월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 신승철(대한구강보건협회장, 단국치대 교수)】 입속 고질병인 잇몸병은 서서히 진행되면서 평생 화근이 되는 만성병이다. 평생 씹고, 뜯고, 맛보고를 즐기기 위해서는 올바른 이닦기, 치간 청결, 주기적인 스케일링으로 입속 건강을 꼼꼼히 챙겨야 한다. 구강 내 고질병 충치와 잇몸병 ?질병에는 진행 과정과 심각성, 그리고 치유되는 방법에 따라 여러 형태가 있다. 일반적으로 널리 퍼져 있으면서도 만성으로 서서히 진행되며, 한

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 ”흡연은 서서히 하는 자살행위입니다.”?우리나라 금연정책의 큰 물줄기를 바꾸어 놓은 사람!?그래서 수많은 애연가들에게 공공의 적이 된 사람!?국립암센터 암예방검진센터 서홍관 교수(57세)다. 그는 담배 없는 세상 만들기를 의학적 신념으로 삼고 있는 사람이다.?흡연은 서서히 하는 자살행위라고 믿고 있는 사람이다.?그래서 금연 전도사로 두 팔 걷어 부치고 열심인 그를 만나봤다. 어떤 결심 전주고를 거쳐 서울대 의대에 입학한

【건강다이제스트 | 이기옥 기자】 40년 동안 7번 챔피언의 자리에 섰던 사람. ‘영원한 링의 제왕’ ‘살아있는 전설’ ‘포에버 챔피언’으로 불리는 사람. 꿈과 희망·감동과 카타르시스로 고단한 삶에 활력을 불어넣었던 사람. 바로 국민 영웅 이왕표 선수(62세)다. 지난 5월 25일, 은퇴식을 했음에도 ‘선수’라는 표현이 전혀 낯설지 않은 것은 그가 평생 프로레슬러로서 사각의 링에서 보여줬던 강렬한 존재감이 여전히 생생하기 때문일

【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】 인터넷 상에 떠돌고 있는 수많은 정보들 중에서 어떤 것을 선택할까? 우리는 이 물음에 대해서 많은 고민을 해야 한다. 그러한 정보들은 대부분 특정 집단, 혹은 개인의 상업적 이익과 결부돼 가공된 것들이 대부분이기 때문이다. 돈은 줄이고 움직임은 늘려 경제적이고 유효한 방법으로 투병하는 것은 모든 암 환자들의 바람이다. 결코 어렵지 않은 방법이다. 변하면 살고,

【건강다이제스트 | 유은정 원장 (유은정의 좋은의원)】 의대 본과 1학년 시절, 나에게 행복을 주는 순간이 있었다. 도서관 가는 길목의 빵집에서 빵굽는 구수한 냄새가 물씬 풍겨나왔다. 진열대 위에 방금 놓여진 갓 구운 빵을 사서 한 입 떼어 먹으면 촉촉하고 부드러운 느낌이 빠듯하기만 했던 의대생의 일상을 부드럽게 어루만져줬다. 돌이켜 생각해 보면 그 힘으로 학교도서관에서 공부를 할 수 있었다.

구성 | ?일석 홍정(한국자연오행학회 회장) 양력 2015년 9월 1일 ~ 2015년 9월 30일 |   쥐띠(子) : 경제적인 면에 치우치기 보다는 정도를 견지하는 것이 도움이 된다 48년생 강한 운기가 점차 쇠약해지면서 체력도 떨어지니 관리에 신경써야 한다. 60년생 계획해온 일을 실천에 옮기는 때로 꾸준한 노력이 요구된다. 72년생 일의 착오나 문서상의 실수 또는 금전적인 손실이 예상되니 주의하라.

【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】? 우리는 수명 100세 시대를 목전에 두고 있다. 수명 100세 시대의 건강은 거창한 곳에서 비롯되는 것이 아니라 하루 10분에서 시작한다. 10분은 100년이라는 시간에 비하면 찰나와도 같이 짧은 것이다. 그래서 하찮게 보일 수 있는 것이 10분이다. 그러나 짧디짧은 이 10분이 건강에서만은 생사마저 가름하는 중대한 시간이 될 수 있다. 건강이란 복권 당첨처럼 하늘에서

【건강다이제스트 | 이기옥 기자】 【도움말 | 고려대 의대 안암병원 정신건강의학과 이민수 교수】 노인성 질환으로 여겨지던 치매. 하지만 더는 치매를 나이 들면 생기는 병으로 여겨선 안 될 것 같다. 40대 치매 환자가 2005년 678명에서 2013년 1034명으로 약 1.5배 증가(국민건강보험공단)했고, 50대 치매 걸린 딸을 돌보는 70대 어머니의 사연은 놀라움과 함께 젊은 치매에 관한 경각심을 불러일으키고 있다. 60대

【건강다이제스트 |김옥경 자연요리연구가】 새콤달콤 별미맛~?과일찜 샐러드 종종 설익은 과일을 먹고 배탈이 나는 경우가 있다. 이럴 땐 과일찜 샐러드에 도전해 보자. 과일을 그대로 넣고 푹 끓이면 귀한 샐러드가 완성된다. 귀한 과일에서 수분이 나오므로 물 없이 익히는 게 포인트! 재료】(2인분) 배 1개(400g), 사과 1개(200g), 금귤 6개(90g), 청포도 6알, 적포도 6알 ① 배와 사과는 가운데 심 부분을 빼고

【건강다이제스트 | 행복한성문화센터 배정원 소장】 “전 남자를 볼 때마다 눈빛을 봐요. 눈빛에서 서늘한 느낌이 나면 정말 매력적이라고 느끼죠.” “제가 여자를 보는 기준은 우선 얼굴이고, 그리고 가슴을 봅니다. 가슴이 풍만하냐 안 하냐의 문제라기보다는 목에서 가슴으로 이어지는 선이 예쁜가를 본다고나 할까요.” 사람마다 파트너를 매력적으로 여기게 하는 자기만의 기준을 갖고 있다. 존 머니라는 심리학자는 그것을 ‘Love Map’이라고 불렀다.

【건강다이제스트 | 숀리바디스쿨 머슬잭 트레이너】 넓은 어깨, 매끈한 등, 탄탄한 허리, 남성이라면 조각 같은 상체를, 여성이라면 예쁜 상체를 한 번쯤 꿈꾸어보았을 것이다. 더는 꿈꾸지 말자. 꿈을 현실로 만들 수 있는 어깨, 등, 허리 운동법을 준비했다. 부위별 다양한 운동을 묶어서 하기에 지루함도 날려버릴 수 있는 어깨·등·허리 상체 운동법! 꾸준히, 착실히 수행해보자. 케틀벨 업 라이트 로우 1.