월간 건강다이제스트

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【건강다이제스트 | 서울메디칼랩 김형일 의학박사】 요새 사람들은 몸에 좋다 하면 뭐든 다 먹는다. 몸보신이다, 정력제다, 건강식품이다, 보약이다…. 그것이 진짜인지 가짜인지 구분할 겨를도 없다. 이런 것들에는 이플리독신이나 HCA 등 간독성물질이 있어서 소위 독성 간장애 또는 중독성 지방간의 원인이고, 또 오래되면 간암될 수도 있다. 또 어떤 사람은 두주불사斗酒不辭라 하여 술 잘 먹는 걸 무슨 자랑으로 안다. 수도

【건강다이제스트 | 자연요법 전문가 김용한】 case① 빈뇨일 때 성인의 하루 배뇨 횟수는 평균 5회 내외이다. 그러나 이보다 횟수가 많다고 해서 반드시 질병이라고 볼 수는 없다. 예를 들어 수분을 많이 섭취했을 때는 일시적으로 배뇨량이 증가한다. 그러나 특별한 원인 없이 요의 양이 이상하게 많고 횟수가 많은 경우는 당뇨병 등의 질병이 의심된다. 이와 반대로 배뇨가 힘들고 횟수만 늘어날

【건강다이제스트 | 정소현 기자】 【도움말 | 한국원자력병원 병리과 김민석 과장】 최근 보건복지가족부와 중앙암등록본부가 발표한 통계자료에 따르면 암 환자의 절반이 5년 이상의 생존율을 보이는 것으로 나타났다. 이렇듯 암을 이겨내는 사람들이 늘고 있다. 하지만 이들에게는 암을 이겨낸 후 어떻게 살아가야 할 것인가의 문제가 남아 있다. 암을 이겨낸 사람들이 사는 법에 대해 알아본다. 방치되고 있는 현실 서구화된 식생활

【건강다이제스트 | 김은지 기자】 “부항요법은 우리집 닥터~언제나 젊게 사는 비결이에요.” 호탕하고 밝은 웃음의 박병호 박사(78세)를 처음 봤을 때 깜짝 놀랐다. 나이를 짐작하기 어려울 만큼 젊은 열정이 느껴졌기 때문이었다.? ‘그 비결이 뭘까?’ 궁금했다. 눈치라도 챈 걸까? 박병호 박사는 “무엇이든 꾸준히 즐거운 마음으로 하는 것이 중요하다.”고 말한다. 간염의 고통을 부항으로 이겨내다 서울대 법대 학장을 역임했던 박병호 박사.

【건강다이제스트 | 자연식동호회 기준성 회장】 고도 산업화된 문명사회에서 암, 당뇨병, 고혈압 등 난치의 생활습관병이 갈수록 급증하여 전 국민 3명 중 한 명꼴로 환자가 된 가공할 시대에 우리는 살고 있다. 그런데 현대의학은 세균병리학설이나 장기별의학에 갇혀 암세포도 마치 외계생물(에이리언)이 몸 안에 들어와서 숙주를 갉아먹는 무서운 괴물처럼 공포의 대상으로 여기고 오직 조기 검사, 조기 치료하여 환부를 철저히 섬멸소탕하는

【건강다이제스트 | 정소현】 【도움말 | 가톨릭대학교 강남성모병원 호스피스 병동 예은주 자원봉사 팀장】 피하고 싶은 신의 선물이 있다면 바로 ‘죽음’이 아닐까? 무거운 죽음의 정적에 휩싸여 있을 것 같은 호스피스 병동에서 “천사님”으로 불리는 사람들. 힘든 시간을 함께 울고, 웃으며 환자가 담담하게 죽음을 맞이할 수 있도록 도와주고, 또 남겨진 가족에게 위로가 되어주는 사람들. 호스피스 자원봉사자들의 하루 일과를 담아봤다.

【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 김경성】 우리 주변을 보면 여러 부류의 사람들이 있는데 ‘밥만 잘 먹어도 건강하다’라는 사람들도 있고 건강식품은 반드시 챙겨 먹어야 한다는 사람들도 있다. 이 두 부류의 사람들은 둘 다 옳다고 할 수 있다. 다만, 영양을 골고루 함유한 좋은 식단을 통해서 식사를 했을 경우 밥만 잘 먹어도 건강할 수 있고 건강식품 역시 제대로 알고 먹었을

【건강다이제스트 | 한손원 이성권 원장】 인간의 많은 질병이 마음에서 비롯된다는 것은 이젠 지극히 상식에 속합니다. 그러나 스트레스로 인한 우울증, 불안, 화병 등은 질병을 넘어서서 극단적인 마음으로까지 치달아 자신의 목숨을 스스로 앗아가는 불행을 자초하기도 합니다. 이러한 마음의 병은 백약이 무효입니다. 기치유학에서 가르치는 긴장과 이완요법을 통해 기분을 전환시켜 주는 것이 가장 효과적인 치유법이라 할 수 있습니다. 자연의

【건강다이제스트 | 정소현 기자】 【도움말 | 건국대학교병원 신경과 김한영 교수】 혈액순환은 건강을 지키는 기본이다. 음식으로 섭취한 영양분, 각종 호르몬 등이 혈액을 타고 몸속 구석구석에 공급돼야 몸속의 각 세포가 정상적으로 가동할 수 있으며, 혈액을 타고 각종 노폐물이 몸 밖으로 빠져나오기 때문이다. 그러나 서구화된 식생활과 성냥갑 속에 사는 사람들의 생활방식이 우리의 혈액 건강을 위협하고 있다. 혈액속의 시한폭탄,

【건강다이제스트 | 정소현 기자】 【도움말 | 가톨릭대학교 강남성모병원 완화의학과 염창환 교수】 비타민 C는 체내에서 생성되지 않는 필수영양소의 하나로 반드시 외부에서 공급해줘야 한다. 비타민C의 보통 권장량은 60mg 정도로 이는 인간이 사는 데 필요한 최소량에 불과하다. 그러나 비타민 C를 하루 권장량보다 훨씬 많은 10,000mg~100,000mg까지 투여하는 고용량 비타민 C요법으로 암 치료에 효과를 볼 수 있다고 한다. 비타민 C가

【건강다이제스트 | 한국섭생의학연구원 허봉수 원장】 자신의 체질에 맞춰 음식을 먹는 것은 건강하게 사는 지름길이다. 같은 미나리도 먹으면 약이 되는 사람이 있고 때로는 해로운 경우도 있을 수 있기 때문이다. 체질과 음식의 그 오묘한 신비를 한국섭생연구원 허봉수 원장의 도움말로 알아본다. 우리의 체질을 크게 구분하면 두 가지 체질로 대별할 수 있다. 양체질과 음체질이 그것이다. 이중에서 양체질의 몇 가지