월간 건강다이제스트

신년특별기획 신년특별기획① | 당뇨병 이겨낸 김월운 씨 희망가 | 피옥희 33 신년특별기획② | 중풍 이겨낸 정장섭 씨 희망가 | 정소현 38 신년특별기획③ | 고혈압 이겨낸 신근 씨의 희망가 | 김은지 44 이달의 에세이 | 사랑받는 사람의 3가지 조건 | 사이토 시게타 12 투병체험기 | 직장암 이기고 팔팔하게~ 이기영 화백의 희망보고서 | 피옥희 16 이달의 건강요리

【건강다이제스트 | 피옥희 기자】 “어영부영 사는 것은 NO! 남은 여생도 열정적으로 살 거예요” 천식도, 간 이상도, 직장암도, 아내의 폐암도 모두 다 가뿐하게 이겨낸 이기영 화백(79). 줄줄이 끊이지 않던 그의 건강 불운도 세상에 호령하듯 훌훌 날려버렸다. 가슴에 사무친 날이 왜 없었겠느냐마는 지금 이 순간이 중요하다며 오늘도 그는 씩씩한 일상을 영위하고 있다. 도대체 그에겐 어떤 일들이 있었던

【건강다이제스트 | 청미래자연생활건강연구소 민형기 원장】 제철에 나는 오염되지 않은 식자재로 정성 들여 만든 음식이 진정한 약상이며 자연식의 기본이다. 그러나 몸에 좋다는 막연한 생각으로 추운 겨울인 데도 여전히 다량의 생야채를 밥상에 올리는 것에 대해서는 생각해볼 일이다. 삼라만상이 꽁꽁 얼어붙은 겨울에 각종 시설에서 억지로 재배한 생야채들이 우리 몸에 맞겠는가? 한마디로 제철 음식의 원리에 크게 어긋난다. 우리 조상들은

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 자연산 과일 가운데 가장 영양이 풍부한 식품으로 자자한 명성 구가 세계는 지금 한 식품의 효능에 숨죽이고 있다. 자연산 과일 가운데 가장 영양이 풍부한 식품으로 선정됐기 때문이다. 세계의 모든 음식 중에서 가장 좋은 음식이라고 정의하는 학자도 있다. ‘아싸이베리’가 바로 그것이다. 브라질 아마존의 밀림 깊숙한 곳에서 자생하는 것으로 알려진 아싸이베리는 자연의 가장 완벽한

【건강다이제스트 | ?피옥희 기자】 【도움말 | 건국대학교병원 내분비대사내과 송기호 교수】 당뇨인구 증가율이 심상치 않다. 현재 세계 당뇨인구는 전체의 약 5%. 2030년에는 2배로 증가해 10명 중 1명꼴이 될 전망이다. 실로 어마어마한 수치다. 이 위협적인 당뇨의 심각성을 깨닫고 대응하기 위해서는 피눈물(?) 나는 각고의 노력이 필요하다. ‘생활병’이기 때문에 생활의 어려움이 더 많은 당뇨. 2009년 새해를 맞아 당뇨를 이겨낸

【건강다이제스트 | 정소현 기자】 【도움말 | 경희대학교동서신의학병원 중풍·뇌질환센터 고창남 교수】 “좌절은 금물… 긍정적인 마음과 운동, 음식조절은 필수에요” 나이 들수록 많이 하게 되는 생각. ‘수족 쓰기가 불편해서 여러 사람에게 보일 꼴, 안보일 꼴 다 보이며 자리 보존만은 하지 말아야지.’ 각오에 다짐도 해보지만 그 누구도 알 수 없는 게 사람 일이다. 누구나 피해가고 싶은 중풍도 그렇다. 그동안

【건강다이제스트 | 정소현 기자】 【도움말 | 샘 안양병원 통합의학 암센터 면역요법 연구소 김태식 소장】 하늘이 무너지는 것 같습니까? 신의 존재를 부정하고 싶습니까? ‘왜 하필 나에게 이런 일이 일어났을까’라며 세상을 원망하고 싶습니까? 청천벽력 같은 암 진단 소식에 암환자들이 제일 먼저 드는 기분 아닐까? 암 치료에 있어 그동안 몸을 치유하는 데 급급했다면 이제는 암환자의 마음을 돌아보는 시간을

【건강다이제스트 | 정소현 기자】 【도움말 | 후델식품건강연구소 안병수 소장】 문명화 될수록 인간들의 이기심이 더욱 빛을 발하고 있다. 날이 갈수록 먹을거리 문제에 공포를 느끼는 사람들이 늘고 있지만 업자들은 양심의 문을 꽁꽁 닫아놓은 채 소비자들의 공포를 외면하고 있다. 우리가 모르는 식품첨가물 이야기. 어떤 놀라운 비밀이 숨어 있을까? 합법도 불법으로 매도하는 기자는 ‘시비꾼?’ 말캉말캉 새콤달콤한 츄잉캔디, 후각을 자극하는

【건강다이제스트 | 정소현 기자】 【도움말 | 경기대학교국제문화대학원 미래명리문화교육과 겸임교수 최영선】 2009년 신년입니다. 진지한 마음으로 혹은 재미로 자신의 신년 운을 점치러 가셨나요? 그리고는 자신의 나쁜 운세에 낙담은 안하셨는지요. 혹은 자신의 좋은 운세에 기고만장해 하지는 않았는지요. 많은 사람들이 자신의 운세를 점쳐보는 시기, 자신의 운명에 대해 조금 다르게 생각해 보는 것은 어떨까요? 당신도 “안 되면 조상 탓, 운명

【건강다이제스트 | 서울메디칼랩 김형일 의학박사】 부동산업으로 성공한 M사장은 오늘 동창회가 있었다. 이번 모임에는 오랜 친구인 P교수와 K상무가 결석하였다. P교수는 본래 유복하게 태어나서 남부럽지 않게 살아왔으나, 지난 겨울부터 팔 다리가 무거운 것 같다고 하더니 요 며칠 전엔 숟가락 들기가 거북하여 병원에 입원하였다고 한다. K는 사람이 좋아서 친구들이 그의 집에서 먹고 자는 일이 다반사였다. 그는 늘 배가

【건강다이제스트 | 정소현 기자】 【도움말 | 용인대학교 식품영양학과 김혜영 교수】 “틱~톡!” 가만히 귀 기울여 보세요. 뽀얀 속살 드러내며 세상 밖으로 나온 새싹 움터 오르는 소리가 들리나요? 파릇한 싱그러움이 그리워지는 한 겨울! 계절을 잊고 키워먹는 영양덩어리 새싹채소의 아삭하고 푸른 유혹에 빠져보는 건 어떨까요? 영양덩어리 ‘새싹채소’ 새싹채소는 씨앗에서 싹이 나와 약 5일 정도 자란 어린 채소를 말한다.

【건강다이제스트 | 피옥희 기자】 【도움말 | 영동세브란스병원 비뇨기과 최형기 교수】 새해벽두, 모름지기 가정의 화합이 최고다. 가정이 화목해야 일하는 남편도 힘이 나고, 집안이 평안해야 아내도 내조에 흥이 나게 마련이다. 새해, 새 기분으로 묵은 체증 확 날려버리듯 부부간의 ‘골’을 벗어던질 수 있는 절호의 기회. 내 남편, 내 아내를 위한 ‘성(性)공 가이드’에 주목해보자. 부부금실 좋아야 가정이 화목! 부부싸움은