월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | ?백경미 기자】 【도움말 | 원자력병원 외과 백남선 교수】 NK세포, 과연 무엇일까? 암을 잡아먹는 세포라는 것은 알고 있지만 아직은 그 이름이 낯설게만 느껴진다. 암을 잡아먹는다면 당연히 많은 사람들이 알고 큰 효과를 보았어야 하는데 그렇지만은 않다고. 그럼에도 불구하고 의학계에서 암치료사로 주목하고 있는 NK세포에 대해 자세히 알아보자. NK세포란? 암에 걸렸을 때 일반적으로 암을 치료하는 방법에는 4가지가

【건강다이제스트 | 피옥희 기자】 【도움말 | 한강성심병원 신경정신과 함병주 교수】 얼마 전 연예인 우울증으로 인한 자살이 연이어 가십난을 장식하면서 점차 사람들에게 주목받기 시작한 것이 있다. 바로, 기분이 평안할 때만 분비된다는 행복호르몬 세로토닌. 행복과 불행 사이를 오가며 인간의 기분을 조정하는 세로토닌에 대해 지금부터 자세히 알아보도록 하자. 세로토닌, 뇌신경계 중추적인 역할! 우리의 기분은 지배당할 수 있는가? 있다.

【건강다이제스트 | 피옥희 기자】 【도움말 | 강북삼성병원 산업의학과 서병성 교수】 해마다 이맘 때면 기승을 부려온 황사. 더군다나 올해는 예년의 2배를 웃돌 만큼 더욱더 강력하게 불어닥칠 것이라는 기상청의 예보에 따라, 모두들 황사소식에 촉각을 곤두세우고 있다. 이에 황사 대처법은 물론, 삼겹살과 물에 얽힌 황사이야기를 알아보자. 황사, 이제는 국가재난으로 분류될 만큼 위험! 입안이 마르고 목이 아프다? 눈이 충혈되고

【건강다이제스트 | 백경미 기자】 【도움말 | 송효정한의원 송효정 박사】 산야초가 몸에 좋다는 사실은 누구나 알고 있다. 한방에서는 셀 수 없을 정도로 많은 종류의 산야초를 약재로 쓴다. 하지만 이렇게 몸에 좋다고 알려진 산야초를 언제 어떻게 먹어야 하는지 모르는 경우가 대부분. 어떤 증상일 때 어떤 산야초가 몸에 좋은지 알아보고 생활 속에서 활용해보자. 질병 치료에 좋은 산야초 모든

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 그것은 무모한 도전이었다. 통밀빵에 대한 개념조차 없던 시절이었고, 올리브오일이 뭔지도 모르던 때였다. 그런 시절에 자연건강 식품전문점이라니, 모두들 걱정했다. ‘잘될까?’ 그러나 결코 포기할 수는 일. 누군가는 반드시 해야 할 일이라고 믿었기 때문이었다. 훈자마을 이금선 대표(45세)…그녀는 자연식품의 개념조차 모호하던 1990년대… 우리나라 자연건강백화점 1호인 훈자마을을 오픈하고 웰빙 건강식품을 선보인 주인공이다. 그 저력은 과연 뭘까?

【건강다이제스트 | 자연식운동가 민형기 원장】 우리 몸의 수분 균형을 유지하고 대사 노폐물을 내보내는 기관인 신장은 우리 몸 좌우에 각각 하나씩 총 두 개가 있다. 이러한 신장은 한 번 망가지면 다시 회복하기 힘든 특성이 있으므로 각별한 주의가 필요하다. 특히 신장 기능을 좋게 하는데 도움이 되는 약이 되는 음식을 꾸준히 섭취하는 것은 건강한 삶을 사는 또 하나의

【건강다이제스트 | 백경미 기자】 【도움말 | 식생활 교육 강사 김수현 약사】 아이를 키우는 부모들은 한 번쯤 아이의 잘못된 식습관 때문에 골머리를 앓은 적이 있을 것이다. 저러다가 영양의 부족함이 생기지는 않을지, 좋지 않은 음식을 먹어서 건강이 악화되지는 않을지 늘 노심초사했다면 주목하자. 걱정되는 우리 아이 나쁜 식습관의 원인과 그 해결방안을 알아본다. 엄마 사랑이 아이 식습관 좌우 아이가

【건강다이제스트 | 안현필건강연구소 정병우 소장】 언 땅을 헤집고 솜털이 보송보송한 쑥이 고개를 내밀기 시작했다. 봄의 전령사와도 같은 쑥…이러한 쑥은 봄에 나는 최고의 보약이다. 나른한 봄철 우리 몸에 활력을 주는 영양물질의 보고이기 때문이다. 먹어도 좋고 발라도 좋은 쑥…요모조모 활용법을 소개한다. 쑥은 우리 몸에 영양을 공급하면서 병을 고치는 식품 겸 약이다. 이같은 사실은 쑥의 영양성분을 분석해보면 얼마든지

【건강다이제스트 | 피옥희 기자】 ?“단식·명상으로 새로운 삶의 활력 되찾았어요” 태권도에 몸담은 지 어언 50여 년. 한 평생 잔병치레라는 것도 모르고 살아왔던 정공덕(60) 씨는 40대 후반에 들어서면서 갑작스레 찾아온 ‘공황장애’를 당당히 물리쳤다. 올해 나이 환갑에도 여전히 활력 넘치게 살고 있는 그의 공황장애 극복기를 직접 들어보자. 심리적인 병 공황장애! 운동에 관해, 건강에 관해, 각종 대체요법에 관해 ‘도’가

【건강다이제스트 | 이경희 원장(이경희박사의 자연치유요가원)】 【시범 | 임회옥 강사】 골반은 인체의 기둥인 척추를 받치는 허리부분을 형성하고 있는 큰 그릇 모양의 골격을 가리킨다. 제 5요추·선골·미저골, 좌우의 관골로 형성되어 있다. 그 역할은 성기·성호르몬 분비기관·소화기관의 하부를 수용, 보호하는 역할을 하고, 양쪽 다리와 연결되어 몸을 지탱하게끔 한다. 이러한 골반의 비정상적 형태를 골반변이라 하는데 골격의 비정상적 형태로 인한 근육의 경직과

【건강다이제스트 | 양미경 기자】 “꾸준한 식이요법 실천으로 새생명 얻었어요” 건설 일을 하면서 구릿빛 피부를 태우던 윤국동(53) 씨는 바쁜 일을 핑계로 밤낮 없이 밖으로 나돌았다. 정신 없이 흘러가는 삶 속에서 그가 가족의 소중함을 절실히 깨닫게 된 것은 3년 전 간암 판정을 받으면서부터라고 한다. 의지에서 비롯된 건 아니었지만 지금은 오히려 건강을 돌보며 가족들과 함께 하는 시간이 더

【건강다이제스트 | 루파제(성칼럼니스트)】 비결 ① 남성의 G포인트 전립선 마사지 남성의 고환 밑에 회음이라는 성감대가 있다는 것은 많은 여성들이 알고 있는 사실이다. 이 부분을 남성의 G-포인트라고 부르기도 한다. 회음은 고환과 항문 사이에 있는, 털이 없는 부분이다. 이 부분은 바깥쪽으로부터 마사지할 수도 있고 안쪽 방향에서 마사지할 수도 있다. 어떤 자세를 취하고 있는지, 그리고 기호가 어떤지에 따라 선택은