월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 “덜 먹고 덜 자고 많이 움직이는 것이 건강비결입니다” 세상에서 제일 값진 것이 무엇이냐고 물으면 망설임 없이 배정연 (42세)씨는 부도 명예도 아닌 단연 ‘건강’이 최고라고 말한다. 생활에 있어 근검절약과 부지런함이 몸에 밴 그녀는 늘 자전거를 교통수단으로 이용하고 소식을 실천하면서 주위사람들한테 건강에 대해서 지나치게 억척을 떤다는 핀잔을 듣기가 일쑤였다. 하지만 몇 년 전부터

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 네오성형외과 정영덕 원장】 【도움말 | 강남 의림 한방병원 재활치료실 박선태 팀장】 풍만한 가슴, 잘록한 허리, 탄력 있는 엉덩이를 ‘환상적인 바디라인’이라고 한다. 그중 여성의 몸매 라인을 살려주는 엉덩이는 관능미의 대표주자로 ‘탄력·업·사이즈’에 따라서 예쁜 엉덩이가 가려진다. 하지만 엉덩이는 다른 부위와는 달리 잘 사용하지 않아 쉽게 살이 붙기 마련. 이럴 때 이효리도,

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 맑은샘 한의원 김봉찬 원장】 다이어트에 있어 가장 중요한 것이 음식 조절이다. 그런데 이런 음식 중에 지방을 쏙쏙 빼주는 식품들이 있다. 먹는 것 자체만으로도 부담스러운 데 먹기만 해도 지방을 연소시켜준다. 구하기도 쉽고 먹기도 쉬운 다이어트 효자식품들을 알아본다. 지방연소식품, 다이어트에 보조적 효과 높아 살 빠지는 약, 살 빠지는 습관, 운동 등

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】? 아침종합 정보매거진 프로그램 SBS ‘생방송 모닝와이드’에서 흥미로운 화제와 알찬 정보를 금요일 아침마다 소개해주는 미녀 리포터 김민정 씨. 부산이 고향인 그녀는 2005년 미스코리아 울산진이라는 화려한 경력의 소유자이다. 미스코리아 선발대회 때 인터뷰를 나온 생방송모닝와이드 제작팀이 그녀를 눈여겨 본 것이 계기가 되어 방송계에 등극하게 되었다. 원래는 아나운서가 꿈이었던 그녀는 이화여대 국문과 재학시절 여러 번

【건강다이제스트 | 비뇨기과 전문의 정정만 박사】 희끗해진 머리카락이 바람에 스치우듯 스산한 오후, 마음은 점점 비어가고 있다. 이 쓸쓸한 나이먹음에 문득 가슴이 짠하다. 헤아려보니 어느덧 나이 오십. 앞만 보고 달려온 스스로의 삶이 처연하게만 느껴진다. 한창 인생의 오르막길을 오르는 청년 시절엔 노년이란 것이 아득히 먼 곳에 희미하게 보이는 그림자 같은 것일 뿐이다. 그 시절엔 노년의 모습을 그릴

【건강다이제스트 | 지영아 기자】 【도움말 | 삼성서울병원 신경과 홍승봉 교수】 요즘 학생과 직장인에서 불규칙한 수면습관으로 수면장애가 발생하는 경우가 흔하다. 기존의 약물 치료가 아닌 빛을 이용한 치료로 부작용은 줄고 효과는 커져 최근주목받고 있는 ‘광치료법’에 대해 알아본다. 최근 수면습관의 불규칙과 새벽 2∼3시까지 잠들지 못해 아침에 제때 일어나지 못하는 사람들에게 올바른 수면습관을 유도하는 광(光)치료법이 큰 효과를 보고 있는

【건강다이제스트 | 지영아 기자】 【도움말 | 분당서울대학교병원 호흡기내과 이춘택 교수】 잊혀져가던 질병 결핵이 다시금 증가추세를 보이며 주목받고 있다. 결핵환자의 발병률이 2000년 이후 꾸준히 늘고 있기 때문이다. 최근 성인병 증가와 면역력 저하 등으로 증가하고 있는 결핵의 적절한 치료와 예방법에 대해 알아본다. 폐결핵은 결핵균을 흡입함으로써 이루어지는 것이 대부분이다. 결핵균이 감염되더라도 모든 사람이 병에 걸리는 것은 아니며 영양상태와

【건강다이제스트 | 지영아 기자】 나이와 성별을 막론하고 점점 늘어만가는 허릿병. 하지만 허리가 아프다고 해서 모두 수술을 꼭 받아야만 하는 것은 아니다. 수술을 하지 않고서도 디스크를 고칠 수 있는 요법들이 많이 나와있기 때문이다. 수술을 하지 않고도 간단하게 디스크를 비롯한 요통을 치료할 수 있는 방법에 대해 알아본다. 갈수록 증가하는 허릿병 인체의 대들보인 척추는 척추 뼈와 추간판이라고 하는

【건강다이제스트 | 지영아 기자】 【도움말 | 아주대학교병원 순환기내과 최소연 교수】 겨울철이면 더욱더 늘어나는 심장질환. 발병하기 전에는 알 수가 없어 치료가 어려울 정도로 혈관상태가 악화된 후에 병원을 찾는 사람들이 많다. 심할 경우 생명을 앗아갈 수도 있는 협심증과 심근경색증의 원인과 예방법에 대해 알아보자. 우리 몸에서 심장은 펌프처럼 수축과 이완을 반복하면서 혈관을 통해 각종 장기나 세포에 피를 보내

【건강다이제스트 | 지영아 기자】 【도움말 | 혜당한방병원 신동은 진료과장】 향긋한 향이 기분까지 좋게 만드는 유자. 비타민을 비롯해서 구연산, 미네랄 등이 풍부해 노화와 피로방지에 효과가 있는 건강식품이다. 새콤달콤한 맛과 더불어 여러 가지 효능이 풍부한 유자에 대해 알아본다. 유자는 감귤류에 속하는 과실로 노화와 피로방지에 효과가 있는 각종 유기산이 다량 함유되어 있다. 또한 비타민 CㆍB, 당질, 단백질 등이

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 충남대학교 화학과 이계호 교수】 최근 중국산 김치에서 중금속이 나온 것으로 알려지면서 중금속에 대한 관심이 다시 높아졌다. 이 외에도 얼마 전 충남대학교 이계호 교수팀이 각종 질병으로 병원을 찾은 환자 1,158명을 대상으로 중금속 축적 정도를 조사한 결과 전체 환자의 54%가 알루미늄, 비소 오염기준치를 초과한 것으로 나타났다. 특히 아토피 질환과 두통, 만성피로

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 평촌 푸른 한의원 송왕기 원장】 침과 함께 가장 익숙한 의술 중의 하나가 바로 뜸이다. 이 뜸이란 것이 어려워 보이고 복잡해 보여도 알고 보면 뜸만큼 쉬운 것이 없다. 또한 부작용도 없고 효능도 뛰어나 익히 알고 있으면 집안의 상비약이나 다름없다. 그럼 간단하고 효능도 뛰어난 뜸요법으로 몸 안의 고질병들을 잡아보자. 뜨거운 기운이