월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 김수진 기자】 비키니의 계절이 다가온다. 하지만 내 몸은 여전히 방심하고 살았던 겨우내 넉넉해진 그 몸 그대로다. 그렇다고 짧은 시간 안에 많은 살을 빼겠다는 무리수는 금물! 굶거나 한 가지만 먹는 등 우리 몸을 괴롭히는 잘못된 방식의 다이어트는 결국 건강에 적신호가 켜지거나 요요현상 등의 방법으로 우리에게 복수를 가한다. 요즘 다이어트의 화두는 단연코 얼마나 안전하고 건강하게

【건강다이제스트 | 이정희 기자】 【도움말 | CHA의과학대 차움 에버셀 코스메틱센터 진석인 교수】 수술용 메스로 지나친 주름 제거 시술을 해 부자연스럽게 웃는 할리우드 배우나 인형 같이 인조적인 느낌을 주는 유명 여가수의 얼굴을 본 적이 있을 것이다. 예쁘기보다는 안타까움을 느끼게 하는 얼굴이다. 그러나 이제 그런 어색한 얼굴의 시대는 막을 내리고 있다. 자연스러운 아름다움을 되찾아주는 세포 성형술이 새로운

【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 효전한의원 송정화 원장】 【도움말 | 미형한의원 한주원 원장】 수술 없이도 젊음을 되돌리고 예뻐질 수 있다? 최근 주목받고 있는 한방성형 이야기다. 한의원들을 중심으로 한방성형 바람이 불고 있다. 주름이 없어지고, 턱 선이 갸름해지며, 가슴이 커지고, 얼굴에 탄력이 생기는 등 한방성형으로 효과를 볼 수 있는 부위는 생각보다 다양하다. 예뻐지고 싶지만 수술이 두려운

【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 관동의대 명지병원 피부과 노병인 교수】 【도움말 | CHA의과학대 분당차병원 피부과 이희정 교수】 딸의 결혼식을 한 달 앞둔 이성태 씨는 미용실을 지날 때마다 들어갈까 말까 망설여진다. 백발이 성성한 자신의 머리카락 때문이다. 결혼식장에서 젊은 아버지로 보이고 싶은 마음은 굴뚝같지만 “염색을 하면 눈이 나빠진다.”“염색은 두피에 안 좋다.”는 소리가 신경 쓰여 염색을 망설이고

【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 한양대학교병원 피부과 고주연 교수】 사춘기 시절, 유난히 여드름이 많았던 30대 직장인 박아름 씨. 20대가 되면서부터 줄어들기는 시작했지만 여전히 여드름은 그녀의 자신감을 떨어뜨린다. 여드름이 남기고 간 얄미운 흉터 때문이다. 보일락말락한 작은 흉터부터 수두 자국처럼 움푹 파인 흉터들 때문에 그녀는 아직 여드름 악몽에서 벗어나지 못하고 있다. 그녀가 여드름 흉터 없는 피부미인으로

【건강다이제스트 | 피옥희 기자】 【도움말 | 성균관대 의대 박용우 외래교수(리셋클리닉 대표원장)】 ‘노출의 계절’이 돌아왔다. 하지만 몸 이곳저곳에 울퉁불퉁 축적된 지방덩어리들 때문에 이만저만 고민스러운 게 아니다. 팔뚝에도 허벅지에도, 배에도 만지면 물컹물컹 말리는 지방덩어리…. 도대체 이 살들을 어떻게 해야 할까? 만약 지금 이 시간 몸 구석구석에 축적돼 있는 지방덩어리 때문에 고민에 빠져 있다면 잠시 주목하자. 내 몸속

【건강다이제스트 | 박길자 기자】 【도움말 | 숭실대 대학원 뷰티산업학과 이순혜 겸임교수】 【도움말 | 대구경상병원 정선아 약제과장】 ‘동안 스타’인 배우 고현정은 추운 겨울에도 차량 히터를 틀지 않는다고 한다. 히터 바람이 피부에는 ‘독’이기 때문이다. 겨울철에는 난방으로 실내가 건조하고, 습도는 낮은 데다, 찬바람을 직접 얼굴에 쐬기 때문에 피부가 탄력을 잃고 거칠어진다. ‘홈메이드’ 천연화장품으로 피부 나이를 되돌려 보자. 천연화장품은

【건강다이제스트 | 이정희 기자】 【도움말 | 드림성형외과 최준용 원장】 식을 줄 모르는 동안열풍! 요즘은 내 몸에 지방질이 풍부한 부위에서 미세지방을 채취해 지방이 부족한 볼이나 이마 등에 이식하는 자가 미세지방 이식술이 대세란다. 입소문은 자자한데 그 효과와 부작용에 관한 정확한 정보는 상대적으로 부족하다. 지금, 그 궁금증을 낱낱이 파헤쳐 본다. 내 지방을 이식한다고? 자가 미세지방 이식술은 자신의 배나

【건강다이제스트 | 피옥희 기자】 【도움말 | 중앙대학교 사범대학 체육교육과 전선혜 교수】 【모델 | 코스모폴리탄 휘트니스트클럽 윤전추 트레이너】 노출의 계절, 남녀불문 몸매에 한창 신경 쓰이는 때다. 여성은 균형 잡힌 바디라인을 위해, 남성은 탄탄한 복근을 위해 고군분투 중이다. 하지만 무작정 유산소 운동만 한다고 해서 살이 빠지는 것은 아니다. 미국에서 발표한 자료에 따르면 유산소와 무산소운동(근력운동)을 병행하는 순환운동을 매일

【건강다이제스트 | 편집부】 비만이 온 국민의 근심거리로 떠올랐다. 최근 보건복지가족부는 우리나라 국민 30%는 다이어트가 필요하다는 충격적인 조사 보고서를 발표해 전 국민을 깜짝 놀라게 했다. 어떻게 해야 할까? 최근 그 해답을 제시한 건강 서적이 출판돼 관심을 모으고 있다. 건강다이제스트에서 펴낸 <내 몸을 살리는 다이어트>가 바로 그것이다. 아무리 살찌는 것이 두렵고 무섭더라도 무조건 굶는 다이어트는 안 된다.

【건강다이제스트 | 정소현 기자】 【도움말 | BK동양성형외과 박성수 원장】 개똥도 약에 쓰일 수 있는 것처럼 그동안 버려야 할 것, 아무 쓸모 없던 것으로 여겨졌던 지방이 희귀 난치병을 치료할 수 있는 차세대 재생의학의 핵심 치료제로서 환골탈태하고 있다. 지방줄기세포가 바로 그것이다! 미래 의학이 지방줄기세포에 주목하고 있는 이유에 대해 알아본다. 지방줄기세포란? 지방줄기세포를 말하기 전 일단 우리 몸을 구성하고

【건강다이제스트 | 고정환 (자연치유학 박사)】 화병은 우리나라 사람들이 유일하게 가지고 있는 질병이다. 화병의 원인은 장기간 심리적인 억압이나 억눌림으로 특정장기에 이상이 발생하는 대표적인 심인성 질환이다. 특히 과거에는 남성 위주의 가부장적인 사회 및 대가족제도에 의한 심각한 고부갈등이 화병의 주요 원인이었다. 최근의 화병은 단순한 고부갈등이 아니라 자녀문제, 직장에서 받는 스트레스, 입시문제, 경제문제 등 각종 스트레스가 주요원인으로 과거에는 주로