건강
【건강다이제스트 |? ㈜한국 비즈니스 코칭 대표 박진희】 NLP코칭 교육을 받기 시작하면서 놀라운 변화를 보여준 사람들이 더러 있다. 전보다 훨씬 더 편안해진 모습으로, 혹은 더 행복해진 모습으로 변해가는 것을 보노라면 가끔 궁금해진다. 과연 NLP의 어떤 힘이 그렇게 만들었을까 하고 말이다. 대부분의 수강생들 역시 긍정적 의도를 언제나 의식하게 되면서부터 행복과 편안함을 느끼게 되었노라고 말한다. 보통 NLP를 배우면
【건강다이제스트 | 피옥희 기자】 【도움말 | 건국대학교병원 피부과 안규중 교수】 뭐니뭐니 해도 여름 휴가지는 바닷가가 제격이다. 모래사장을 벗삼아 일광욕을 즐기는 바캉스족들에겐 여름의 화끈한 유혹이 반가울 수밖에 없다. 하지만 섹시한 구릿빛 피부를 기대하다가는 자칫 일광화상을 입을 수도 있다. 빨갛게 달아오른 피부가 따갑고 가렵다가 심할 경우 수포가 생기기도 하는 일광화상. 그 예방법은 없는지 또 쿨~한 대처법은 무엇인지
【건강다이제스트 | 피옥희 기자】 【도움말 | 건국대병원 가정의학과 조동영 교수】 비만 중에서도 가장 위협적이라는 내장비만. 특히 수많은 ‘배둘레햄족’들에겐 두려움의 대상일 수밖에 없다. 이처럼 내장지방은 단순히 굶거나 일시적인 다이어트를 한다고 해서 해결될 문제가 아니다. 좀 더 오래 살고 싶다면, 그리고 성인병으로부터 자유로워지고 싶다면 내장비만을 이겨내는 예방 및 대처법에 주목해보자. 성인병 발생 쑥쑥 높이는 주범! 많은 사람들이
【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 “머리카락이 빠져서… 머리숱이 적어서…” 머리카락으로 인한 현대인의 고민은 깊다. 그 고민을 한 방에 날려버릴 묘책은 과연 없을까? 만약 이런 생각을 갖고 있다면 잠시 주목하자. 두피 트러블의 근본이 되는 모근을 튼튼하게 해서 머리카락 고민을 해결할 방법을 소개한다. 두피 케어의 기본은 마사지와 두피 세정 두피는 머리카락을 낳고 기르는 밭과 같은 존재이다. 따라서 그
【건강다이제스트 | 성효경 약사】 생명을 위협하는 질병은 아니다. 그러나 정작 당하는 당사자는 괴롭고 싫다. 입냄새다. 말을 할 때마다 심하게 풍겨나오는 악취는 사회생활을 어렵게 하는 주범이 된다. 그래서 두려움의 대상이 되는 구취…. 구취는 대체로 구강위생을 잘하지 못해 일어난다. 그러나 잇몸이나 이, 코, 또는 목 감염, 부적절한 식이, 변비, 지나친 흡연, 입안의 세균, 간 기능 저하, 소화불량,
【건강다이제스트 | NLP 트레이너 박진희】 몇 해 전 샌프란시스코에서 NLP 코칭 교육을 받으면서 중간 중간에 두뇌를 활기있게 활성화 해준다는 수퍼 브레인 요가(Superbrain Yoga)라는 것을 하도록 했다. 그때는 그저 하루종일 꽉 짜인 힘든 교육 일정 때문에 피로를 덜어주기 위한 간단한 스트레칭의 일종으로 여겼을 뿐, 별다른 의미를 두지 않았다. 그러나 NLP심리학에 관한 연구와 코칭 및 교육에 종사하고
【건강다이제스트 | 피옥희 기자】 【도움말 | 국민건강보험공단 노인장기요양보험 강남운영센터 이주식 센터장】 7월부터 실시되는 노인장기요양보험에 대한 논란이 뜨겁다. 한국 노인복지사의 새로운 장이 열릴 것이라는 기대감과 그 대상이 너무 적어 실효성이 없다는 우려의 목소리가 팽팽하게 맞서고 있기 때문이다. 과연 제도적인 장·단점은 무엇이고 어떤 혜택이 있는지, 그리고 찬반 논란이 뜨거운 현 시점에서 성공적인 조기 정착을 위한 방안은 무엇인지
【건강다이제스트 | 김용한 자연요법 전문가】 결석이란 수산칼슘, 요산칼슘 등의 성분이 굳어져서 만들어진 돌이 신장, 방광, 요관을 막거나 걸리거나 하여 장애가 발생하는 질병을 말한다. 원인은 요로의 선천적 장해나 편식, 운동 부족 등이 관련되어 있다고 보고 있다. 20~50대 남성에게 발병률이 높으며, 여성에 비해 2.5배나 높다. 이러한 결석은 심한 통증을 동반하는 경우가 많으므로 평소 각별히 조심해야 한다. 결석이
【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 “제대로 된 빵을 만들고 싶다!” 시작은 그랬다. 곡식의 왕 통밀의 영양을 그대로 담고 있어 식사 대용으로 먹을 수 있는 건강빵을 만들고 싶었다. 그러나 그 일은 결코 쉽지 않았다. 숱한 시행착오도 겪었다. 그러나 사람이 해서 안 되는 일은 없나보다. 그렇게 7년을 매달린 결과 비로소 통밀의 영양가치를 그대로 지닌 통밀빵을 만들어냈기 때문이다. CGS통밀사랑(031-942-2182)
【건강다이제스트 | 정소현 기자】 즐겁게 떠난 휴가지에서 예기치 않은 응급상황이 생긴다면? 또 응급상황은 아니더라도 무엇인가 빠뜨리고 가서 불편함을 초래한다면? 방실방실 날아오르던 기분은 금세 추락하고 만다. 휴가 떠날 때, 또는 휴가지에서 챙겨야 할 것들을 알아본다. 당신의 보석을 지키려면 태양 아래 눈 보호법 많은 사람들이 눈 건강에 대해서는 소홀한 편이다. 휴가지에서도 마찬가지다. 챙이 넓은 모자 등으로 시야를
건강다이제스트 | 정소현 기자 도움말 | 원광아동상담센터 문가현 상담연구원 똑똑하고 머리만 좋다고 성공하는 시대는 갔다. 자존감이 높고 긍정적인 사람이 성공하는 시대, 우리 아이도 성공적인 삶을 살 수 있는 비결을 공개한다. 자존감 높은 아이가 성공한다 우리는 흔히 자신감 있는 사람에게 매력을 느끼는 데 이들은 자기 자존감도 높다. 자신감은 인생을 살면서 주어진 과업과 문제를 해결해나갈 수 있는
【건강다이제스트 | 자연식운동가 민형기 원장】 ‘병’은 우리 몸의 잘못된 부분을 바로잡기 위해 몸속에 있는 자연 치유력이 발동하고 있는 증상으로서 “병은 곧 증상이요, 증상은 곧 치료법”이라는 치유의 근본원리를 먼저 이해하자. 오랫동안 이어온 잘못된 생활습관을 바로잡으라는 자연의 경고이며 인체의 반성적 자기 발로라 할 수 있다. 수많은 사람들이 고통 받고 죽음에 이르게 하는 암을 비롯한 당뇨, 심·뇌혈관질병 등