월간 건강다이제스트

독자편지 | 8 건강전선 NEW HEALTH FRONT | 10 3월의 특집 /토종건강법 3월의 특집 | 우리 산과 들의 약재와 재래식품만을 이용해 질병 치유하는 토종건강법 | 이수희 26 커버스토리 | 탤런트 최윤영 | 김희정 122 투병체험기 | 녹즙과 자연생활, 그리고 삶의 여유로 임파선 암을 이겨낸 채종오 씨 | 송화정 72 이달의 에세이 | 일상에서 느끼는 작은

【건강다이제스트 |?이수희 기자】 “채식단과 숯가루가 저를 살렸습니다” 최첨단의 의학이 발달한 일본에서의 각종 의료시설로도 치유되지 않았던 만성아토피피부염을 호소하던 다까하시 시노부씨. 수십 년 동안의 기나긴 고통 속에서 신음하던 그가 우리 나라의 채식단과 숯가루 요법으로 놀라울 정도의 치유성과를 보이고 있다고 해서 그 현장을 찾아가 보았다. 지난 30여 년간을 지독한 아토피성 피부염에 시달려 왔던 다까하시 시노부(34·일본)씨. 그가 처음 모습을

【건강다이제스트 | 송화정 기자】 병명도 모른 채 몇 달간의 치료를 받으며 죽을 날만을 기다리던 채종오씨(39). 임파선암이라는 진단이 내려진 후에도 끝까지 삶에 대한 의지를 굽히지 않은 그가 지금껏 건강할 수 있었던 비결을 알아본다. 누가 상상이나 할 수 있을까. 건장한 체구에 밝은 웃음을 가득 띤 그를 보며 과거 임파선암으로 인해 생사를 넘나들었을 것이라고. 힘들고 두려운 암이었지만 인생의

【건강다이제스트 | 편집부】 현대의학·영양학에서는 칼로리가 높은 식사 즉 1일에 2천4~5백 칼로리를 먹어야 완전 건강할 수 있다고 하는데 그와는 정반대로 칼로리가 낮은 식사를 하라니 현대 의학과 영양학에 심취하고 있는 현대인들은 말도 안 되는 소리라고 생각할 것이다. 그러나 칼로리가 높은 식사라고 해서 다 좋은 것은 아니다. 저칼로리 식을 이용한 체질개선법과 어린아이들에게 좋은 육아법을 알려준다. 건강한 어머니가 건강한

【건강다이제스트 |?이수희 기자】 【도움말 | 민속한의원 박천수·김태헌 원장】 자연에는 몸에 쌓인 갖가지 공해독, 화학약품독, 방사능 같은 독을 풀어주는 식품이나 약재가 많다. 이러한 자연 해독제를 가능한 많이 몸 안에 받아들여 체내의 나쁜 노폐물과 독을 몰아내고 몸 안에 본래 있던 자정 능력을 회복시키는 것이 바로 질병을 예방할 수 있는 가장 자연적인 방법이라고 할 수 있다. 가정에서 쉽게

독자편지 | 6 건강전선 | NEW HEALTH FRONT | 14 2월의 특집 | 수면장애 2월의 특집 | 생체리듬을 알면 수면의 질 높일 수 있다 | 이수희 26 커버스토리 | 탤런트 신아 | 김희정 8 투병체험기 | 맑은 공기와 보신탕으로 유방암 이겨낸 김연씨 | 송화정 80 이달의 에세이 | 세상을 아름답게 살기 위하여 | 이정하 10

【건강다이제스트 | 학춤기공 창시자 정준】 지금부터 무려 3천여년 전에 시행했던 고대인의 방중술 속에는 현대인들도 깜짝 놀랄만한 내용이 너무나 많다. 더구나 도가(道家)의 방중술 속에는 성에 대한 설명뿐 아니라 성을 통해 남녀의 질병을 치료하는 다양한 방법까지도 들어있다. 즉, 성을 통한 무병장수와 불로회춘의 비법까지 소개하고 있는 것이다. 힘든 운동이나 괴로운 식이요법, 쓰디쓴 약을 사용하지 않고도 건강과 젊음을 지킬

【건강다이제스트 | 편집부】 우리의 몸은 수분 약 70%를 제외한 30%중에서 ’단백질’이 약 75%를 차지하고 있다. 따라서 단백질이 우리의 건강을 근본적으로 좌우하는 것이다. 이러한 단백질이 많이 첨가되어있는 식품이 콩이고 이러한 콩을 이용하여 만든 것이 청국장이다. 우리의 인체에 좋은 건강식품 청국장을 만드는 법과 먹는 법, 그리고 그 효과를 집어본다. 청국장은 위대한 마술사이다 현대영양학에서 최고의 영양식으로 생각하는 우유·쇠고기·계란은

【건강다이제스트 | 이수희 기자】 【도움말 | 고려대 의대 안암병원 수면장애클리닉 김린 과장】 만성 수면부족은 건강파괴의 주범. 생체리듬 알면 수면의 질 높일 수 있다. 만성적인 수면 장애는 사고력, 판단력을 저하시켜 크고 작은 사고 등을 유발하고 근무능력과 생산력을 떨어뜨리기도 한다. 또한, 우울증과 소화기능 저하, 고혈압 등을 일으키기도 하며 특히, 수면이 부족해 운전중에?졸다가 사고를 일으키는 등 직접적으로 생명에

【저자 | 황경진】 목차 1. 임신 전 주의사항 2. 임신 진단법 3. 임신 중 영양, 주의, 운동 4. 기형아문제 5. 태교 6. SEX 7. 고위험 임신 8. 쌍둥이 9. 출산방법 10. 산후 관리 11. 모유 수유 12. 임신중 동반될 수 있는 질환들

【저자 | 김진태】 목차 1장 자세교정의 기본개념 올바른 자세 올바르지 못한 자세의 유형 척주와 척주골의 생김새 일상 생활에서의 바른자세 무릎과 발 신발 발 척추위치 척추관절의 운동범위 2장 척추(경추, 흉추, 요추)와 골반의 신전 및 교정법 경추부 치료(신전 및 교정)법 흉추의 치료법 요추의 치료법 골반 교정법 3장 조체 교정요법 4장 자세와 관계되는 근육들의 위치, 연관통증 및 이완법

독자편지 | 6 건강전선 ?| 14 이달의 특집 신년특집 | 대체의학과 자연요법 | 송숙자 26 커버스토리 | 탤런트 도지영 | 송화정 8 이달의 건강인 | 90세 노령 잊고 안구기증운동 펼치는 유득윤 옹 | 이수희 122 투병체험기 | 미리받은 호스피스 교육으로 담담히 감상선암 이겨낸 정윤검 씨 | 송화정 78 이달의 에세이 | 새로운 시작을 위해 |