월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 강남경희한방병원 이경섭 원장】 뜨거운 여름을 이겨내기 위해서는 무엇보다도 영양보충이 최우선되어야 한다. 더운 날씨 때문에 매가리도 못쓰고 푹푹 쓰러지기 일쑤에 피로와 무기력증은 날로 쌓여만 간다. 올 여름 체력 관리가 무엇보다 중요한 사람들을 위한 건강 보양식을 강남경희한방병원 이경섭 원장의 도움말로 알아보자. 보양식, 건강을 위해서 가끔씩 섭취하는 것이 좋아 섭씨 32도 이상의

【건강다이제스트 | 피옥희 기자】 【도움말 | 분당제생병원?심장혈관센터 김동진 교수】 두통, 치통, 생리통 등을 잠재워 주었던 진통제! 하지만 손쉽게 구해 무분별하게 복용하다보면 자칫 우리의 혈압을 위협할 수도 있다. 진통제가 고혈압에 미치는 영향에 대해 지금부터 꼼꼼히 알아보자. 진통제의 역효과도 사람마다 각기 달라 ▶?진통제 다량 복용 시 심장마비 위험 2배! ▶?진통제 과다 복용으로 급성간부전 환자 급증! ▶?진통제 지나치게

【건강다이제스트 | 피옥희 기자】 【도움말 | 삼성서울병원 순환기내과 박정의 교수】 몸에 좋은 구석이라고는 눈곱만큼도 없다는 담배. 하지만 일단 한 번 피우게 되면 쉽게 끊을 수도 없는 것이 또한 담배이기도 하다. 특히 심장질환자에게는 ‘독약’이나 마찬가지. 보다 건강한 생활을 위해 지금부터 심장질환자의 금연 비법을 알아보자. 흡연은 심장병을 부른다? “여러분은 지금, 하루 몇 개비의 담배를 피우고 계십니까?” 결론부터

【건강다이제스트 | 피옥희 기자】 【도움말 | 세브란스병원 내분비내과 강은석 교수】 이 땅의 모든 여성은 위대하다. 딸은 어머니가 되고, 어머니는 자식을 낳아 인류의 영속을 이어가는 법. 그러나 당뇨환자에게는 임신과 출산이 사활이 걸린 문제일 수도 있다. 당뇨병 환자의 현명한 임신과 출산 대책에 대해 꼼꼼히 알아보도록 하자. 당뇨는 남녀 불임의 원인 당뇨환자는 무조건 임신이 불가능하다? 단도직입적인 이 질문에

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 각자 자신만의 특별한 건강비법을 하나둘씩 가지고 있을 것이다. 돈이 들어가는 것도 아니고 그렇다고 시간을 많이 쪼개서 하지 않아도 되는 간단하면서도 효과 좋은 건강법들. 이러한 건강법을 건강전도사 3인에게 물었다. 그들이 전수하는 ‘나만의 특별 건강비법’을 알아보자. CASE 1. 페트병으로 건강 챙겨요! 혈액순환 쌩쌩 건강법 【도움말 | 한국자연건강회 배성권 회장】 자연 건강법에 조예가 깊은

【건강다이제스트 | 백경미 기자】 【도움말 | 나눔신경정신과 식이장애클리닉 이영호 원장】 최근 들어 44사이즈 열풍, 외모지상주의로 인해 사람들이 마른 몸에 집착하면서 식이장애가 큰 문제로 대두되고 있다. 하지만 아직도 많은 사람들에게 생소하게만 느껴지는 식이장애. 그래서 더 쉬쉬하게 되는 식이장애에 대해서 자세히 알아보도록 하자. 흔히 사람들은 음식을 거부하거나 많은 양의 음식을 한꺼번에 먹고 또 그것을 토해내기 시작하면 거식증과

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 서울시립대학교 환경원예학과 이용범 교수】 청정재배의 지존은 당연 ‘수경재배’다. 수경재배는 기생충과 중금속 오염을 피할 수 있고 비타민 함량이 매우 높아 이미 일본, 미국을 비롯한 유럽의 농업선진국에서는 상용화되고 있을 정도다. 그럼 다른 재배법에 비해 쉽고 안전한 수경재배의 모든 것을 알아보자. 기생충과 중금속 걱정 끝~ 수경재배는 토양을 이용하지 않고 물과 수용성 비료만을

【건강다이제스트 | 백경미 기자】 【도움말 | 이대 이지함 피부과 함익병 원장】 쨍쨍 내리쬐는 여름 햇볕은 피부를 까맣게 태우기 일쑤다. 그런데 문제는 까맣게 탄 피부는 피부를 늙게 하는 주범이 된다는 것이다. 까만 피부가 섹시하다? 절대 안 된다. 섹시해지려다 훌쩍 늙어버린다는 사실을 알아야 한다. 피부는 가급적 까맣게 태우지 않는 것이 좋다. 그런데 만약 어쩔 수 없이 까맣게

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 강남 고운세상 피부과 김태윤 원장】 여름이면 더욱더 번들거리는 얼굴 기름. 우리는 이를 ‘개기름’이라 부른다. 참을 수 없는 개기름은 얼굴에 척하니 밀착 코팅돼 기름 줄줄∼외관상 비호감으로 작용하며 여드름 악화, 모공 확장 같은 각종 피부 트러블을 유발한다. 그럼 여름이면 더욱더 극심해지는 피지 쏙 줄이는 방법은 없는지 해결책을 알아보자. 피부에 고마운 피지?

【건강다이제스트 | 백경미 기자】 【도움말 | 카이로스포 바른자세수련원 김창규 박사】 등이 굽으면 건강상에도, 미관상에도 좋지 않다. 대부분의 현대인들은 자세가 바르지 않으며 심할 경우에는 일상생활을 하기 힘들 정도로 등에 통증을 느끼기까지 한다. 휘어진 등을 펴고 당당하게 걸을 수 있도록 굽은 등 바로잡는 법을 알아보자. 모르는 사이에 굽어가는 등 일반적으로 사람들은 자신의 등이 얼마만큼 굽었는지 잘 알지

【건강다이제스트 | 새무얼 스마일즈】 사소한 일에 더욱 주의를 기울이라 ‘우연’으로 인생의 큰 일을 이룰 수는 없다. 때로는 대담한 모험으로 요행을 얻는 경우도 있지만 꾸준하게 열심히 전념하는 것이 유일하고 안정한 성공의 길인 것이다. 풍경화가 윌슨을 그림을 다 그리고 나서 뒤로 멀찍이 물러서서 진지하게 작품을 주시하더니 별안간 그림 앞으로 걸어가 몇 군데에 대담하게 붓칠을 가했더니 걸작이 탄생했다는

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 전남대학교 생활환경복지학과 이숙 교수】 누구나 어릴 때 한두 번쯤 남의 물건을 허락도 없이 가져간 경험을 어렴풋이 가지고 있을 것이다. 하지만 당신의 아이가 어느 날 남의 물건을 가져온다면 어떻게 하겠는가? 좋은 말로 타일러야 할지? 아니면 바늘 도둑이 소도둑 된다고 따끔하게 야단을 쳐야 할지? 엄마들의 애타는 심경 ‘우리아이 도벽 SOS’에 대한