건강
【건강다이제스트 | 한손원 이성권 원장】 의료기공에서는 우리 몸에서 꿈틀거리는 생명의 기운은 파동으로 이뤄져 있으며, 그 파동은 내외부로부터의 소리파동에 민감하게 반응한다고 가르친다. 따라서 부드러운 말과 거친 말은 소리파동으로써 자신과 타인에게 반드시 좋게 혹은 나쁘게 영향을 끼친다는 것이다. 예를 들어 ‘사랑’ ‘용서’ ‘감사’의 말은 부드러운 소리파동으로써 말하는 자신과 듣는 상대방 모두에게 정신건강, 신체적 건강에 좋은 영향을 끼치게
【건강다이제스트 | 안현필건강연구소 정병우 소장】 우리는 공기를 안 마시면 죽는다. 몇 분 안에? 3분 내지 5분 만에. 왜? 산소 공급이 안 되기 때문이다. 우리의 몸에는 체온이 있다. 이 말은 우리 몸속에는 불이 타고 있다는 말과 같다. 그래서 3분 내지 5분만 산소 공급을 안 해도 죽는다. 모든 병의 최고 원인도 산소 공급의 부족 또는 결핍과 깊은
【건강다이제스트 | 최민영 기자】 ■ 차가버섯으로 2016년 한국소비자만족지수 1위 기업으로 선정! ■ 후코이단으로 2016년 대한민국 우수브랜드 대상 기업으로 선정! 두 마리 토끼를 한꺼번에 거머쥐며 대한민국 최고의 건강브랜드 기업으로 떠오른 (주)고려인삼공사! 홍삼, 차가버섯, 후코이단 전문기업으로 자자한 명성을 얻어온 (주)고려인삼공사가 2016년 새해 벽두를 발칵 뒤흔들어놓고 있다. 소비자만족도 1위 기업으로 선정되는 쾌거를 달성했고, 우수 브랜드의 자존심까지 지키며 건강업계의
HOT ISSUE 신년특별기획 | 너무 많이 먹어서 재앙이 된 음식중독 탈출법 33 ● 신년특별기획1 | 달달한 유혹 설탕 중독 탈출법 | 이기옥 34 ● 신년특별기획2 | 짭조름한 유혹 소금 중독 탈출법 | 이기옥 39 ● 신년특별기획3 | 군침 도는 감칠맛 MSG 중독 탈출법 | 이기옥 44 ● 신년특별기획4 | ‘고기 사랑’의 위험한 덫 고기 중독
【건강다이제스트 | 최민영 기자】 세계보건기구(WHO)에 따르면, 매년 60만명 이상의 사람들이 간접흡연으로 사망하는 것으로 나타났다. 그 중 3분의 1은 집에서 담배 연기에 노출된 아이들이었다. 연구는 전세계 192개 국가에서 진행되었는데, 간접흡연은 특히 아이들과 여성들에게 위험한 것으로 나타났다. 간접흡연은 급성 유아 사망 신드롬, 폐렴, 천식의 위험을 높이고, 심장질환과 호흡기 질환, 폐암과도 연관이 되어 있다. 전세계적으로 아이들의 40%, 담배를
【건강다이제스트 | 대구코넬비뇨기과 이영진 원장】 사랑하는 남녀가 격렬해 보이는 성행위를 가진다. 사랑을 다 나누고 난 후 여자는 등을 돌리고 눕고, 남자는 바로 담배를 피운다. 너무나도 흔하게 보는 영화나 드라마의 한 장면이다. 남녀 간의 성행위 후에 바로 담배를 피우는 남성! 왜일까? 흡연은 발기부전에 치명타! 오랜 기간 발기부전을 치료해 온 비뇨기과 전문의로서 볼 때 남자가 한숨을 쉬면서
【건강다이제스트 | 연세대 의대 세브란스병원 연세암병원장 노성훈 교수】 위암 유발인자로 의심되고 있는 것들 지금까지의 연구 결과 위암 유발인자로 의심을 받고 있는 것은 몇 가지가 있다. 첫째, 짜거나 탄 음식이다. ▶짠 음식 섭취 시 위암 발생 확률이 2~4배 증가한다고 알려져 있다. 짠 음식은 위 안에서 질산염 화합물을 생성하여 위벽을 직접 자극하는 발암물질로 작용하여 위암 발생 확률을
【건강다이제스트 | 서울대병원 가정의학과 박민선 교수】 2015년 기대수명이 85세라지요? 그렇다면 노화를 늦추고 좀 더 건강하고 아름답게 늙어갈 수 있는 방법은 무엇일까요? 65세 이상의 고령자는 먹고, 움직이고, 감정 다스리기 순으로 노화 속도가 결정됩니다. 지금부터 건강한 노년을 위한 영양, 운동, 스트레스 관리법에 대해 이야기해 보겠습니다. 영양은 3·3·3 영양법으로 해결해 보세요. 첫째, 배가 고프지 않아도 꼭 삼시세끼 제때
【건강다이제스트 | 한림대학교성심병원 가정의학과 송홍지 교수】 2016년에는 ‘나에게 꼭 필요한 건강생활습관 한 가지’만 정해서 꼭 실천해 보시기를 권합니다. 예를 들면 ‘야식 끊기’ ‘달콤한 간식 끊기’ ‘매일 하루 1시간 이상 걷기’ ‘근력운동하기, ‘담배 끊기’ ‘스트레스 받을 때 이완요법 실천하기’ 등 각자의 생활에서 가장 필요하다고 생각하는 것 한 가지를 정해서 매일 실천해보는 것입니다. 에이브라함 링컨은 “마흔이 넘으면
● 달달한 유혹 설탕 중독 탈출법 | 도움말: 서울백병원 강재헌 교수 ● 짭조름한 유혹 소금 중독 탈출법 | 도움말: 숭의여대 식품영양과 차윤환 교수 ● 군침 도는 감칠맛 MSG 중독 탈출법 | 도움말: 인하대병원 임종한 교수 ● ‘고기 사랑’ 의 위험한 덫 고기 중독 탈출법 | 도움말: 충남대학교 이계호 교수 설탕의 달달한 맛~ 소금의 짭조름한 맛~
【건강다이제스트 | 이기옥?기자】 【도움말 | 인제대 의대 서울백병원 비만센터 강재헌 교수】 중견기업의 회계팀 부장인 50대 중반의 K 씨. 사내에서 그의 별명은 ‘7푼이’이다. 복잡하고 까다로운 일 처리를 꼼꼼하게 해내는 베테랑 능력자이지만, 그런 그가 ‘7푼이’로 불리는 이유는 단 하나. 늘 그의 곁을 지키는 커피 때문이다. 얼핏 보면 걸쭉한 한약처럼 보이는 그 시커먼 커피 속에는 설탕 7스푼이 들어있다.
【건강다이제스트 | 이기옥 기자】? 【도움말 | 숭의여대 식품영양과 차윤환 교수】? 할리우드 스타들이 건강식으로 즐겨 먹는다는 한식. 그러나 이렇게 자랑스러운 한식에서 문제로 거론되는 것이 있다. 바로 소금이다. 전 세계가 감탄해 마지않는 발효음식인 김치, 된장조차도 짠 음식이라는 꼬리표 앞에서는 맥을 못 춘다. 또한, 짭짭한 맛이 없으면 음식이 맛없다고 느끼는 사람들도 적지 않다. 하지만 한국인의 나트륨 섭취량은 세계보건기구