월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 백경미 기자】 【도움말 | 강남차병원 산부인과 성석주 교수】 요즘 한창 인기를 끌고 있는 드라마 한편이 있다. MBC에서 방영하고 있는 수목드라마 <여우야 뭐하니>를 두고 하는 말이다. 이 드라마는 솔직한 성표현과 여배우의 물오른 연기로 화제만발이다. 그런데 이 드라마를 보면 한 번쯤 생각해봐야 될 문제가 등장한다. 여성들에게 많이 발생하는 자궁근종이라는 질병이 바로 그것이다. 대부분의 여성들이 ‘나와는

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 고려대 안산병원 소아과 이정화 교수】 면역력은 바로 장수의 열쇠이다. 면역력이 약한 사람은 감기에 자주 걸리고 염증이 잘 생기지만 면역력이 강하면 인체는 튼튼하고 병이 재발하는 악순환을 막아준다. 이렇듯 면역력을 키우는 것이 건강을 지키는 가장 좋은 방법. 그럼 면역력을 저하시키는 주범을 알아보고 해결방안을 모색해보자. 장수의 열쇠는 ‘면역력’ 외부에서 들어온 병균에 저항하는

【도움말 | 박성우 원장(경희보궁한의원 원장)】 자궁근종, 난소낭종(물혹) 등을 한방 좌약으로 다스리는 사람들이 늘어나고 있다. 하지만 근종과 낭종(물혹) 등에 있어 그 원인이 다른 만큼 치료도 달라야 한다. 질환별 맞춤식 좌약으로 치료율을 더욱 높여 인기를 끌고 있는 한방좌약 ‘보궁단’은 근종과 물혹, 불임, 생리통을 근본적으로 치료하여 치료, 재발방지까지 탁월한 효과를 보이고 있다. 맞춤식 한방좌약 ‘보궁단’이란? 맞춤식 한방좌약 ‘보궁단’은

【건강다이제스트 | 피옥희 기자】 【도움말 | 한양대학교 구리병원 심장내과 이재웅 박사】 우리 몸의 모든 장기들은 물론 다 소중하다. 간은 간대로, 위는 위대로, 장은 장대로 저마다 제 구실을 할 때 비로소 ‘건강’을 담보할 수 있기 때문이다. 하지만 심장은 어떠한가? 건강 이전에 벌써 ‘생명’을 담보하다보니 심장에 대한 관심이 지대할 수밖에. 그렇다면 과연 심장을 울게 만드는 것, 혹은

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 양팔을 흔드는 것만으로 건강해질 수 있다면 이보다 더 좋을 순 없을 것이다. 우선 두 다리를 어깨너비로 벌리고 서서 무릎의 힘을 뺀다. 이런 자세로 양팔을 10분씩 흔드는 것이 기본이다. 양팔을 앞뒤로 흔들어주는 동작을 비롯하여 허리를 비틀어 양팔을 좌우로 흔드는 동작을 하면 고혈압과 간장병에 좋은 효과가 있다고 한다. 그 방법을 소개한다. 고혈압에는 양팔을

【건강다이제스트 | 백경미 기자】 【도움말 | 서울아산병원 정신과 김성윤 교수】 점점 나이가 들어가면서 깜박깜박하는 기억에 ‘혹시 치매 아닌가?’ 하는 생각을 해 본 적이 있을 것이다. 마음 편하게 노후 준비를 하려는 때에 갑작스럽게 찾아오는 치매. 미리미리 예측해서 조기 발견할 수 있는 방법을 알아보자. 치매, 우리 가족도 예외일 수 없다! TV매체에서 보여지는 치매 증상들을 가만히 보고 있으면

【건강다이제스트 | 피옥희 기자】 【도움말 | 경희대 한방병원 2내과 김영석 교수】 화가 나면 혈압이 오른다? 간혹 연세가 지긋하신 분이 역성을 내시면 “혈압도 높으신 데 참으시죠.”라는 말을 종종 듣곤 한다. 실제로 감정통제가 안될 만큼 심하게 화가 난 사람들은 혈압이 약간 상승한다고 한다. 과연 고혈압 환자에게 ‘화’란 어떤 영향을 미치는지, 화 다스리는 법에 대해 알아보도록 하자. 고혈압

【건강다이제스트 | 피옥희 기자】 【도움말 | 건국대학병원 내분비내과 김동림 박사】 그 옛날엔 고기반찬이 일등으로 통했지만, 지금은 자연 그대로를 밥상에 옮긴 채식이 최고의 식단으로 손꼽힌다. 게다가 각종 성인병에도 언제나 1순위로 꼽혔던 채식이 당뇨병 환자들에게 열렬한 환호를 받고 있다. 과연 채식이 당뇨와 어떤 관계가 있는지 그 진실과 오해를 가감없이 알아보도록 하자. 채식, 당뇨에 좋아? 나빠? 식생활 습관에서

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 서울시 여성발전센터 독서ㆍ글쓰기 지도사 과정 이춘희 강사】 한동안 영어에 집중됐던 조기교육이 논술 열풍으로 이어지고 있다. 갈수록 대학 입시에서 논술의 중요도가 높아짐에 따라 초등학교에서부터 고등학교에 이르기까지 체계적인 논술교육을 실시하기 위한 치맛바람이 거세다. 그럼 처음 시작하는 아이의 논술 지도 노하우를 서울시 여성발전센터 독서ㆍ글쓰기 지도사 과정 이춘희 강사의 도움말로 알아보자. 부모는 가장

【도움말 | 한국섭생연구원 허봉수 원장】 협심증은 심장의 근육이 필요로 하는 혈액량이 충분히 공급되지 못할 때 나타나는 흉통을 말한다. 대개 관상동맥의 이상에 의해 발생한다. 이러한 협심증은 방치하면 돌연사의 원인이 될 수 있으므로 미리미리 예방하는 것이 무엇보다 중요하다. 평소 꾸준히 먹으면 협심증을 예방하는 데 도움이 되는 약선요리 4가지를 소개한다. ?양파 호두볶음 -?심장박동 조절하는 영양식 호두의 성질은 따뜻하고

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 한 의료인의 집념이 화제다. 오로지 한 길, 한 눈 팔지 않고 10여 년 동안 연구해온 임상 노하우가 많은 사람들에게 새희망이 되고 있기 때문이다. 어성초한의원 박찬영 원장이 바로 그 주인공이다. 그는 잘 낫지 않기로 악명이 높은 아토피 치료에 새지평을 열고 있는데 그 노하우는 과연 뭘까? 비밀을 캐본다. 어성초 한의원? 이름부터 특이하다. 특정

【건강다이제스트 | 이경희 원장(이경희박사의 자연치유요가원)】 요통의 원인으로는 현대를 살아가는 우리가 다양한 직업 속에서 부정확한 자세나 잘못된 습관, 운동부족, 비만 등에서 찾아볼 수 있다. 흔히 요통은 디스크탈출이나 척추 자체의 문제라고 생각하나 사실은 80% 이상의 요통환자는 유연성 저하나 근육약화로 인해 생기는 것이 일반적이다. 허리뼈, 즉 요추의 구조부터 알아보면 요추는 5개의 뼈로 구성되어 있는데 그 사이에는 완충작용을 하는