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  • [암 극복 프로젝트] 암 치유의 시작은 생활습관 교정부터~

    2018년 05월 건강다이제스트 푸름호 52p

    【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】 많은 질환이 좋지 못한 습관 때문에 생긴다. 고혈압이나 당뇨, 뇌졸중, 동맥경화증이나 협심증 등 만성퇴행성 질환 대부분이 습관에 기인한 것이라는 것은 새삼스러울 것도 없다. 습관이란 포괄적 개념이어서 몇 가지 단어로 규정할 수는 없지만 식습관·운동·사회활동·인간관계·음주·흡연·주거환경·휴식·심리 등을 포함한 물질적·정신적·사회적 개념을 포괄한다고 생각하면 되겠다. 결국 복합적인 문제로 발생하는 것이라는 얘기다. 그렇다면 내 습관 중에 고쳐야

  • [암 극복 프로젝트] ‘왜 하필 나야?’ 분노·슬픔 풀어내고 암 치유로 가는 길

    2018년 03월 건강다이제스트 봄빛호 46p

    【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】 과학이 어떤 질병의 원인을 밝혀내는 데는 분명 한계가 있는 것 같다. 그래서 현대의학에서는 암의 원인을 ‘원인불명’으로 규정하면서 구체적인 원인에 대해서 답변을 회피한다. 그래서 많은 학자들은 암의 원인을 복합 혹은 다중요인에 의한 질환으로 보며, 생활습관의 문제로 인해서 발생하는 병의 하나로 규정하는 데 동의하고 있다. 그렇다면 암의 원인이라고 하는 다중요인들은 무엇일까? 대체로 심인으로

  • [암 극복 프로젝트] 암에 걸리지 않는 방법 ‘정말 없을까?’

    2018년 02월 건강다이제스트 열광호 56p

    【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】 암 진단을 받거나 암으로 사망한 사례가 있는 가족이면 의문을 갖는 것이 있다. ‘혹시 나도?’가 그것이다. 특히 암으로 인해 사망한 사례가 많은 가족이면 ‘혹시 나도?’의 두려움은 더 짙게 드리워진다. 가족력, 즉 유전자에 의한 암 발생이라고 공식화되는 경우도 있다. 과연 그럴까? 여전히 암=죽음 사망자 3명 중의 한 명이 암으로 인하여 목숨을 잃는 시대다.

  • [암 극복 프로젝트] 우리를 벌벌 떨게 하는 6대암 예방의 대원칙

    2018년 01월 건강다이제스트 희망호 60p

    【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】 부동의 사망률 1위 암! 그 위치를 바꿀 수 있는 여러 요소들은 분명히 존재한다. 다만 나무만 보고 숲을 보지 못하는 까닭에 우리는 늘 주변에서만 서성이다 죽어가는 어리석은 존재인지도 모른다. 부동의 사망원인 1위, 암의 순위를 바꾸려면 어떻게 해야 할까? 평범하지만 암을 거꾸러뜨릴 수 있는 기초를 다지는 것에 대해서 말해보고자 한다. 공통적인 암 예방의

  • [암 극복 프로젝트] 암 치유를 위해 꼭 알고 있어야 할 사실들

    2017년 11월 건강다이제스트 열매호 40p

    【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】 암이 어려운 질환이라고 이야기 하는 이유가 무엇일까? 당뇨나 고혈압 등의 질환은 잘만 관리하면 비교적 단기간 내에 그 효과를 기대할 수 있는데 비해 암은 단기간 승부를 결정 짓는다는 것은 상당히 어렵기 때문일 것이다. 많은 암 환자가 조급증 때문에 치유에 이르지 못하는 경우도 많고 우왕좌왕하다가 서둘러 무덤으로 가는 경우도 많다. 그렇다면 우리는 어떤

  • [암 극복 프로젝트] 암에서 기사회생하려면 “발품을 팔아라”

    2017년 10월 건강다이제스트 청명호 50p

    【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】 많은 사람들이 병상에 누워 있다. 가만히 누워 있다. 의사들의 눈만 쳐다보며 살려달라고 애원한다. 수술로 잘라내고, 방사선을 조사하며, 항암제를 투여하는 등의 행위로 암을 제어하려 한다. 결코 가능한 일이 아니다. 그런 방법으로 암을 치료할 수 있다면 암으로 인한 고통을 받지는 않을 것이다.  3기 이상도 좌절은 금물! 간암 3기 a 정도의 P 씨(57세)는 진단받은

  • [암 극복 프로젝트] 암 환자의 주거·음식 체크리스트 7가지

    2017년 09월 건강다이제스트 열매호 42p

    【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】 “암 진단 받았습니다.” 이제는 흔하게 듣는 말이 됐다. 암 환자 수는 날로 급증하고 있는데 그 치료법에서는 별 뾰족한 묘수를 찾아내지 못하고 있다. 아니 암 진단 환자에게 묘수·묘약은 없다. 지금도 세계 유수의 암 전문가로 자처하는 이들은 기적의 암 치료약을 찾기 위해 동분서주하고 있으나 결과는 결코 낙관적이지 않다. 이런 현실에서 암에 대처하는 우리의

  • [암 극복 프로젝트] “운이 나빠서…”, “재수가 없어서…” 암 정말 그럴까?

    2017년 08월 건강다이제스트 숲향기호 50p

    【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】 “암 진단을 받고 가장 먼저 떠올린 생각은 무엇입니까?” 이런 질문을 하면 그 대답은 각양각색이지만 가장 많이 나오는 대답은 이것이다. ‘왜 하필 나인가?’이럴 때 우리는 어떻게 해야 할까? 담배 피우고 술 마시는 옆집 영감은 멀쩡한데… 간암 진단을 받은 P 씨에게도 이 질문을 던져보았다. 그는 “암이라는 말을 의사로부터 듣자 수 만 가지의 영상이

  • [암 극복 프로젝트] 암 치유를 돕는 사소한 생활습관들

    2017년 07월 건강다이제스트 휴식호 42p

    【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】 모든 것에는 원인이 있다. 암 또한 원인이 없는 게 아니다. 원인을 밝혀내는 데 현대의학이 서툴기 때문인데 암 발생 원인은 스스로 반추해야 할 것이다. 암 진단을 받은 대부분의 환자들은 진단받은 날로부터 암에만 골몰한다. 어떻게 없앨 것인가에만 골몰하다 보니 섣부른 판단을 하게 되고, 경우에 따라서는 돌아올 수 없는 강을 건너기도 한다. 우리 주위의

  • [암 극복 프로젝트] 내 몸의 면역지수 간단 체크법

    2017년 06월 건강다이제스트 푸름호

    【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】 많은 사람들이, 혹은 의사들이 이렇게 말한다. 암은 원인불명이다. 아니 암뿐만 아니라 뇌졸중, 치매 등도 원인불명이라 규정지어 놓고 이러한 질병 발생을 환자 탓이라 하지 않는다. 그러니 치료 방법도 딱 정해져 있다. 병원에서 권유하는 대로 따라가는 것이다. 그런데 시각을 한 번 바꿔보자. ‘모든 병은 나의 부주의로 인하여 발생한다.’고 말이다. 그러면 고치지 못하는 질병이

  • [암 극복 프로젝트] 암 환자의 생존율 높이는 비법 “따로 있을까?”

    2017년 05월 건강다이제스트 상큼호

    【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】 “암 환자는 암으로 죽지 않는다.” 엄연히 우리나라 사망률 1위가 암인데 암으로 죽지 않는다니 도대체 무슨 말일까? 이 말 속에 숨어 있는 비밀을 캐본다. 비단 K 씨뿐일까? K 씨는 대장암 3기 말 진단을 받았다. 병원에서는 수술을 권하였고 그는 당연히 수술을 받았다. 수술을 마치고 나온 그에게 담당의사는 “수술이 아주 잘 됐습니다.”라고 얘기했고 그는

  • [암 극복 프로젝트] 갑자기 암 진단을 받았을 때 꼭 챙겨야 할 것들

    2017년 04월 건강다이제스트 봄볕호

    【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】 시간이 흘러 지난날을 돌이켜 보면 당시엔 감당을 할 수 없을 정도의 큰 사건이 지금엔 작은 일에 지나지 않았음을 느끼는 경우가 더러 있다. 마찬가지로 암 진단을 받았을 당시의 공포와 두려움도 시간이 흐르면서 무뎌지고 잊어지게 마련이다. 우리는 힘들고 지쳤을 때 잠시 모든 것을 내려놓고 기다려야 할 때가 있다. 기다려야 할 때 가려고 발버둥