은 박성광은 어떠한 일이 닥쳐도 흔들리지 않는 멘탈의 소유자다. 인터넷상에선 역설적으로 비꼬는 의미로도 사용되지만 멘탈갑은 보통 정신력이 튼튼해서 고난을 겪고도 잘 흔들리지도 않는 사람을 가리킨다. ‘멘탈갑’의 인기는 유리멘탈에서 벗어나 강한 정신력을 바라는 요즘의 세태를 반영한다. 멘탈갑

【건강다이제스트 | 이기옥 기자】 “제 건강비결요? 마늘과 양파를 즐겨 먹어요!” 겉보기에는 괜찮은 듯 그럴싸하게 보이지만, 속으로는 마음의 병 하나씩을 품고 살아가는 현대인들의 속내를 건드리며 그 치유 과정을 그들의 삶과 사랑을 통해 보여주고 있는 SBS 수목드라마 <괜찮아, 사랑이야>. 작가와 출연 배우들이 화제가 되면서 큰 관심과 기대가 집중되었다. 하지만 첫회에 강렬한 인상을 남기며 당당히 신스틸러로 화제에 오른

【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】 우리에게도 잘 알려진 포르투갈 소설가 조세 사라마고(Jose Saramago)의 <눈 먼 자들의 도시>에서는 단 한 명을 제외하고는 전 세계 모든 사람들이 감염돼 눈이 멀게 된다는 설정에서 시작된다. 이 소설이 독자들에게 기대하는 것은 무엇일까? 최근 에볼라 바이러스 공포가 전 세계로 확산되고 있다. 에볼라 바이러스는 1976년 콩고의 에볼라 강에서 발생했다고 붙여진 이름으로 동물원성의 바이러스로

【건강다이제스트 | 이기옥 기자】 【도움말 | 삼성서울병원 순환기내과 성지동 교수】 ‘콜레스테롤’이라고 하면 동맥경화를 비롯한 심혈관질환을 유발하는 주범으로 ‘건강의 최대 악’으로 여겨졌다. 하지만 근래에는 콜레스테롤이라고 해서 모두 나쁘기만 한 것은 아니며, 좋은 콜레스테롤(HDL)도 있고 나쁜 콜레스테롤(LDL)도 있다고 알려졌다. 그래서 모두 없애려고만 할 것이 아니라 좋은 것(HDL)은 늘리고, 나쁜 것(LDL)은 줄여야 진정으로 건강을 지키는 길이라고 생각하게 됐다.

【건강다이제스트 | 이기옥 기자】 【도움말 | 고려대 안산병원 호흡기내과 신철 교수】 “잠이 보약”이라는 말이 있다. 그만큼 잠이 몸의 건강과 깊은 관련이 있다는 말이다. 그래서 숙면을 취하는 것이야말로 건강을 지키는 일이기도 하다. 하지만 현대인에게는 숙면을 방해하는 요소들이 너무 많다. 그중에서 자신은 물론 심한 소음으로 다른 사람의 잠까지 방해하는 코골이는 숙면의 적이 아닐 수 없다. 특히 코골이와

【건강다이제스트 | 숀리바디스쿨 머슬잭 트레이너】 춥지도 덥지도 않아 운동하기 좋은 요즘, 그동안 미뤄왔던 운동을 다시 시작해보는 것도 좋겠다. 이번 호에서는 뭉친 어깨 근육을 풀어주어 유연한 어깨를 만들어주고 오십견도 예방해주는, 어디서든 가볍게 할 수 있는 어깨 스트레칭은 물론 어깨를 조각처럼 세밀하게 다듬어주고, 탄탄하고 넓은 어깨를 만들어주는 운동법까지! 효과 만점에 기대 만발한 어깨 운동법을 준비했다. 자신에게 필요한

【건강다이제스트 | 대구 코넬비뇨기과 이영진 원장】 10명 중 9명 남성갱년기 경험 진료실에서 환자들을 보다 보면 “나이는 단지 숫자일뿐!”이라는 진리를 확실하게 깨닫게 된다. 40대 후반에서 50대의 이른바 남성갱년기의 나이가 되었지만, 전혀 갱년기의 증상 없이 활발한 사회생활과 왕성한 성생활을 하는 중년들을 심심찮게 접한다. 따라서 얼마나 육체와 정신을 잘 관리하느냐에 따라 성기능 저하 등 갱년기 증상 없이도 중년을

【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 김경성】 미네랄이란? 미네랄(Mineral-무기질)은 단일 원소 그 자체가 영양소이다. 모든 동·식물성 식품은 미네랄을 함유하고 있다. 미네랄은 분자 구조에 탄소를 함유하지 않기 때문에 에너지를 내지 못하며, 태우면 재의 형태로 남는다. 미네랄은 체내에서 합성되지 못하므로 반드시 식품을 통해서 섭취되어야 한다. 신체의 성장과 유지 및 생식에 비교적 소량이 반드시 필요한 영양소이기 때문이다. 우리 인체는 체중의 약

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 광주 하나통합의원 전홍준 박사】 암, 당뇨, 고혈압…?치료해도 잘 낫지 않는 대표적인 만성병들이다. 우리는 지금 이들 질환으로 생사의 기로에서 위험한 줄타기를 하고 있다. 평생 약을 써도 잘 낫지 않는 병! 수술로도 결코 완치의 길이 열리지 않는 병! 그래서 우리 모두를 벌벌 떨게 하는 병! 그런데 이들 질환의 뿌리를 뽑는 의사로

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 “의학과 의술을 겸비한 의사가 미래의학을 열 수 있습니다” 위염, 위궤양에 관한 한 세계적인 명성을 얻고 있는 사람! 그 여세를 몰아 위암, 대장암 전문의로도 톡톡한 유명세를 타고 있는 사람! 임상의사로서는 특이하게 개인 연구실을 갖추고 있는 사람! 그래서 일주일에 이틀만 환자를 보고 나머지 시간은 오로지 연구실에 틀어박혀 있는 사람! 분당차병원 소화기내과 함기백 교수(56세)는

【건강다이제스트 | 이기옥 기자】 【도움말|연애컨설턴트 송창민(<연애 바이블> 저자)】 세상을 다 가진 듯 마음 설레던 뜨거운 연애도 어느새 안정기에 들어서면 세상의 주인공 같던 단둘은 이제 많고 많은 커플 중 하나처럼 느껴진다. 신선하고 새롭기만 하던 그녀 또는 그가 이제는 익숙하고 편안해져서 연애감정이 다소 시들해진 느낌마저 든다. 하지만 둘의 관계가 언제나 새롭고 신선할 수만은 없다. 상큼하고 신선하기만 했던