월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 송화정 기자】 ”다른 사람에게 나누어주는 삶을 살고 싶습니다” 겨울로 들어서는 길목. 햇살이 꽤 따뜻한 날 환한 미소를 머금은 정윤검, 그녀를 만났다. 12년전 갑상선암 수술을 받고 이제는 다른 어려운 이들을 위해 봉사활동을 펼치는 그녀의 진솔한 그간의 이야기를 담았다. 정윤검. 그녀의 첫인상은 ’참 잔잔하구나!’ 라는 것이었다. 유난히 환하지도 않지만 은은한 빛을 발한다고나 할까. ”안녕하세요.” 조금은

【건강다이제스트 | 편집부】 건강관리를 철저히 하여 체질을 개선하면 인간은 70에서도 일어서서 활기차게 인생을 달릴 수가 있다. 나는 과거 일본 동경에서 고생하고 이를 극복한 적이 있다. 그것은 한 달에 1만원 내지 1만 5천 원으로 건강을 찾고 학습능률을 10배 이상 증진시키는 방법이다. 터무니없는 호언장담이 아니고 합리적인 방법을 제시하는 것이니 같은 처지에 있는 불우한 학생들과 건강에 문제가 있는

【건강다이제스트 | 이수희 기자】 【도움말 | 중앙한방병원 임장신 원장】 운동과 식이요법으로 혈액을 맑게 하는 것이 건강장수의 비결 사람의 수명은 무엇에 좌우되며 어떻게 해야 질병으로 고통받지 않고 건강 장수를 누릴 수 있을까. 학자들은 이에 대해 유전과 환경, 생활 양식 등이 주로 노화에 관여한다고 말하고 있다. 하지만 유전적 소인은 35%에도 못미치며 생활 양식 및 환경 인자가 노화의

【건강다이제스트 | 편집부】 오래 살기만 하면-뭘해? 이 안서방과 같이 85세 노인이 노망하지 않고 30대 이상의 능률과 정열로 정신활동을 할 수가 있어야 한다. 장수비결의 핵심은 건강을 종합적으로 -즉 3위 일체 식으로 관리하는 데 있다. 3위 일체 건강법? ① 제독(몸 속의 독을 뺀다) ② 자연식 ③ 운동 특별실행사항 ▲ ①아침을 굶고 점심 저녁 =2식을 합니다．▲아침을 굶으니까 -점심이

독자편지 | 10 건강전선 NEW HEALTH FRONT | 18 12월의 특집 / 걷기 12월의 특집 | 윤방부 교수가 말하는 신체나이 10년은 젊게 만드는 ‘걷기’ 운동 | 김희정 24 커버스토리 | 탤런트 김미주 | 송화정 12 고혈압을 예방합시다 | 한국인 사망 1위의 난치병 ‘뇌졸중’ 의 원흉 ‘고혈압 정복작전’ | 이수희 34 투병체험기 | 투철한 정신력과 신앙으로

【건강다이제스트 | 유세환 의학박사】 ‘인생의 75%는 성력에 의해 그 성패가 좌우된다.’고 표현할 만큼 남녀 관계에 있어 성생활은 중요한 부분으로 자리 매김하고 있다. 이혼하는 부부들 중 상당수가 성 불만족을 토로하고 있는 것 만 봐도 그 중요성을 확인 할 수 있는데, 성에 대한 올바른 지식과 다양한 성 테크닉에 대해 알아본다. 신체의 성감부위를 알고 애무해야 신체의 민감한 부분은

석창포의 신비한 약효는 향기에 있다 석창포라는 약초는 우리나라 전역 산골짜기의 물살이 센 시냇가 바위틈에서 뿌리를 내려 살며, 번식이 매우 강하고 죽지 않는 약초로 생명력과 약효 또한 그 위력이 대단하다. 석창포 씨앗이나 뿌리 한 부분이 떨어져 전답 부근에 유착되어 자생되면 삽시간에 석창포 밭으로 변해 버린다. 농민들은 이 귀한 석창포를 잘 알지 못하여 잡초로 알고 무조건 제거해

【건강다이제스트 | 송화정 기자】 예사롭지 않은 눈빛에 크고 호리호리한 체격이 인상적인 김상태 목사(63). 3개월이란 시한부생을 선고받고도 살아야겠다는 일념하나로 모진 시간을 이겨낸 그. 이제는 암으로 고통받는 사람들을 돕기위해 분주히 발을 움직이는 그가 과거 암이란 굴레를 힘겹게 벗어난 그간의 이야기들을 털어놓았다. ‘암을 이기는 이들의 모임’이란 조금은 낯설기까지한 간판이 베이지색 건물의 한층을 차지하고 있다. 커다란 눈에 서글서글한 웃음을

【건강다이제스트 | 김희정 기자】 – “꾸준한 운동과 식이요법, 아내 덕에 20여 년의 당뇨에서 해방됐습니다. – 당뇨병은 완치가 없고 평생을 통해 꾸준히 관리해 나가야 하는 특이한 질병. 당뇨가 심해지면 합병증이 생길 수 있다는 강박관념에 사로잡혀 좋아하는 음식을 앞에 두고도 먹지 못하고 좌절과 고통으로 인해 결국 생업까지 포기해야했던 김은규씨(68세). 그러나 사랑하는 가족들의 노력이 있었기에 이겨낼 수 있었다는데…

【건강다이제스트 | 김희정 기자】 【도움말 | 영양 연구가 장심】 고개 숙인 남자 그리고 고개 세운 여자! 이 말은 페미니즘 열풍과 함께 성 개방 풍조가 안겨다 준 요즘 가정의 성(性) 풍속도를 은유적으로 표현한 것이다. 현대에는 이러한 성향으로 인해 고통받는 남편, 흔들리는 가정이 늘어나고 있는 추세이다. 성행위에서 남편의 일방적인 만족에 따라야 했던 여성. 현대에 들어오면서 그들의 상당수가