월간 건강다이제스트

혹시 하는 일마다 잘 안 되세요? ‘왜 나는 운이 없을까?’ 억울하세요? 왜 그럴까요? 왜 나는 하는 일마다 잘 안 되고 운도 따라주지 않을까요? 최근 그 해답을 밝힌 재미있는 건강서적이 출판돼 화제입니다. 건강다이제스트에서 펴낸 <운명을 바꿔주는 숨은 건강법>이 바로 그것입니다. 이 책에는 내 인생에 복을 부르는 비밀의 열쇠가 숨어있어 폭발적인 관심을 모으고 있습니다. 내 인생을 밝혀줄

【건강다이제스트 | 정소현 기자】 달콤달콤달콤한 말콩말콩말콩한 이 느낌이 너무 좋아~ 우우우우우우우우~ 전국이 키스 열풍에 빠졌다. ‘키스해줘’로 활발한 활동을 펼치고 있는 바나나 걸 김상미의 여성스럽고 섹시한 매력에 푹~빠졌다. ‘키스해줘’ 역시 전곡 ‘미쳐미쳐미쳐’처럼 끊임없이 귓가와 입가를 맴도는 중독성 강한 곡이다. 프로젝트 그룹 바나나 걸의 4대 바나나 걸, 김상미는 본래 ‘성악’을 전공한 성악도다. 노래 없는 인생은 생각할 수

【건강다이제스트 | 박진희(한국비즈니스코칭 대표)】 며칠 전에 미국의 유명한 비즈니스잡지인 「Forbes」에 NLP(Neuro-Linguistic Programming신경언어 프로그램)에 대해 소개한 칼럼이 실렸다. 요점은 부정적인 생각을 피하고 긍정적인 생각을 하는 것이 중요하며, NLP 훈련을 통해 그것이 가능하다는 것이었다. 심지어 잠을 덜 자도 피곤해 보이지 않고 언제나 얼굴에 미소를 띨 수 있는 것은 NLP 공부를 통해 자신의 신경학을 이해해서 상태관리를 잘한 덕분이라

【건강다이제스트 | 정소현 기자】 【도움말 | 경희대학교 경희의료원 한방병원 부인과?장준복 교수】 【도움말 | 포천중문의대 분당차병원 가정의학과 신경균 교수】 나이가 들면서 찾아오는 불청객 중의 하나인 갱년기 증상. 어떤 사람은 본인이 자각하지 못할 정도로 가볍게 넘기기도 하지만 또 어떤 사람은 기존 생활이 불가능할 정도의 불편함을 호소하기도 한다. 인간의 자연스러운 노화현상 중의 하나인 갱년기를 슬기롭게 넘기는 방법에 대해

【건강다이제스트 | 자연식운동가 민형기 원장】 우리 몸은 대략 60조의 세포라는 생명체로 구성된 집합체로서 내 존재의 세계이며 우주이다. 내 몸 안의 환경 상태에 따라 내 삶의 질과 가치가 좌우된다. 몸을 구성하고 있는 세포의 수명은 짧게는 2∼3시간(위 점막 세포), 길어야 1년을 넘지 못한다. 매일 수많은 세포가 소멸되고 다시 태어난다. 이것이 자연치유력 회복의 원리이며 생명 윤회의 본질이다. 날마다

【건강다이제스트 | 안현필건강연구소 정병우 소장】 우리 몸의 약 70%는 물이고 나머지 약 30%는 단백질로 구성되어 있다. 즉 수분을 제외한 단백질이 우리 몸의 주성분이라고 할 수 있다. 따라서 단백질을 적게 먹으면 건강에 좋지 못한 여러 가지 증상들이 나타나게 된다. 만약 우리 몸에 단백질이 부족하면 그것은 건강에 치명적인 영향을 미치게 된다. 갖가지 증상을 동반하기 때문이다. ▶위장이 약해진다.

【건강다이제스트 | 정소현 기자】 “암 걸리기 전보다 지금의 삶이 더 좋아요” 감사하고 행복해서 쉴새 없이 흘러나오는 즐거운 흥얼거림으로 하루가 아쉬운 사람이 있다. 자신의 이야기로 다른 이들에게 희망을 줄 수 있는 지금의 삶에 만족하는 사람. 전립선암과 대장암을 극복하고 새로운 삶을 사는 행복한 목사님 주영봉 씨(71세)의 행복은 공짜로 얻어진 것이 아니었다. “전립선 암 3기, 대장암 초기입니다.” 2000년

【건강다이제스트 | 마스다 유타카】 하반신에 효과적인 앉는 법 고환은 단지 앉아있는 것만으로도 강한 압박을 받는다. 따라서 가능하면 고환에 쓸데없는 압박을 주지 않도록 해야 한다. 그러나 사실 현대생활에서 의자는 으레 따라다니게 마련이므로 의자에 앉지 않을 도리가 없다. 이때 조금이라도 고환에 주는 부담을 가볍게 하기 위해서는 시간을 두고 번갈아 다리를 꼬고 앉는 게 좋다. 단, 무릎과 무릎이

【건강다이제스트 | 정소현 기자】 【도움말 | 한국심리상담연구소 김인자 소장】 누구나 꿈꾸는 행복, 당신도 행복을 꿈꾸고 있는가? 별이 아스라이 멀듯 행복은 먼 곳에 있거나, 혹은 어느 날 별똥별 떨어지듯 행복이 ‘툭’하고 어딘가에서 떨어질 것이라고 생각하는가? 하지만 행복은 멀리 있지 않다. 행복을 찾기 위한 방황의 길을 걷는 것도, 또 직접 행복을 선택하는 것도 그대의 몫이다. 행복도 유전이

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 서울 송파구에 사는 임선미 씨(42세)는 요즘 걱정이 태산 같다. 여섯 살 난 아들 태민이 때문이다. 태민이에게 아토피 증상이 나타나기 시작하면서 그녀의 시름은 하루하루 깊어가고 있다. 6개월 전만 해도 그녀는 온 세상을 다 가진 듯 행복했다. 10년을 한결같이 악착을 떨어서 꿈에 그리던 내 집을 장만했기 때문이었다. 그러나 그 기쁨도 잠시뿐! 새집으로 이사한

【건강다이제스트 | 정소현 기자】 중국에서 날아든 백색가루 멜라민의 공포가 시일이 지나도 진정될 기미를 보이지 않고 있다. 아기들의 주식으로 사용되는 분유, 채소 등의 농산물, 각종 과자, 식기에 이르기까지 멜라민이 관여되지 않은 곳이 없다. 광범위하게 분포하고 있는 멜라민의 공포에서 벗어날 방법은 없는 것일까? 1995년 영국: 쇠고기 섭취로 인한 광우병 발생 2007년 미국: 멜라민성분 함유된 사료 먹은 개와