월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】 한 권의 책이 건강마니아들을 충격에 빠뜨리고 있다. <플랜트 패러독스>라고 하는 스티븐 R. 건드리 박사가 저술한 책이다. 지금까지 알고 있었던 건강상식을 송두리째 뒤엎은 이 책은 인터넷 공간에서 최대의 화제를 낳고 있다. 그 중심물질이 렉틴이라는 것이다. 과연 이 물질은 우리 몸에 어떤 영향을 미칠까? 건드리 박사의 주장은 얼마나 설득력이 있을까? 지금 세계적 논란거리로

【건강다이제스트 | 서울메디칼랩 김형일 의학박사】 ? 암이 전염 된다면 모두 같은 암에 걸려 죽어야 한다. 다행히 창조주는 인간의 가장 무서운 적에게 그 옆 사람에게로 옮겨갈 수 있는 재주까지는 부여하지 않은 것 같다. 중세 유럽에서는 어느 집이나 마을에 페스트나 콜레라가 생겨나면 그 집이나 마을 전체를 폐쇄하거나 불태워 없애서 다른 사람의 접근을 원천 봉쇄해 버렸다는 기록이 있다.

【건강다이제스트?|?솔병원?나영무?병원장(의학박사)】 두통은 누구나 한 번은 경험할 만큼 흔한 증상이다. 또한 삶의 질을 떨어뜨리는 질환으로 현대인의 고질병이기도 하다. 뇌 질환으로 인한 두통이나 편두통은 소수이고, 긴장성 두통이 대부분을 차지하고 있다. 긴장성 또는 신경성 두통은 스트레스로 인해 생기는 두통을 말한다. 긴장성 두통의 원인은 아직 정확히 밝혀지지 않고 있다. 스트레스로 인한 신경쇠약과 함께 머리 및 목 주변 근육이 수축하면서

【건강다이제스트 | 이종희항암요리연구소 이종희 대표】 “지중해에 올리브유가 있다면 한국에는 ‘코리아오메가-3’라고 하는 들기름이 있다.”고 말할 정도로 건강 면에서 뛰어난 식품이 바로 ‘생들기름’이다 오메가-3 하면 보통 등푸른 생선인 연어나 참치에서 추출한 영양제를 떠올리거나 고등어 정도를 생각하지만 실제 오메가-3의 함량을 비교해 보면 식품 100g당 연어는 0.3g, 고등어가 1.7g인데 비해 들깨는 무려 63.1g으로 아주 월등하게 높기 때문이다. 들깨를 재배해서

【건강다이제스트 | 식이요법 전문가 고정록 대표】 2014년 개봉한 영화 ‘조 크로스’는 체중 140Kg의 거구 호주인, 48세 ‘조 크로스’의 건강을 찾는 과정을 소개한다. 그는 매일 약물에 의존하며 고도 비만과 두드러기성 혈관염, 고혈압, 고혈당, 고콜레스테롤 등의 질병에 시달린다. 그러한 그가 자신의 건강 문제 해결 수단으로 채소와 과일을 주재료로 하는 착즙주스 섭취 계획을 세우고 4,800Km에 이른 미대륙 횡단

【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 밝은희망부부클리닉 임그린 부부상담사】 부부가 하는 섹스를 식사에 비유하자면 꼭 필요한 영양소가 골고루 들어 있으면서 오감을 자극하는 맛있는 식사와 같다. 이런 식사가 차곡차곡 쌓이면서 우리 몸은 성장하며 건강을 유지해 나간다. 식사가 먹는 기쁨에서 끝나지 않고 우리 건강에 영향을 주듯 섹스 역시 육체적 행위에서 끝나지 않는다. 성적인 친밀감, 신뢰, 정서적 카타르시스

【건강다이제스트 | 정신과 전문의 하나현 원장】 “선생님, 날씨가 추워지니까 잠만 자고 싶고 아무것도 하기 싫어요. 이건 우울증이 아니죠?” 날씨가 싸늘해지면서 무기력감을 호소하는 사람이 많아지고 있다. 스스로 잘 인지하지 못할 수도 있지만 계절의 변화와 함께 기분의 변화가 나타나기 시작한다면 한 번쯤은 계절성 우울증을 의심해 볼 만하다. 계절성 우울증이란 이름 그대로 계절적인 흐름을 타는 우울증의 한 형태이다.

【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 강북삼성병원 이비인후과 김민범 교수】 있을 때는 소중한 줄 진정 모르는 것이 많다. 청력도 그중 하나다. 사람은 나이가 들면서 청력이 조금씩 떨어진다. 젊을 때는 듣기 싫은 소리도 잘만 들리더니 나이 들면 간절히 듣고 싶은 소리도 슬프도록 아득하다. 이런 난청을 쉽게 해결해주는 것이 바로 보청기다. 그러나 이 고마운 보청기를 보는 시선이

【건강다이제스트 | 명동클린업피부과 김지영 원장】 이제 더 이상 여드름은 청춘의 심볼이나 학생들의 전유물이 아니게 됐다. 나이 들어서도 여드름 때문에 고통을 호소하는 사람들이 급증하고 있기 때문이다. 청소년기에 발생하여 20대 중반 이후에 대부분 호전되는 것으로 알려진 것과 달리 최근에는 25세 이후에도 지속되고 악화되는 환자들이 많다. 최근 조사에 따르면 26세에서 44세의 여성 중 14%에서 성인여드름이 발생하고 점점 증가하는

【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】 2016년 11월, 한 방송에서 저탄수화물 고지방 식이에 관한 다큐멘터리가 방송되면서 세상을 발칵 뒤집어 놓은 일이 있었다. 의학·건강 관련 5개 전문학회(대한내분비학회와 한국영양학회 포함)에서 성명서를 발표할 정도였으니 그 파급력이 어느 정도인지를 가늠할 수 있을 것이다. 그리고 2017년, 그 이야기는 한 권의 책으로 다시 세간의 이목을 집중시키고 있다. 저탄수화물 고지방다이어트의 실체를 소개한 <지방을 태우는

【건강다이제스트 | 영진한의원 박진영 한의학박사】 20케이스의 심장질환! 13케이스의 간질환! 9케이스의 위질환! 26케이스의 폐질환! 8케이스의 전립선질환과 방광질환! 이들 질병과 거의 100% 일치하는 원인으로 지목된 것은 척추의 뒤틀림이다. 척추의 뒤틀림으로 자율신경이 압박을 받아 손상을 입은 결과 이 같은 질병이 발생한 것으로 밝혀졌다. 왜일까? 척추의 뒤틀림과 질병과의 관계를 알아본다. 놀라운 실험 결과 1921년 펜실베니아 대학의 핸리 윈저 박사는

【건강다이제스트 | 통곡물자연식운동본부 강지원 상임대표】 “통곡물 식사와 식물식을 하면 대부분의 병이 치료 됩니다” 25년간 신경외과 전문의로 재직하면서 뇌출혈 환자를 많이 수술했다. 그러나 그 원인인 고혈압, 당뇨병은 나을 수 없다는 것이 의아해 방향을 틀었다. 6년 전부터는 더 이상 수술을 하지 않고 2주 합숙 프로그램 ‘황성수 힐링스쿨’을 운영하고 있다. <현미밥채식> 등의 책을 쓰고, MBC TV에 출연해 ‘목숨