건강
【건강다이제스트 | 이기옥?기자】 【도움말 | 차의과학대학교 분당차병원 정신건강의학과 김영상 교수】 거리에 나서면 한 집 건너 하나라 할 정도로 많은 커피점이 들어서 있고, 그곳들 대부분이 사람들로 가득하다. 마치 커피가 ‘국민 음료’처럼 느껴질 정도이다. 은은한 향에 깊은 맛, 겨울엔 따뜻하게 여름엔 시원하게 다양하게 즐길 수 있어 많은 이들이 즐겨 마신다. 찜통 같은 더위에도 시원한 커피 한 잔이면
【건강다이제스트 | 박길자 기자】 【도움말 | 포모나자연의원 서재걸 대표원장】 【도움말 | 어성초한의원 박찬영 원장】 직장생활 15년차인 김수민(44·서울 노원구) 씨는 요즘 아침에 일어나 회사에 출근하는 것이 고역이다. 자도 자도 피곤하고, 몸은 붓듯이 살이 찌고, 머리도 늘 ‘띵’ 하다. 피부도 가렵고 비염에도 곧잘 걸려 불편이 이만저만 아니다. 김 씨는 불면증을 겪을 때면 고혈압과 당뇨를 앓다 뇌졸중으로 작고한
【건강다이제스트 | 이기옥 기자】 【도움말 | 김달래한의원 김달래 원장】 올해도 유난히 빛나는 태양이 한껏 열기를 내뿜는다. 더위 속에서 조금만 움직여도 땀이 뻘뻘 나서 몸은 금세 축축 처지고 갈증도 심해진다. 열기와 갈증을 식히려고 찬 음료를 자주 먹게 되는 요즘, 대개는 손쉽게 살 수 있는 가공 음료를 주로 마시게 된다. 형형색색의 통통 튀는 칼라와 입안을 자극하는 독특한
【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 김경성】 10여 년 전만 하더라도 국내에 오메가-3가 거의 알려지지 않았는데 이제는 비타민 C처럼 많은 사람들이 오메가-3를 알고 있고 대다수가 섭취하고 있다. 하지만 오메가-3의 꾸준한 섭취가 우리 몸에 얼마나 유익한지는 잘 모르고 있는 경우가 많다. 오메가-3의 숨겨진 7가지 효능을 소개한다. 1 심장병 예방과 혈압조절에 도움~ 수많은 연구논문에 의하면 오메가-3는 혈행 개선을 도와 심장관계
【건강다이제스트 | 제주 샌프란시스코치과 김재성 원장】 현대생활에서 늘어나는 스트레스로 인해 턱이 아픈 환자들이 증가하고 있다. 질긴 음식을 먹고 턱이 아프거나 하품을 한 후 턱이 빠지는 경우도 있다. 밤새 이를 갈아서 턱이 아프고 입이 벌어지지 않는 경우도 있다. 이러한 증상들이 심해지거나 반복될 때 우리는 병원을 찾게 된다. 이와 같은 턱질환을 악관절 질환이라고 하는데 최근들어 악관절 질환자들이
【건강다이제스트 | 박길자 기자】 【도움말 | 재무 컨설턴트 이명로】 평범한 월급쟁이들도 부자가 될 수 있을까? 돈 걱정 없이 편안한 노후를 보낼 수 있을까? 최근 <월급쟁이 부자들>(스마트북스)을 펴낸 이명로 재무 컨설턴트는 “물론 가능하다.”고 말한다. 그 노하우를 알아봤다.? 재무 로드맵이 남다른 긍정주의자들 이명로 재무 컨설턴트는 “재무 상담을 하면서 6000명을 만나 본 결과 부모에게 큰 도움을 받지 않고
【건강다이제스트 | 이기옥 기자】 【도움말 | 삼성서울병원 신경과 김석재 교수】 【도움말? | 차움 푸드테라피센터 이기호 교수】 혈전(혈액 응고 덩어리, 피떡)과 색전(혈관의 일부 또는 전부를 막은 상태)을 막는 혈액응고방지제 와파린. 뇌졸중, 심근경색, 심정맥혈전증, 폐색전의 위험이 있을 때 처방되는 약이다. 이들 질병으로 와파린을 처방받을 때 와파린 복용자들이 의사로부터 항상 듣는 말이 있다. “비타민 K가 들어 있는 음식을
【건강다이제스트 | 박길자 기자】 【도움말 | 허내과의원 허갑범 원장】 고지혈증을 앓는 박영선(47·경기 과천시) 씨는 복부비만으로 윗배와 아랫배 모두 불룩 튀어나와 있다. 만삭의 임신부처럼 튀어나온 배를 볼 때마다 기분이 좋지 않지만 고혈압과 고지혈증 진단을 받은 뒤부터는 ‘건강을 위해서라도 하루빨리 뱃살을 빼야 할텐데….’ 하며 노심초사하고 있다.? 폐경기 여성 고지혈증 ‘적신호’ 박 씨가 앓는 고지혈증은 쉽게 말해 피가
【건강다이제스트 | 숀리바디스쿨 머슬잭 트레이너】 더운 날씨에 몸이 축축 처지는 요즘이다. 더위를 쫓겠다고 시원한 곳만 찾아다니다가는 한여름에 냉방병이나 감기에 걸리기 쉽다. 또 땀나는 게 싫다고 운동량도 급격히 줄여버리면 앞으로 남은 여름을 버틸 체력은 바닥나고 말 것이다. 태양은 뜨거워도 몸속은 오히려 냉해지는 이 여름에 규칙적인 운동을 이열치열 삼아 체력도 기르고 여름 건강도 챙겨보자.? 건강의 적신호이자 옷맵시를
*띠로 보는 대략적 운세이니 참조하는 지혜로 삼고 평소에 맑은 음식을 섭취하고 ?긍정적 마음을 갖는 것이 중요합니다. 자신을 사랑하고 믿고 운명을 창조하세요!?우리 모두는 각각의 향기를 갖고 있는 고귀한 존재라는 것을 꼭 기억하십시오! 글 | 매강(修食良生命理學會 회장)??? ● 문의 : 010-5527-3587?? ● e-mail : backgng1@naver.com 쥐띠 : 활동을 자제하고 만사를 안정적으로 유지하라. 경제적인 지출운,건강약화,대인관계 구설운! ● 36년생
【건강다이제스트 | 청담하버드심리센터 최명기 원장】? 주차를 할 때 우리는 비이성적이 된다. 어떻게 해서든 가까운 곳에 세우고자 한다. 10미터 더 먼 곳에 주차하고 집까지 걸어와도 시간으로 따지면 10초밖에 더 안 걸린다. 그래도 골목을 돌면서 10미터 더 가까운 곳에 주차하고자 한다. 골목을 한 바퀴 더 도는 데 드는 시간이 걷는 시간보다 더 걸린다. 그런데도 어떻게든 집에서 가까운
【건강다이제스트 | 자연식운동가 민형기 원장】 몸 안에 쌓인 각종 독소는 모든 병의 원인이 됩니다. 우리 몸에 쌓인 독소에 의해 혈액이 오염되고 오염된 혈액이 끊임없이 온몸을 돌며 몸의 모든 장기에 여러 가지 질병을 만들게 됩니다. 그렇다면 우리 몸에 독소가 만들어지는 이유는 뭘까요? 첫째, 잘못된 밥상음식, 각종 인스턴트 가공식품이 원인입니다. 제초제, 화학비료, 농약으로 오염된 식자재로 차려진 밥상과