월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 김진경 기자】 【도움말 | 강한피부과 강진수 원장】 벌써부터 고개를 내미는 더위와 뜨거운 햇빛은 여름이 성큼 다가왔음을 알려준다. 그러나 여름을 알려주는 것이 비단 더위와 햇빛만은 아니다. 발가락 사이에서 스멀스멀 느껴지는 가려움 또한 여름이 왔음을 느끼게 한다. 날씨가 더워지면서 기승을 부리기 시작하는 무좀. 무좀의 계절인 여름이 오는 게 매년 두려운가? 그렇다면 주목하자. 무좀 뿌리뽑는 법에

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 국립수산과학원 내수면생태연구소 김대희 박사】 【도움말 | 배화여자대학 전통조리과 손정우 교수】 우리나라 사람들은 지나친 음주, 흡연, 스트레스로 인해서 간질환에 시달리는 사람들이 많다. 그중 간질환에 좋다고 소문이 난 다슬기는 ‘간 고치는 민간요법제’로 예로부터 명성이 자자하다. 이외에도 다슬기는 숙취해소와 소화기 계통에 뛰어난 효과가 있다고 속속히 밝혀지고 있는데 과연 얼마나 몸에 좋은지 알아본다.

【건강다이제스트 | 지영아 기자】 【도움말 | 태능성심한방병원 박춘서 교수】 우리의 생활은 보이지 않는 독으로 가득하다. 생활을 해독하지 않는 한 누적된 독은 우리의 몸과 마음에 여러 가지 병을 유발시킬 것이다. 몸과 마음에 좋지 않는 습관을 버리는 마이너스 건강법 ‘디톡스요법’에 대해 알아본다. 디톡스(detox)란 해독을 뜻하는 영어의 detoxification의 줄인 말이다. 이는 인체가 처리 가능한 분량 이상으로 발생하는 각종

【건강다이제스트 | 김진경 기자】 【도움말 | 국립암센터 가정의학과 명승권 교수】 보건복지부가 발표한 국가 암발생 통계치에 따르면, 한국인이 평균수명까지 살 경우 암에 걸릴 확률은 남성 29% 여성 20.2%인 것으로 조사됐다. 즉 남자의 경우 3명 중 1명이, 여자의 경우 5명 중 1명이 암에 걸릴 수 있다는 것이다. 이러한 조사 결과는 암에 대한 경각심을 다시 한 번 일깨워줬다.

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 서울 아산병원 진단검사의학과 권석운 교수】 【도움말 | CNC 한의원 면역클리닉 김순렬 박사】 혈소판은 몸에 난 상처에서 피가 날 때 피를 멎게 하는 중요한 역할을 한다. 하지만 혈소판이 감소하게 되면 다쳐서 피가 날 때 지혈이 잘 되지 않아 심한 출혈로 고생하게 되고 때로는 생명에 지장을 안겨다 준다. 그럼 혈소판이 왜

【건강다이제스트 | 지영아 기자】 【도움말 | 분당서울대병원 외과 한호성 교수】 쓸개에 돌이 생기는 담석증은 매우 흔한 증상으로 여성에게 더 많다. 하지만 최근 조사결과에 따르면 담석 때문에 염증이 생길 경우, 남성이 더 위험한 것으로 나타났다. 더 이상 여성의 전유물이 아닌 담석증을 예방하는 건강법에 대해 알아본다. 우리 몸 속의 소화액 중의 하나인 담즙은 간에서 만들어져 담도를 통해

【건강다이제스트 | 동훈한의원 김민규 원장】 우리나라 사람들의 간장은 과로, 스트레스, 폭음, 약물남용 등으로 인해 혹사당하여 40대 이상인 남자의 사망원인으로 간장질환이 세계 최고를 기록하고 있다. 이러한 간장질환을 예방, 치료할 수는 없을까? 그 방법을 알아본다. 간장질환의 심각성은 이미 알려진 바이지만 최근에는 오염된 식품과 첨가제가 많이 들어가는 인스턴트 가공식품의 과다 섭취, 운동 부족에서 오는 비만, 피로와 스트레스를 술과

【건강다이제스트 | 김진경 기자】 【도움말 | 고려대학교 안암병원 종양혈액과 김병수 교수】 요즘 제대혈 보관이 점점 자연스러운 현상으로 자리잡아 가고 있다. 이는 나중에 백혈병에 걸려도 다른 사람의 골수가 아닌 자신의 제대혈로 병을 고칠 수 있기 때문이다. 따라서 이들은 제대혈 보관이 꼭 필요하다고 말한다. 그러나 한편에서는 제대혈 보관이 꼭 필요한지에 대해 의문을 제시한다. 과연 누구의 말이 옳은

【건강다이제스트 | 지영아 기자】 【도움말 | 아주대학교병원 가정의학과 김범택 교수】 건강식을 애용하는 요즘, 여러 가지 건강요리에 과일은 빠지지 않고 등장한다. 과일에는 무기질, 비타민, 섬유질 등 각종 영양소가 풍부하기 때문이다. 맛 좋고 영양 좋은 과일, 이제 증상별로 골라먹어 보자. 과일의 제철인 여름이 다가왔다. 다양한 종류의 과일이 있고 그 만큼 많이 먹기도 하지만 과일에 대해 정확한 지식을

【건강다이제스트 | 지영아 기자】 【도움말 | 아름다운 여성한의원 이인호 원장】 식이요법, 운동요법으로도 잘 빠지지 않는 군살이 있는데, 이럴 경우 지압이 효과적이다. 특히 몸이 차고 기 순환이 제대로 되지 않는 사람은 몸 안에 노폐물이 축적되어 피부도 나빠지고 다이어트 효과도 크게 얻을 수 없다. 몸의 각 부분에 있는 경혈점을 자극하여 보다 높은 효과를 얻을 수 있는 지압

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 나이가 들어갈수록 가장 먼저 변하는 신체 부위는 단연 피부다. 거뭇거뭇 기미가 생기기 시작하고 하나둘 주름살은 늘어만 간다. 팽팽하던 피부는 탄력을 잃고 축축 늘어지면서 그야말로 늙어가는 서러움을 뼈저리 느끼게 한다. 이런 피부 노화를 막기 위해 수많은 화장품들이 시중에 나와있다. 주름살을 쫙쫙 펴준다는 주름개선용 화장품, 기미·주근깨를 없애준다는 기능성 화장품 등 그 종류도 다양하다.

【건강다이제스트 | 지영아 기자】 【도움말 | 포천중문의과대학 대체의학대학원 김무진행 교수】 최근 명상을 하면 사망률을 약 23%나 떨어뜨릴 수 있다는 연구결과가 나와 주목받고 있다. 명상은 긴장을 완전히 풀고 심신의 안정을 얻음으로써 몸까지 건강하게 만들어준다. 각 질환별로 따라하면 효과 있는 건강 명상법을 알아본다. 요즘 요가나 참선을 배우는 사람들이 점점 늘고 있다. 얼마 전까지만 해도 명상이라 하면 시간이