건강
【건강다이제스트 | 이정희 기자】 【도움말 | 삼성서울병원 가정의학과 이정권 교수】 깊은 밤, 잠자리에 누워 울타리를 뛰어넘는 양의 숫자를 세던 박모 씨. 2천 마리까지 세다가 결국 포기했다. 그는 자리를 박차고 일어나 괴롭게 탄식한다. 몸은 피곤하고 눈은 감기는데 도무지 숙면을 취할 수 없는 이유가 뭐란 말인가. 밤만 괴로운 게 아니다. 낮에는 몸이 물 먹은 솜처럼 무겁다. 회사에서는
【건강다이제스트 | 경희대 동서신의학병원 심장혈관내과 김종진 교수】 【건강다이제스트 | 우송대 외식조리유학과 정혜정 교수】 지킬과 하이드. 염분은 두 얼굴을 지녔다. 인체의 신진대사에 필수적이다. 그런데 과다 섭취하면 건강에 빨간불이 켜진다. 고혈압, 심혈관질환, 뇌졸중, 암을 일으킨다. 성인병의 근원인 비만의 지름길이다. 짜게 먹으면 밥과 물을 많이 먹어 위 용량이 커지기 때문이다.‘웰빙의 적’인 셈이다. 특히 고혈압 환자는 염분 섭취에 각별히
【건강다이제스트 | 이정희 기자】 【도움말 | 정신분석연구소 김혜남 박사】 툭하면 버럭 하는 상사, 차라리 혼자 할망정 도움 안 되는 동기, 개념 없이 대드는 후배…. 오늘도 김 대리는 가슴을 친다. 직장 곳곳은 스트레스 유발 요인으로 가득하다. 이곳은 ‘동방예의지국’ 아닌가. 중간에 낀 처지에 성질대로 화냈다간 제 무덤 파는 일이 될 수도 있다. 참기만 하다 속 터져 죽을
【건강다이제스트 | 자연식운동가 민형기 원장】 친환경 급식의 열풍이 전국적으로 확산되고 있다. 생태유아공동체에서는 이미 여러 해 전부터 수도권 300여 곳의 유아원과 유치원에 친환경 유기농 급식 종합 프로그램을 제공하여 선구적인 역할을 해오고 있다. 친환경 급식의 성공열쇠는 주식인 쌀, 즉 현미식의 실천에 있다고 해도 과언이 아니다. 백미로 만든 흰쌀밥이 식탁에 오르는 한 친환경 급식은 절반의 성공에도 못 미친다.
【건강다이제스트 | 이정희 기자】 【도움말 | 연세스타피부과 김영구 원장(연세대 외래교수)】 막내아들 결혼식을 앞둔 주부 홍미순 씨(62세ㆍ서울시 송파구)는 걱정이 이만저만이 아니다. 안 그래도 더 나이 들어 보인다는 말을 많이 듣는 그녀인데 사돈은 자신보다 열 살이나 젊다. 나이뿐 아니라 더 젊어 보이는 스타일이다. 거울 보며 한숨쉬는 그녀. “너무 할머니 같아 보일까봐 걱정이에요. 젊어지는 방법 없나요?”? 요즘 최고의
【건강다이제스트 | 이정희 기자】 【도움말 | 여주대 보육학과 홍성훈 교수】 초등학교 5학년 아들을 둔 학부모 황수진 씨(40세ㆍ서울시 양천구)는 오늘도 하소연한다. “과외며 학원이며 아무리 보내 봐도 투자한 것에 비해 성적이 너무 안 나와요. 특별히 잘하는 것도 없고 걱정이에요.” 월등히 공부를 잘하면 좋겠지만, 그게 아니라면 운동이든 미술이든 특별히 두각을 드러내는 게 있으면 싶은 게 부모마음이다. 김연아ㆍ박지성 선수처럼
【건강다이제스트 | 이정희 기자】 방송인 최유라는 친환경(자연주의) 육아법으로 아이들을 키운 것으로 유명하다. 얼마 전 딸을 얻은 탤런트 김세아도 친환경 육아를 실천하고 있다. 자연과 인간의 조화를 이루는 육아 방식이 요즘 부모들 사이에서 인기라는데…. 지난 6월, 서울에서 친환경 육아박람회(레이디경향 맘스페어)가 열렸다. 친환경 밥상 차리기부터 아이 목욕용품ㆍ침구ㆍ의류 등 친환경 육아제품은 물론 환경병이라 할 수 있는 아토피 해결책까지 선보였다.
【건강다이제스트 | 이정희 기자】 【도움말 | 연세의대 강남세브란스병원 이비인후과 김경수 교수】 유기적으로 연결돼 있는 우리 몸. 특정 부위가 제 기능을 못하면 다른 부위가 이를 대체하느라 고생하고, 질병이 생긴다. 코에 문제가 있거나 기타 잘못된 습관이 들어 입으로 숨쉬는 사람이 많다. 이는 포유류에게는 원래 없는 호흡법으로 부자연스런 일이다. 당장엔 큰 불편함이 없어 그냥 넘어간다지만 지속하면 큰 문제가
【건강다이제스트 | 이정희 기자】 【도움말 | 서울대병원 흉부외과 안혁 교수】 심장판막 이상으로 혈액이 제 방향으로 흐르지 못해 누워서 잘 수 없을 정도로 고통스러운 생활을 하던 주부 심점숙 씨(44세). 심장판막 이상은 일상적인 어려움을 넘어 다른 합병증까지 불러 생명을 앗아갈 수도 있는 위험한 증상이다. 그녀는 얼마 전 인체조직 사후기증자의 심장판막을 받아 이식수술을 받았다. 인공 심장판막은 평생 혈전제를
【건강다이제스트 | 이정희 기자】 【도움말 | 청매실농원 홍쌍리 대표】 【도움말 | 요리연구가 김외순】 탱글탱글 여문 초록 알맹이 매실이 제철을 맞았다. 한 입 깨물면 시큼하면서 단 맛이 온 입에 퍼지는 매실. 예부터 먹고, 바르고 쓰임이 많았던 매실은 여전히 인기만점 건강식품으로 사람들의 입맛을 사로잡고 있다. 솜털 보송보송한 매실로 내 몸에 좋은 건강 별미식을 직접 만들어 일년 건강식으로
【건강다이제스트 | 이정희 기자】 【도움말 | 재테크 전문가 박혜정(<은행의 사생활> 저자)】 매월 일정한 때가 되면 월급 확인, 세금 내기, 적금 붓기 등을 이유로 은행을 찾는 직장인 주희정 씨(32세ㆍ여). 자주 가지는 않지만 갈 생각만 하면 허비하는 시간이 아깝다. 다녀오기도 귀찮고 발걸음이 더뎌진다. 점심시간엔 늘 사람이 많아 기다리는 시간이 길어 지루하기 짝이 없다. 당신도 주 씨처럼 은행을
【건강다이제스트 | 이내화 (성공전략연구소 소장, 경희대학교 겸임교수)】 세상이 변해가는 속도에 바야흐로 탄력이 붙었다. 경제전쟁은 속도전이다. 옛날에는 ‘더 많이’였지만 이제는 ‘더 빨리’다. 1990년대 요구르트 광고에 나왔던 불가리아 장수촌 노인들은 요즘 어떻게 됐을까? 오늘날 그곳엔 더 이상 장수노인이 없다. 사회주의 체제가 무너지고 자본주의 시장원리가 도입되면서 오래 사는 사람이 사라졌기 때문이다. 불가리아 농촌도 속도의 흐름 속으로 편입되고, 사회주의