월간 건강다이제스트

이달의 핫이슈 3월특집 | 식품첨가물 숨은 독 술술~ 배출법 | 허미숙 33 이달의 에세이 | 호감형 6가지 비결&비호감형 5가지 실수 | 프랑크 나우만 12 명의의 건강비결 | ‘하회탈 의사’ 허갑범 연세대 명예교수 | 박길자 16 투병체험기 | 직장암 이겨낸 박금순 씨 희망가 | 이은혜 20 이달의 건강요리 | 내 몸을 깨우는 봄철 약요리 4가지 |

건강다이제스트 | 이정희 기자 도움말 | 성균관대 의대 삼성서울병원 호흡기내과 권오정 교수 공포의 ‘불주사’를 기억하는가? 너나할 것 없이 고개를 돌리고 어깨를 바늘 앞에 내어 놓아야만 했던 두려운 기억이 떠오를 것이다. 인류 역사상 가장 많은 생명을 앗아간 전염병 ‘결핵’. 지금도 해마다 전 세계 200만 명의 목숨을 앗아갈 정도로 여전히 기세등등하다. 특히 우리나라의 경우 그동안 사그라든 줄

건강다이제스트 | 박길자 기자 설날 연휴(2월 13~15일)가 곧 다가온다. 만성질환자들의 건강관리에도 빨간불이 켜졌다. 4대 만성질환자들이 건강하게 설 명절을 지낼 수 있는 방법을 알아본다. ? 당뇨 평소 열심히 당뇨식을 한 환자도 ‘명절 연휴 며칠쯤 괜찮겠지?’라고 생각하다 혈당 수치가 높아지기 쉽다. 명절 음식은 고탄수화물, 고콜레스테롤이다. 을지대병원 내분비내과 이재혁 교수는 “명절 별식은 자신에게 처방된 열량 내에서 섭취해야 한다.”며

【건강다이제스트 | 박길자?기자】 ‘하회탈 의사’의 걷기 예찬 “하루 1만보 걷기와 스트레칭으로 건강 지켜요” 故?김대중 대통령 주치의를 지낸 허갑범 허내과의원 원장(연세대 명예교수)은 ‘워크홀릭(walkholic)’이다. 걷기 예찬론자인 그는 시간 날 때마다 도심을 걷는다. 자동차로 출근시켜주는 부인 이선희 씨(산부인과 전문의)가 매일 아침 연세대 앞에 내려주면, 서울 마포구 노고산동에 있는 병원까지 30분간 걷는다. 1월 8일 오후 2시 인터뷰 전에도 점심식사

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 “하하 호호…눈만 뜨면 꼭 15초만 웃으세요” 탤런트 뺨치는 외모다. 옷차림도 결코 평범하지 않다. 얼굴에선 하하~호호~ 연신 웃음이 떠나지 않는다. 그러나 그 웃음 뒤에 숨어 있는 그녀의 지난 삶은 결코 녹록찮다. 시쳇말로 소설 몇 권 분량이다. 결코 평탄하지 않았던 지난 삶, 설상가상 직장암까지….? 그래도 오늘은 웃고 사는 여자 박금순 씨(57세). 눈만 뜨면

【건강다이제스트 | 자연식운동가 민형기 원장】 3월은 천지의 생명이 기지개를 켜고 환호성을 터뜨리는 때다. 겨우내 굽어지고 닫힌 것이 펴지고 열린다. 우리 몸도 마찬가지다. 겨우내 움츠러들었던 몸에 약동하는 봄의 기운을 불어넣어 보자. 이럴 때 먹으면 좋은 약요리 4가지를 소개한다. 충만한 기운이 담겨 있는 해초자반주먹밥 【재료】 배아미 밥 1공기, 파래김·건미역·건다시마 각각 10g, 볶은 소금·참기름 약간, 통깨 한 티스푼.

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 부산 파라다이스의원 김진목 의학박사】 후루룩 후루룩 뚝딱~ 라면 한 그릇을 비우는 소리다. 입에 착착 감기는 라면 한 젓가락의 맛, 일품이다. 그러나 라면 한 그릇에 들어있는 식품첨가물을 안다면 넋놓고 좋아라 할 수만은 없을 것이다. 라면의 진한 국물맛을 내는 만능스프에는 인공적으로 만든 합성조미료가 듬뿍 들어 있다. 쫄깃쫄깃 면발을 위해서는 다양한 합성

【건강다이제스트 | 박길자 기자】 【도움말 | 경희대 동서신의학병원 화병스트레스클리닉 김종우 교수】 【도움말 | 정신경영아카데미 문요한 원장(정신과 전문의)】 ‘(머리) 뚜껑 열려!’ ‘피가 거꾸로 솟아!’ ‘미치고 펄쩍 뛰고 싶다….’ 흔히 다혈질인 사람들이 벌컥 화내며 하는 말이다. 분노를 못 참고 충동적으로 폭발한 상태다. 화병의 영어명은 분노증후군이다. 화병은 6개월 이상 반복되는 스트레스로 생긴 분노를 표출할 수 없을 때 생긴다.

【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】 수술ㆍ방사선ㆍ화학요법, 그리고 자연치유, 대체요법…. 병은 한 가지인데 치료 방법은 수백 가지다. 암 진단 초기에는 대체로 병원 의료진의 권유에 따르겠지만 그렇게 해서 만족할 만한 결과를 얻지 못하면 그때부터 선택의 기로에 서게 된다.? ‘병원 치료를 받을까, 말까?’‘자연요법이 효과가 있을까?’ 수만 가지 생각에 잠 못 이루는 밤이 늘어만 간다. 과연 어떤 선택을 해야 할까?

【건강다이제스트 | 박길자 기자】 【도움말 | 강동우S의원 강동우 원장】 주부 김진경 씨(37·서울 노원구)는 1년째 우울증 약을 먹고 있다. 침대에 누우면 가위에 눌릴 정도로 불안이 심하고 자살 충동을 느낀다. 김 씨가 우울증을 겪게 된 것은 남편의 외도 때문이다. 남편은 직장 여자후배와 3년간 불륜관계였다. 상대는 유부녀였다. 알고 보니 초등생 아들을 데리고 친정에 갔을 때 그 여자를 집까지

【건강다이제스트 | 이정희 기자】 【도움말 | ?연세대 세브란스병원 심장내과 고영국】 【도움말 | 한양대학교 서울병원 심장내과 신진호 교수】 아시아의 물개 조오련, 인기 그룹 ‘거북이’의 리더 터틀맨은 동일한 병으로 세상을 떠났다. 바로 급성 심근경색. 핏속 찌꺼기로 불리는 피떡(혈전)이 혈관을 막아 심장이 멈추게 하는 갑작스럽고 무서운 병이다. 시한폭탄이라고 할 만큼 두려운 혈전, 대책을 알아본다. 혈전은 내 몸속 무법자

【건강다이제스트 | 서울메디칼랩 김형일 의학박사】 암이 전염된다면 그 가정은 모두 같은 암에 걸려 죽어야 할 노릇이다. 다행히 창조주는 인간의 가장 무서운 적에게 그 옆 사람에게로 옮겨갈 수 있는 재주까지는 부여하지 않은 것 같다. 그렇다면 정말 전염 가능성을 완전히 배제해버려도 진정으로 안전하고 무결한 것일까? 우리나라에는 위암, 간암, 폐암, 자궁암 등이 많다고 한다. 어떤 집에서는 위암으로 여러