월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 나카야마 요우코(작가)】 인간관계는 정말 힘든 경우가 많습니다. 그러므로 자신도 모르게 소극적으로 살고 싶어지는 것은 자연스러운 일입니다. 사람을 마음대로 다루거나 잡아끄는 힘이 강한 사람이 있습니다. 여기서 강하다는 것은 완력 같은 것이 아니라 자기 주장이 강한 사람을 말하는 것입니다. 몇 사람이 모이면 대개 보스나 리더격의 사람이 생깁니다. 리더가 되려면 일단 책임감과 리더십이 있고, 상대방의 의견에도

【건강다이제스트 | 지영아 기자】 【도움말 | 한솔병원 이동근 원장】 대변이나 방귀가 자신의 의지와 상관없이 수시로 나오는 질환인 변실금. 따라서 생활의 불편함은 말할 것도 없고 부끄러움 때문에 성격 장애까지 나타날 수 있다. 수치심으로 다른 사람에게 말하기가 어려워 더욱 고통스런 질환인 변실금에 대한 모든 것을 알아본다. 60세 이상 변비ㆍ당뇨 환자 주의 한솔병원 이동근 원장은 “변실금은 배변을 조절하는

【건강다이제스트 | 피옥희 기자】 【도움말 | 영동세브란스병원 심장내과 윤영원 교수】 남자들의 가슴은 언제나 답답하다? 다른 질환에 비해 남성들이 우세적으로 많은 협심증. 특히 중·장년층에게는 청천벽력과도 같은 질환이자 경계대상 1호이다. 하지만 위협적인 만큼 미리 예방법도 있는 법. 건강한 중년의 힘을 보여주고 싶다면 지금부터 협심증 예방법에 귀 기울여 보자. 협심증 환자 중 80%가 남자! 여성에게 부인병이 있다면 남성에게

건강다이제스트 | 피옥희 기자 도움말 | 분당제생병원 심장혈관센터 김동진 교수 지금까지 고혈압은 ‘겨울’과 밀접한 관계가 있었다. 매서운 칼바람에 건강이 깎여나가는 것처럼, 추운 날씨와 고혈압은 앙숙이나 마찬가지. 그러나 여름이라고 해서 안심은 금물. 푹푹 찌는 무더운 날씨에 불쾌지수는 높아지고 그러다보면 자칫 조용하던 혈압에도 영향을 미칠 수 있기 때문이다. 각별한 조심이 필요한 고혈압 환자의 똑똑한 여름나기 비결에 대해

건강다이제스트 | 피옥희 기자 도움말 | 건양대학병원 내분비내과 박근용 교수 내 몸에 주사바늘을 꽂는 게 두렵다? 당뇨환자라면 대부분 인슐린주사에 대한 안 좋은 추억(?)이 있을 것이다. 크고 작은 병원이 앞다퉈 ‘자가주사법’에 관한 교육을 실시하고 있지만, ‘내 몸에 주사 잘 꽂기’란 특명이 그리 유쾌하지 않을 터. 이에, 새로운 당뇨 치료제로 떠오른 인슐린펌프의 베일을 하나 둘 벗겨보도록 하자.

건강다이제스트 | 윤말희 기자 도움말 | 아름다운나라 피부과 성형외과 정가연 원장 지금까지 지방세포를 제거하는 원천적인 치료법은 지방 흡입술이었다. 하지만 최근 국내에 도입된 체외충격파 ‘지방세포 파괴술’은 몸에 칼을 대지 않고도 지방세포를 줄여주는 획기적인 방법으로 떠오르고 있다. 일본과 영국 등 유럽 등지에서는 이미 실용화되어 있는 상태이며, 국내에는 이제야 막 상륙한 체외충격파 ‘지방세포 파괴술’이 과연 어느 정도 효과가

삼성그룹 이건희 회장의 삶과 철학을 새롭게 조명한 신간이 출간돼 화제다. 건강다이제스트사에 펴낸 <100년 앞서가는 사람 李健熙>가 바로 그것이다. 이 책에는 기업인 이건희, 자연인 이건희 회장의 진면목이 그대로 투영돼 있어 세상 사람들의 관심을 집중시키고 있다. 삼성의 초일류 생존전략 고스란히 공개 누가 뭐래도 삼성그룹은 한국을 대표하는 글로벌 기업이다. 세계 최정상의 신화를 창조한 대한민국의 자랑이다. 그런데 왜일까? 반삼성,

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 한국식생활연구회 김경분 부회장】 찌는 더위가 찾아오면 입안은 바싹바싹 마르고 갈증을 느껴 음료수를 많이 마신다. 하지만 한순간의 갈증해소를 위해서 탄산음료, 이온음료, 과일주스 등은 오히려 과당으로 인해서 갈증이 더 심해진다는 사실을 아는지? 그래서 이럴 때는 뭐니뭐니 해도 가정표 건강음료가 제격이다. 가족의 건강과 맛을 책임져주는 ‘건강음료 베스트 5’를 한국식생활연구회 김경분 부회장의 도움말로

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 대구가톨릭대학교 원예학과 한인자 농학박사】 우아하고 아름다움의 대명사인 꽃이 새로운 치료법으로 뜨고 있다. 꽃을 이용해 몸과 마음을 치료하는 일명 ‘플라워 테라피’는 오감을 만족시켜주고 치료효과가 높아 주목받고 있는데…. 놀랍고도 신기한 꽃 치료법으로 내 몸의 병을 없애보자. 몸과 마음 가꾸는 꽃의 기 원예치료의 한 부분인 꽃 치료는 병원, 재활기관, 교육기관, 요양원 등에서

【건강다이제스트 | 홍익요가연구원 장영세 원장】 【모델 | 오은희】 올해도 많이 무덥습니다. 푹푹 찌는 무더위에 건강은 잘 챙기고 계시나요? 그래도 지나치게 나태해지는 것은 금물입니다. 조금만 움직여도 줄줄 흐르는 땀 때문에 냉방이 잘된 곳에서 하루종일 지내는 것은 건강을 잃는 지름길이기 때문입니다. 여름도 즐길 줄 알아야 합니다. 때때로 요가도 하면서 건강한 여름나기에 도전해 보십시오. 동작 ① 팔목 돌리기

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 한국섭생연구원 허봉수 원장】 날씨가 더워지면 지치고 입맛도 없기 마련이다. 이럴 때는 더위를 이기는 별미 중의 별미인 시원한 냉요리가 당기는 법이다. 만들기 쉽고 영양소가 고루 들어있어 건강에도 좋은 차가운 요리 4가지로 푹푹 찌는 올 무더위를 쿨~하게 식혀보자. 해파리·곤약 냉채?-땀 흘린 뒤 수분보충에 좋아 해파리는 칼로리가 거의 없고 대장의 대사를 촉진시키는

【건강다이제스트 | 지영아 기자】 【도움말 | 대항병원 변비클리닉 이재범 과장】 최근 식생활과 스트레스 등으로 항문 괄약근 무력증을 호소하는 남성들이 늘어나고 있다. 심할 경우 하루 5번 이상씩 화장실을 들락날락 해야 하는 항문 괄약근 무력증. 대수롭지 않게 넘겼다가는 대변 조절이 힘들어져 변실금까지 올 수 있는 항문 괄약근 무력증에 대처하는 방법을 알아본다. 괄약근의 손상은 주로 치루나 치핵의 수술,