월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 “음식으로 못 고치는 병은 약으로도 고칠 수 없습니다.” 그를 처음 만난 건 2008년 11월이었다. 사람들 사이에서 발아현미가 서서히 입소문을 타기 시작할 즈음이었다. 발아현미에 대한 연구도 별로 이루어지지 않았고, 그래서 전문가도 크게 눈에 띄지 않던 시절, 그가 있었다. 그는 말했다. 발아현미 때문에 자칫 잃을 수도 있었던 목숨을 건졌다고. 그래서 발아현미 연구와 보급에

Hot Issue 5월특집 | 폐를 젊게 만드는 폐 소생술 | 허미숙 33 5월 건강제안 | 계절이 바뀌는 환절기에 건강 지키는 비법 ① 체온 유지에 힘쓰고, 제철 과일·채소 다양하게 드세요 | 이승남 12 ② 몸이 보내는 신호에 귀 기울여 주세요 | 박민선 14 ③ 고른 영양 섭취하고 과로하지 마세요 | 강재헌 16 명의의 건강비결 | ‘백년허리’

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 한창 때인 서른여섯에 느닷없이 대장암 진단을 받았던 사람! 삶과 죽음의 기로에서 처절한 고통의 세월을 살아내야 했던 사람! 그랬던 사람이 문학박사, 교수, 시인이 됐다. 그래서 암도 전화위복이 되었다고 말하는 사람! 대전대학교 인문예술대학 문예창작학과 김명원 교수가 바로 그 주인공이다. 대장암을 거뜬히 이겨내고 시인, 문학박사, 교수로 거듭나며 수많은 암 환자들에게 희망의 증거가 되고 있는데

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】? 【도움말 | 순천향대 부천병원 호흡기알레르기내과 장안수 교수】?   가파르게 증가하고 있는 폐암 발생률이 우려스럽다. 심지어 평생 담배 한 번 피워본 적 없는 비흡연 여성의 폐암 발생률도 급증하고 있어 우리를 우울하게 한다. 숨쉬기조차 곤란한 천식 환자의 발생률도 고공행진 중이어서 우리를 걱정스럽게 한다. 폐암, 폐렴, 천식까지… 요즘 들어 각종 폐질환의 맹공이 무섭다. 왜일까?

【건강다이제스트 | 숀리바디스쿨 머슬잭 트레이너】 최근 <태양의 후예>라는 드라마가 고공인기 중이다. 아마도 제복에 대한 로망과 군인들의 샤방한 미모가 한 몫 하지 않았을까 싶다. 하지만 드라마와 현실은 많이 다르다. 특전사들 같은 찰진 근육질의 몸을 모든 군인들이 갖고 있지는 않을 것이다. 군복 안에 숨어든 뱃살뿐만 아니라 취사병도 특전사 같은 철인으로 만들어줄 운동법이 이번호에 숨어있으니 참고하자. 1. 가슴을

【건강다이제스트│정유경 기자】 먹을 것이 귀했을 때는 ‘먹는 것이 남는 것’이라고 했다. 먹는 것이 흔해진 지금은 그렇지 않다. ‘먹는 것은 잘 골라야 하는 것’이 어울린다. 하루가 멀다고 농약 범벅, 중금속 범벅 같은 불량 저질식품이 세상을 떠들썩하게 하고, 이름도 알 수 없는 식품첨가물로 만들어진 음식이 식탁을 지배하고 있다. 장보기가 불안하고, 외식도 망설여진다. 이런 마음을 알아서일까? 친환경 매장이

【건강다이제스트 │메디오라센터 이성권 원장】 명상이나 단전호흡, 요가 등 기수련을 할 때 허리를 펴고 앉는 이유는 척추를 따라 흐르는 중추신경과 기의 흐름을 원활하게 하기 위함이다. 대표적인 장수국가 일본인의 장수 요인 중 하나는 바른 자세에 있다고 한다. 다시 말해 바른 자세를 유지하는 것이 건강과 직결된다는 것을 의미한다. 바른 자세를 유지하는 기본은 골반의 균형 여부에 달려있다. 따라서 균형

【건강다이제스트│미국 유니케어힐링센터 최경송 박사 (한의사, 대체의학 전문가)】 요즘 들어 치매 환자가 부쩍 늘어나고 있습니다. 세계적으로는 매 4초마다, 미국은 67초, 한국은 매 15분마다 한 명 꼴로 발생하고 있습니다. 상황이 이렇다 보니 나이가 들수록 걱정이 될 수밖에 없습니다. 이렇듯 치매나 파킨슨씨병, 루게릭 같은 뇌질환이 급증하고 있지만, 전문가들조차 그 원인을 확실히 설명하지 못하고 있기 때문에 불안은 가중됩니다. 사실

편집자문위원 강남베스트의원 이승남 박사의 건강제안 환절기에는 각종 질병이 잘 생기기 쉬운데 그 이유는 몇 가지가 있습니다. 첫째, 갑작스러운 기온 변화로 일교차가 심하게 되어서 심한 일교차로 인하여 자율신경인 교감신경과 부교감신경의 부조화가 생기게 되어 우리 몸의 면역력이 떨어지기 때문입니다. 둘째, 봄철의 환절기에는 황사현상이 자주 발생하여 황사로 인한 호흡기 질환이나 피부질환이 잘 발생하게 됩니다. 특히 미세먼지가 발생하게 되면

【건강다이제스트 |?허미숙 기자 】 허리 보증 기간을 100년으로 늘릴 수 있다고 주장하는 사람! ?허리 통증의 98%는 수술 없이 완치될 수 있다고 주장하는 사람! 그래서 <백년허리>라는 책도 펴내 허리 통증 치료의 새 지평을 열고 있는 사람! 서울대병원 재활의학과 정선근 교수의 최근 행보가 사람들의 관심을 집중시키고 있다. 일생 동안 허리 통증 한 번 겪어보지 않은 사람은 없기

【건강다이제스트 | 서울대병원 가정의학과 박민선 교수】 추운 겨울철 잔뜩 웅크리고 있던 우리 몸은 기온이 상승하면서 혈관과 근육이 이완되어 혈액순환이 빨라지고 활동량이 늘면서 상대적으로 에너지가 부족하기 쉬워 피로감을 느끼기 쉬워집니다. 실제로 가장 심혈관질환 발생 위험이 높은 달은 한 겨울이 아니라 3월인 것도 봄철 환절기 무리하게 되면 몸의 균형이 깨지기 쉽다는 것을 단적으로 보여줍니다. 첫째, 신체 활동

【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】 우리는 현대의학에 길들여져 있다. 그래서 병이 발생하면 한 치의 망설임도 없이 병원을 찾는다. 의사 앞에서 환자는 한없이 작아지고 고분고분한 학생이 되어 명령, 혹은 지시를 기다린다. 환자에게 있어서 의사는 검사요, 판사다. 하지만 이 테두리 안에 갇히게 되면 암 치유는 더욱더 힘들어질 수도 있다. 암에 있어서만큼 현대의학도 한계를 보이기 때문이다. 많은 의사들은 주장한다.