건강
【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 “자연요법은 제 생명의 은인입니다” 너무도 꽃다운 나이 스물여섯! 그때부터였다. 어느 날 갑자기 목에 혹이 생기면서 길고 긴 불행의 터널은 시작되었다. 숨을 쉬는 것도, 물 한 모금 마시는 것도 힘들어지면서 오늘 죽을지, 내일 죽을지 하루를 장담하기 힘든 목숨이었다. 그래서 지금 살아있는 것을 신기해하는 사람도 참 많다. 스스로도 축복이라 여긴다. 예순을 넘긴 것이
【건강다이제스트 | 자연식운동가 민형기 원장】 많은 사람들이 채소의 중요성을 인식하며 실천하고 있다. 특히 환우들은 채식을 치유식의 기본으로 삼고 있다. 그러나 안타깝게도 몸을 살리는 올바른 채소식 실천법에 대해서는 잘못된 점이 많다. 사람은 원래 곡·채식 중심의 생리구조로 태어났다. 우선 치아의 구조를 살펴보면 32개로 치아 중 섬유질을 자르는 앞니 8개, 곡물을 으깨는 어금니가 20개이고, 고기 등을 찢는 송곳니는
【건강다이제스트 | 정현초 (영양생리학 박사)】 칼슘은 비타민 C와 함께 전 세계에서 가장 많이 복용하는 건강보조제다. 의사들도 칼슘만을 추천하는 경향이 있고 많은 사람들이 칼슘만을 복용한다. 그런데 칼슘만을 장기간 복용하면 심장혈관질환을 유발하기도 하고 오히려 해로울 수도 있다. 칼슘 단일 제품이 인체에 어떻게 해로운지, 또 그것을 해결하는 방법을 소개한다. 칼슘이 심장병을 유발(?) 칼슘을 건강보조식품으로 복용하면 심장혈관질환이 증가할 위험성이
【건강다이제스트 | 정유경 기자?】 【도움말 | 김종오 연애코칭 파워블로거】 부익부 빈익빈. 가난한 사람은 더욱 가난해지고, 부자는 더 부자가 된다는 이 불공정하기 짝이 없는 말이 남녀 사이에서도 벌어지고 있다. 한번 ‘인기남’이 되면 주변 여성의 로망으로 떠오르고, 한번 ‘인기녀’는 뭇 남성들의 시선과 관심을 한몸에 받는다.?? ‘의자왕’과 ‘의자녀’가 눈물 나게 부러운가? 당신의 연애세포는 살려달라고 애원하고 있는가? 당신의 외로운
【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 강한피부과 신림점 조성빈 원장】 최근 탈모 연예인들이 출연해 그들의 고충을 털어놓은 방송이 화제가 된 적 있다. 그 중 한 개그맨은 탈모 때문에 자살 충동을 느꼈을 정도로 괴로웠다고 털어놨다. 탈모 때문에 받는 스트레스는 연예인이든 일반인이든 똑같다. 아무에게도 듬성듬성 빠진 머리카락을 보여주고 싶지 않고, 탈모가 더 진행되지 않을까 하루하루가 살얼음판이다. 다행히
【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】 아직까지 공식적으로 암 발생 원인으로 규명된 것은 없다. 그럼에도 불구하고 우리는 그 원인을 찾는 데 많은 시간과 노력을 지금도 계속하고 있다. 지금까지 조사된 통계학적 자료를 바탕으로 암 발생 원인을 추정해보면 대략 다음과 같이 정리될 수 있다. 내적요인인 유전적 요소가 작용하는 가족성 대장용종증에 의한 대장암과 망막아세포종 이외의 대부분 암은 외적인 요인인 생활습관과
*띠로 보는 대략적 운세이니 참조하는 지혜로 삼고 평소에 맑은 음식을 섭취하고 긍정적 마음을 갖는 것이 중요합니다. 자신을 사랑하고 믿고 운명을 창조하세요! 우리 모두는 각각의 향기를 갖고 있는 고귀한 존재라는 것을 꼭 기억하십시오! 쥐(子)띠 : 금전운이 양호하고 명예가 상승하는 달. 취업, 승진,이성 조우,금전 입수운이 있다 ● 36년생 : 비뇨기가 약한 분들은 유의해야 하며 늙은호박죽, 밤죽, 미역국
건강다이제스트 | 식품연구가 심재근 야채수 건강법이 인기를 끌면서 시중에는 다양한 제품이 선보이고 있다. 하지만 그동안의 임상 결과에 의하면 야채수 건강법의 효과를 제대로 보려면 가장 중요한 것이 재료의 선택이었다. 철저한 유기농 재배로 5가지 식품이 가지고 있는 고유의 효능이 제대로 발휘될 때 그 효과는 능히 사람을 살리고 병든 몸을 회복하는 놀라운 저력을 나타냈다. 따라서 야채수 건강법을 실천할
【건강다이제스트 | 최경아 바디코치】 【진행 | 정유경 기자】 【모델 |? 김준현】 미국 최고의 명의 마이클 로이젠 박사는 ‘젊어지는 비법’으로 금연, 혈압조절, 스트레스 해소 등과 함께 운동을 손꼽았다. 이처럼 운동 처방은 우리의 심신을 10년은 젊어 보이게 만들 수 있다. 필자가 생각하는 성공적인 노화란 무조건 젊어지기보다 건강하고, 보기 좋고, 힘도 유지하면서 나이에 맞게 늙는 것이다. 이른바 웰에이징(Well-aging),
【건강다이제스트 | 박수희 바디코치】 【진행 | 조아름 기자】 【모델 | 신연희 트레이너】? 이제 봄이다. 겨우내 움츠러든 몸과 마음도 모두 기지개를 펴고 봄을 맞이할 준비를 한다. 그런데 잠시 방심한 틈을 타 그새 뱃살이 찾아와 있다. 아무래도 지난 겨울 동안 부족해진 활동량 때문일 것이다. 하지만 이제 옷차림도 점점 얇아질 테니, 다시 날씬한 복부로 돌아가야 할 터. 초콜릿
【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 연세건우병원 조승배 원장】 얼마 전 등산을 하다가 무릎을 삐끗한 50대 황용덕 씨는 무릎 뒤쪽이 아프고 힘이 풀리는 증상으로 병원을 찾았다. 의사는 MRI 검사 결과 무릎 뒤쪽 연골이 손상됐다며 관절내시경 치료를 권유했다. 위내시경, 대장내시경은 들어봤지만 관절내시경은 생소했다. 의사는 요즘에는 다 관절내시경으로 치료한다며 황 씨를 안심을 시켰다. 하지만 건강검진할 때 쓰이는