건강
【건강다이제스트 | 메디오라센터 이성권 원장】 의료기공에서는 몸과 몸, 뇌와 마음을 분리시키는 주객분리(主客分離) 치유법을 전수한다. 먼저 몸과 몸을 분리시키는 치유법은 건강한 몸에서 병든 몸의 객체(客體)를 이탈시켜 건강한 몸을 자신의 주체로 인식하고 건강한 몸을 지속적으로 바라보게 하는 것이다. 그리고 뇌와 마음을 분리시키는 치유법은 뇌에서 일어나는 생각과 감정들을 또 다른 마음으로 바라보면서 원치 않는 생각과 감정을 마음에서 떼어내는
【건강다이제스트 | 안현필건강연구소 정병우 소장】 참깨, 들깨, 검정깨까지…우리가 많이 먹는 깨 종류다. 이들 깨는 고소해서 맛이 좋고, 고소한 향기가 나고, 그래서 만병통치약으로 통한다. 지금부터 같은 듯 조금씩 다른 깨의 영양파워를 알아보자. 만병통치약처럼~ 참깨 중국 속담에 “참깨를 100일 먹으면 모든 병이 완치된다.”고 했다. 또 참깨를 1년 동안 먹으면 피부에 광택이 나서 아름다워지고, 참깨를 2년 동안 계속
【저자 | 이준남】 서지정보 저자 : 이준남 1판1쇄 발행 : 2016년 09월 12일 발행순서 :77번 발행처 : 건강다이제스트社 쪽수 : 488쪽 판형 : 신국판 정가 : 15,000원 ISBN : 979-11-87415-11-4 03510 목차 CHAPTER 1 사람은 왜 늙을까? 노화에 대하여 01. 오래 사는 사람들이 늘고 있다 02. 100세 장수하는 시대 우리가 알아야 할 것들 03. 무엇이
HOT ISSUE 10월 특집 | 태초먹거리 이계호 교수가 추천! 날마다 해야 하는 자연 해독법 | 허미숙 32 10월 건강제안 | 제로섬 인생에서 비우고 살아야 할 것들 ① “날마다 감정의 찌꺼기를 비우고 살자” | 박민선 16 ② “날마다 스트레스를 비우고 살자” | 강재헌 18 명의의 건강제안 | 정신의학 명의로 35년…연세대 의대 정신건강의학과 이홍식 명예교수 | 이은혜
【건강다이제스트 | 일석 홍정】 쥐띠(子) : 남의 일에 참견은 뜻밖의 구설과 시비가 따를 수 있으니 주의하라 ● 48년생 = 금전적인 수익과는 상관없이 문서적으로 손재가 발생할 수 있으니 조심하라. ● 60년생 = 인맥이 넓어지면서 폭넓게 활동할 수 있는 좋은 시기가 도래하니 적극성을 띠어라. ● 72년생 = 경제적인 면이 원활하게 돌아가니 매사에 자신감도 충만해진다. ● 84년생 =
Hot Issue 9월 특집 | 암을 예방하는 삶 · 치매를 예방하는 삶 | 허미숙 34 9월 건강제안 | 나이보다 젊게 사는 젊음의 습관 6가지 | 이승남 14 나이보다 젊게 사는 젊음의 습관 2가지 | 박민선 16 나이보다 젊게 사는 젊음의 습관 7가지 | 강재헌 18 명의의 건강비결 | 백반증 연구에 30년~ 우태하·한승경피부과 한승경 박사 |
【저자 | 백용학】 【감수 | 정환욱】 서지정보 발행일 : 2016년 9월12일 발행처 : 건강다이제스트社 판형 : 신국판 저자 : 백용학 감수 : 정환욱 쪽수 : 488쪽 분야 : 건강, 의학 정가 : 25,000원 ISBN 979-11-87415-11-4 03510 목차 ● 감수의 글 ● 추천의 글 ● 시작하는 글 ● 이 책을 활용하는 법 ● 주의할 점 PART
【건강다이제스트?| 강남베스트의원 이승남 박사】 병원에 진료 받으러 오는 환자분들은 종종 필자에게 “원장님은 어떻게 10년 전이나 거의 똑같으세요?” 하고 되묻습니다. 여기 소개하는 지침을 지킨다면 최소한 10년은 젊게 살 수 있다고 확신합니다. 1. 숙면을 취합니다 수면은 보약이고 숙면은 젊게 만들어 줍니다. 하루에 최소한 6시간은 자도록 합니다. 5시간 이하로 자게 되면 노화가 빨리 오고 수명도 줄어듭니다. 되도록 12시
【건강다이제스트 | 편집자문위원 서울대병원 가정의학과 박민선 교수】 누구나 100세를 준비해야 하는 시대에 가장 중요한 화두는 ‘건강’ 이 아닐까요? 여기서 건강이란 단순히 나이보다 외모상 젊어 보이는 것보다는 젊어서와 같은 활력과 창의력을 유지하고 독립적으로 활동할 수 있는 상태를 의미할 것입니다. 그렇다면 젊은이의 체력을 유지하는 사람들의 특징은 무엇일까요? 첫째, 인형 만들기, 사진 찍기, 봉사 등 즐겨 하는 일이나
【건강다이제스트 | 인제대 의대 서울백병원 비만센터 강재헌 교수】 젊음을 유지하기 위해서는 건강한 식생활과 활동적인 생활습관이 가장 중요합니다. 평소 생활 속에서 실천 가능한 지침들을 소개합니다. 첫째, 음식을 골고루 섭취하여 균형 잡힌 식사를 해야 합니다. 단백질·탄수화물·지방·비타민·무기질·칼슘 등을 고루 섭취할 수 있는 식사를 실천하는 것이 중요합니다. 둘째, 포화지방과 콜레스테롤의 섭취를 줄여야 합니다. 포화지방산은 LDL콜레스테롤을 증가시키고, 과잉의 콜레스테롤 섭취는
【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 “백반증 치료의 골든타임은 조기치료입니다” 토요일에도 쉴 수 없는 닥터!?평일에 시간을 낼 수 없는 환자들의 열화 같은 성화 때문이다. 환자들로부터 종종 인삼을 선물받기도 하는 닥터! 오래 사셔야 한다며 막무가내로 두고 간다. 백반증 연구에 30년 세월을 쏟아온 한 의료인은 지금 토요일도 마음 놓고 쉴 수가 없다. 환자들이 건강까지 챙길 정도다. 우태하·한승경 피부과를 이끌고
【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 “암은 오히려 ?전화위복이 됐어요” 그을린 피부, 건장해 보이는 몸! ‘설마’했다. 몇 달 전까지 요양병원에 있었던 사람이라곤 믿기지 않아서였다. 그런데 빗나갔다. 대장암을 이겨내고 5년 생존의 주인공으로 소개받은 정태구 씨(57세)였다. 너무도 건장한 모습에 어리둥절할 정도로 건강미 철철 넘치는 정태구 씨! 지난 5년간 그에게는 무슨 일이 있었던 걸까? 엎친 데 덮친 격 정육점을 하면서