월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 이정희 기자】 2010년 새해 시작부터 안방극장을 따뜻하게 찾아온 드라마가 있다. 실존 인물 최국선을 중심으로 역사 속에서 노블리스 오블리주를 실현한 경주 최 씨 가문의 이야기를 다룬 KBS 1TV 대하드라마 ‘명가’가 바로 그것이다. 그중 주인공 최국선(차인표)의 아내로, 단아한 아름다움으로 눈길을 끄는 정씨부인 역의 고정민을 만났다. 그동안 브라운관에서 주로 단정하고 참한 역할을 맡아왔다. 그 때문에 1등

【건강다이제스트 | 이정희 기자】 1980년대, 매일 아침 방송되던 <오늘의 요리>를 기억하는가? 이 프로그램에서 수도요리학원 이종임 원장은 맛과 영양을 겸비한 요리를 주부들이 쉽게 따라할 수 있게끔 선보였다. 주부들은 펜을 들고 TV 앞으로 모여들었다. 그녀가 오전에 소개한 요리 재료는 오후가 되면 시장에서 동이 난다고 할 정도로 인기를 끌었다. ‘오늘은 또 어떤 요리를 소개할까?’ 시청자들로 하여금 두근두근 궁금증을

【건강다이제스트 | 이정희 기자】 【도움말 | 전주대 궁중 약고추장 학교기업 추정임 실무책임 연구위원】 “고추장 단지가 열둘이라도 서방님 비위를 못 맞춘다.”는 속담이 있다. 그만큼 고추장을 담그는 일은 까다롭기 짝이 없고, 정성을 쏟아야 한다는 말이다. 바야흐로 고추장 담그는 계절이 돌아왔다. 고추장은 대개 날이 더워지기 전인 3~4월에 담근다. 서방님 비위는 물론이고 왕의 비위까지 맞추던 궁중 약고추장 만드는 비법을

【건강다이제스트 | 박길자 기자】 【도움말 | 리셋클리닉 박용우 원장】 한국 식탁의 주인은 밥이다. 고실고실한 하얀 쌀밥에 아삭아삭한 김치, 따끈한 된장찌개면 한 그릇 뚝딱 해치울 수 있다. 그런데 아침밥을 잘 먹고도 점심시간 전 배가 고파 허겁지겁 편의점에 달려가는 직장인들이 있다. 이들은 야근 때면 초콜릿과 과자를 책상에 쌓아둔 채 컴퓨터 키보드를 두드려야 직성이 풀린다. 이른바 ‘탄수화물 중독증’이다.

【건강다이제스트 | 박길자 기자】 【도움말 | 서울대병원 피부과 정진호 교수】 【도움말 | 정지행한의원 정지행 원장】 동안피부는 여성들의 공통된 관심사다. 얼굴에 잔주름이 자글자글하고 탄력이 떨어지면 한숨을 내쉬는 여성들이 적지 않다. 만 39세인 ‘미실세주’ 고현정은 나이보다 어려 보인다. ‘도자기 피부’ 덕분이다. 동안인 사람이 오래 산다는 연구결과도 있다. 서던 덴마크대 연구팀은 2001년 70세 이상 쌍둥이 387쌍의 얼굴 사진을

【건강다이제스트| 이정희 기자】 【도움말 | 아동상담전문가 이영민 연구원】 곧 초등학교 3학년에 올라가는 성민(가명)이는 개학이 다가오자 “방학이 안 끝났으면 좋겠다.”며 울상이다. 작년엔 개학 전날 배가 아프다고 했다가 당일엔 머리가 아프다며 학교에 보내려는 엄마의 눈치를 봤다. 엄마는 유난히 내성적인 성민이가 잘 적응할 수 있을지 올해도 걱정이다. ‘새 학년 증후군’ 앓는지 살펴봐야 새 학년 새 학기가 성큼 다가왔다.

【건강다이제스트 | 이정희 기자】 【도움말 | 대암클리닉 이병욱 원장(의학박사)】 평소 친구들 앞에서 잘 울지 않는 것으로 유명한 B씨. 번번이 취직에 실패하고, 얼마 전 사귀던 애인과 결별하는 등 안 좋은 일이 겹쳤다. 밥맛도 없고, 의욕도 없고 우울한 기분으로 친구를 만났다. 친구와 수다를 떨다 자신도 모르는 새 눈물이 뚝뚝 떨어졌다. 이왕 떨어진 눈물, 아예 펑펑 울어버렸다. 한참을

【건강다이제스트 | 메디오라센터 이성권 원장】 머리 쪽은 차게 하고 발은 따뜻하게 하는 것이 건강에 좋다는 것은 잘 알려진 양생법이다. 그러나 여기에도 자연의 이치가 숨겨져 있다. 그것은 바로 음양의 법칙이다. 머리는 하늘을 향해 있어서 양에 속하고, 발은 땅을 밟고 있어서 음의 성질을 가지고 있다. 따라서 양의 더운 기운은 차가운 것을, 음의 찬 기운은 따뜻한 기운을 각각

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 “현대인은 효소를 밥처럼 먹어야 합니다.” 그의 첫마디다. 왜? 슬며시 궁금증이 생긴다. 혹시 상술은 아닐까 살짝 의심도 든다. 그런 의중을 알아챈 걸까? 때로는 단호하게, 때로는 열정적으로 진지하게 풀어놓는 효소 박사의 효소 이야기가 자못 흥미롭다. 한국발효 김희철 대표이사. 그는 <효소를 밥처럼 먹어야 한다>라는 저서를 통해 효소의 진가를 새롭게 조명하고 나선 주인공이 됐다. 그런

【건강다이제스트 | 이정희 기자】 【도움말 | 한국전통음식연구소 윤숙자 소장】 【도움말 | 경희대 강남경희한방병원 체질의학센터 정용재 교수】 주부 김혜선 씨(39세)는 봄만 되면 걱정이 이만저만이 아니다. 피곤해 하고, 입맛 없어 밥숟가락을 뜨는 둥 마는 둥 유난히 봄을 타는 식구들 때문이다. 별미 좀 만들어 먹자는 시어머니부터 입맛 없다고 아침을 거르는 남편에, 밥 먹기 싫다고 햄버거 타령만 하는 아들

【건강다이제스트 | 성칼럼니스트 배정원 원장】 사랑은 하되 실패하고 싶지 않다. 사랑은 실패할 수 있지만 결혼만은 실패할 수 없다. 그렇다면 사랑의 기술이나 결혼의 외적인 조건말고도 만남의 질을 결정해주는 것은 바로 내게 맞는 파트너인가 하는 것을 알아내는 일이다. 지금부터 그 비밀을 공개한다. 사춘기를 지나면서 우리는 대책없이 이성에 대해 열망하게 되고, 이성에 대한 성적 호기심으로 갈팡질팡하기도 한다. 어른이

【건강다이제스트 | 이정희 기자】 【도움말 | 고려대 안암병원 재활의학과 이상헌 교수】 【도움말 | 경희대 한방병원 재활의학과 정석희 교수】 하루 종일 책상에 앉아 있다시피 하는 회사원 송기영 씨(32세)는 요즘 들어 부쩍 허리가 아파 고통스럽다. 의자에 앉아 있다가 일어나거나 허리에 조금만 무리가 가도 “헉” 소리가 절로 나온다. 병원에서는 허리디스크 판정을 받았다. 더 나빠지기 전에 조처를 취해야 한다는