건강
【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】 현대의학의 최대 난제인 암. 대규모 돈을 쏟아붓고도 이렇다 할 소득을 내지 못하고 있고 앞으로도 암에 관한 한 수술·방사선·화학요법 주도의 암 치료법은 변화의 여지가 없어 보인다. 3대 치료법으로 거둔 암 치료 성과란 참으로 보잘 것 없다. 특히 3기 이상의 암 진단 환자에겐 더더욱 형편없다. 그렇다면 지금부터는 암의 약점을 공략해보자. 오늘의 키워드는 열이다.
【건강다이제스트 | 신승철(대한구강보건협회장, 단국치대 교수)】 충치로, 풍치로 바람 잘날 없는 우리 입속!?평생 동안 자기 치아를 원래 그대로 보존하기란 정말 어렵다.?모두가 소망하는 20개의 치아로 80세까지 씹고, 뜯고, 맛보고 싶다면…?구강보건의 최고 권위자 신승철 교수로부터 그 노하우를 들어본다. 6세구치를 아세요? 구강보건의 날을 치과계와 보건복지부에서 6월 9일로 정했다. 왜 하필 6월 9일일까? 사람의 치아는 일생동안 두 가지 형태가 있다.
【건강다이제스트 | 이기옥 기자】 【도움말 | 디에이성형외과·피부과 고정아 원장】 다이어트의 최후의 보루이자 해결사로 여겨졌던 위 축소술이 고 신해철 씨의 사망원인으로 제기되면서 위 축소술에 대한 경각심이 높아졌다. 동시에 수술 없이도 위를 줄이는 방법에 관심이 쏠렸다. 이런 방법만 있다면 보다 안전하고 건강하게 체중감량을 할 수 있을 테니 말이다. 많은 다이어터들에게 희망이 될, 수술 없이 위 줄이는 식사법을
【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】? 탄수화물은 매우 중요한 영양소이다. 탄수화물의 만성적이고 심각한 결핍은 뇌졸중, 간질발작, 뇌염, 저혈당뇌병증 정신질환, 치매와 유사한 신경장애의 증상을 일으킴과 동시에 뇌세포의 사멸을 가져와 영구적인 뇌기능 저하가 서서히 진행될 수도 있다. 따라서 최소한 50~100g의 탄수화물을 매일 섭취해야 한다. 전체 에너지 섭취량의 55~65% 정도를 탄수화물 섭취로 하는 것이 바람직하다. 즉 2000kcal를 섭취한다면 60%로
【건강다이제스트 | 최민영 기자】 【도움말 | 연세유외과 김준영 원장】 【도움말 | 배살한의원 한승훈 원장】 내장지방과 뱃살은 내려가고~ 자신감은 올라가고~?RFS 현대인들의 평생 과제 다이어트. 멋진 몸매를 만들고 싶어서, 비만과 여러 가지 질병에서 벗어나고 싶어서 등등 다양한 이유로 많은 사람이 거의 매일 다이어트를 시작하고 또 실패한다. ‘실패는 성공의 어머니’라고 하지만 별의별 다이어트를 다해본 다이어터들은 말한다. “다이어트는 요요의
【건강다이제스트 | 이기옥 기자】 치과 기공사로 새벽 2~3시 퇴근을 밥 먹듯 했다. 스트레스는 나날이 극심해졌다. 평소에도 무기력증이 올 정도였다. 결국 퇴직을 선택했다. 살고 싶어서. 퇴직 후 개인사업으로 치과 재료상을 시작했다. 과음은 아니었지만, 사업상 술자리가 늦은 시간까지 이어졌고 거의 매일 반복됐다. 피로는 쌓여만 갔다. 무엇보다 스트레스를 풀 능력이 없었다. 결국 40대 초반에 직장암 판정을 받았다. 그러나
【건강다이제스트 | 행복한성문화센터 배정원 소장】 섹스는 함께 하는 것이니만큼 서로의 행위나 바람에 대해 불만족이나 아쉬움이 있기 쉬운데, 이때 성적인 대화를 쉽게, 그리고 솔직하게 할 수 있다면 부부간의 신뢰와 사랑을 더욱 깊게 할 수 있다. 성적 대화란 파트너끼리 서로 자신의 성생활에 대해서 이야기하고 나아가 서로의 성생활에 대한 바람을 이야기하는 것이다. 성적 대화에는 주로 자신이 좋아하는 것,
【건강다이제스트 | 안현필건강연구소 정병우 소장】 노벨상을 3번이나 탄 최고의 식품!?몸속의 독을 없애고 피와 살을 깨끗이 하는 화제의 건강식품!?피로물질인 젖산을 제거하여 노화까지 방지하는 천하제일의 식품! 식초를 두고 하는 말이다. 뼈도 튼튼히 하고 스트레스를 해소하는 부신피질호르몬까지 만드는 식품으로 자자한 명성을 얻고 있다. 이러한 식초를 내 손으로 직접 만들어 보는 건 어떨까? 식초의 효능을 온전히 얻으려면 시중에서 파는
【건강다이제스트 | 이기옥 기자】 【도움말|차의과학대 분당차병원 정신건강의학과 이강수 교수】 외국인이 한국에 와서 가장 먼저 배우는 말 중 하나가 “빨리빨리”라고 한다. 자판기 커피 버튼을 누르자마자 컵이 나오는 곳에 손을 넣고 커피를 기다리는 한국인의 모습을 외국인들은 한국인의 ‘빨리빨리’ BEST 10중 1위로 꼽기도 했다. 외국인에게 놀라움과 의아함을 주는 ‘빨리빨리’ 성향에 대해 우리 역시 ‘병’으로 인식하기 시작한 지 오래다.