월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 정유경?기자】 【도움말 | 삼성서울병원 신경과 정진상 교수】 1. 고혈압이라면 혈압부터 내리기! 혈압이 오랫동안 정상보다 높으면 뇌혈관이 터지거나 막히기 쉬운 환경이 된다. 고혈압이라면 음식을 싱겁게 먹고 운동을 하는 등 혈압을 내리기 위해 노력해야 한다. 또한 고혈압, 동맥경화증이 심하면 날씨가 추운 이른 아침에는 밖에 나가지 않는 것이 좋다. 기온 차이에 따른 혈압 변화가 심하기 때문이다.

【건강다이제스트 | 정유경?기자】 “연기하면서 힐링받아요!” 뒤태 하나로 청룡영화제 레드카펫을 ‘올킬’ 시킨 배우가 있다. 지난해 11월 열린 청룡영화제 레드카펫에서 용문신 타투가 포인트인 섹시한 드레스로 화제를 모았던 배우 김선영이다. 청룡영화제 다음날에는 포털 사이트 검색어 1위에 등극하면서 차세대 섹시스타로 떠올랐다. 청룡영화제에서의 폭발적인 관심 이외에도 2013년은 김선영에게 무척 기억에 남는 한 해였다. 드라마 <못난이 주의보>에서 주인공 ‘공진주(강별 분)’의 라이벌

【건강다이제스트 | 이기옥 기자】 【도움말 | 서울대병원 강남센터 정신건강의학과 윤대현 교수】 치열한 경쟁 속에서 살아남기 위해 고군분투하며 달려온 인생. 4050세대쯤 되면 이제 어느 정도 자리를 잡았다 싶지만 과다한 업무로 늘 피로하고, 밑에서 치고 올라오는 후배들의 추격에 조기에 퇴직되진 않을까 하는 불안으로 스트레스는 배가된다. 뿐만 아니라 한 가정의 가장으로서의 책임감과 노후대책 마련까지. 이런 심리적 압박을 고려하면

“올해는 돈을 많이 벌고 싶어요!” “올해는 승진도 하고 싶어요! ” 새해 소망을 물어보면 많이들 하는 답변이다. 그러나 늘, 변함없이 가장 많은 사람들이 새해 소망 1순위로 꼽는 것은 언제나 ‘건강’이다. 나의 건강, 가족의 건강이다. 새해 인사로 가장 많이 건네는 덕담도 “건강하세요!”다. 건강을 잃으면 모든 걸 잃는다는 걸 너무도 잘 알기 때문일 것이다. 이렇게 중요한 것이 건강이지만

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 80 나이에 언제나 제일 앞에서 직진하던 순재 할배. ‘니들이 게맛을 알아?’로 유명한 귀요미 신구 할배. 가는 곳마다 아내 선물을 챙기던 다정이 근형 할배. 언제나 뒤처져 따라가던 귀여운 떼쟁이 일섭 할배까지…. 지난 해 안방극장을 뒤흔든 인기 예능프로 <꽃보다 할배>의 장면 하나하나는 아직도 우리들 기억에 생생하다. 나이 70이 막내로 통하고, 평균 연령 76세

【건강다이제스트?|?이은혜?기자】 【도움말 | 미래와 금융 연구포럼 강창희 대표】 6070?꽃할배족으로~평생?현역?건강법 60~70대가 꽃할배족으로 살기 위해 또 하나의 중요한 요소는 돈이다. 경제력이다. 경제능력이 상실되는 노후에 돈마저 없다면 그 비참함이란 이루 말할 수 없다. 그래서일까? 최근에는 ‘장수 리스크’라는 말까지 등장했다. 한마디로 오래 사는 것이 위험하다는 말이다. 그 이유를 묻는 질문에 미래와 금융 연구포럼 강창희 대표는 “평균수명은 늘어나고 퇴직 시기는

【건강다이제스트 | 정유경 기자】 “마음을 베풀고 살면?건강해집니다” ‘최초의 사나이’라 해도 손색없을 듯하다. 국내 최초 흉강내시경을 이용한 폐 부분 절제 성공, 국내 최초 폐 이식 성공, 국내 최초 폐암 로봇 수술 성공, 국내 최초 폐암 온열치료 도입…. 이 모든 것이 분당차병원 첨단연구암센터 흉부외과 이두연 교수가 이뤄낸 업적들이다. 이런 이두연 교수를 막상 만나면 최초의 사나이가 아닌 매

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 【도움말 | 고려대 구로병원 정신건강의학과 정인과 교수】 늙는 것을 좋아하는 사람은 없다. 얼굴에는 자글자글 주름이 잡히고, 몸은 이곳저곳 왜 그렇게 아픈 곳이 많은지, 걸핏하면 병원행이다. 힘도 없고 무기력하다. 사회적 냉대는 또 어떤가? “늙은 이 반기는 곳이 어디 있나요? 기껏해야 노인정이나 복지관밖에 갈 데가 없어요.” 한 할아버지의 푸념이 아니더라도 아마도 대부분의 노년기에

【건강다이제스트 | 정유경?기자】 【도움말 | 맑은수병원 신경과 한광수 전문의(진료원장)】 1. 규칙적으로 자고, 일어나기? 우리 몸의 생체시계는 자고 일어나는 시간이 들쑥날쑥하면 혼란스러워한다. 생체리듬이 깨지는 것이다. 그러면 잠들게 하는 호르몬인 멜라토닌 분비에도 문제가 생겨 불면증이 올 수 있다. 특히 일어나는 시간을 규칙적으로 하는 것이 중요하다. 2. 낮잠은 15분 이상 자지 않기! 배가 부르면 밥 생각이 없듯, 잠을

【건강다이제스트 | 정유경?기자】 【도움말 | 김용남 관상가】 몇 년 전, 얼굴로 모든 것을 꿰뚫어보는 천재 관상가의 이야기를 다룬 영화 <관상>이 900만 관객을 동원하며 신드롬을 일으켰다. 영화에서는 시종일관 얼굴 하나만으로 사람의 성격과 미래를 점쳤고, 그것은 절대 빗나가지 않았다. 영화를 본 사람이라면 상영시간 내내 궁금했을 것이다. ‘과연 내 관상은 어떨까?’ 생김새로 운명을 결정짓는 대사가 나올 때마다 거울을

암 완치를 위한 최신 항암요법 총공개로 화제! 암 완치… 정말 힘든 일일까? 암 진단… 정녕 사망선고로 받아들여야 할까? 아직도 많은 사람들에게 두려움의 대상이 되고 있는 암! 날로 치료율이 높아지고 있지만 여전히 암=사망선고로 여기는 사람이 대부분이다. 그런데 최근 이러한 우리들의 생각에 희망의 메시지를 전해줄 한 권의 서적이 출간돼 화제다. 건강다이제스트에서 펴낸 <고주파 온열암 치료에서 면역세포 치료까지~

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 암의 무차별 공격이 무섭습니다. 이제는 어느 누구도 암으로부터 자유로운 사람은 없습니다. 최고 권력을 쥔 자나, 유명인사라고 해서 암이 저 알아서 비껴가지는 않습니다. 사정이 이렇다보니 암에 대한 정보는 넘쳐나고, 과잉 공급된 정보의 홍수 속에서 우리들은 우왕좌왕 혼란스럽습니다. 걸핏하면 무얼 먹으면 암이 낫는다는 말에 현혹돼 벌떼처럼 달려들기도 하지만 그것이 정답일 수 없음은 대부분이