월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 자연식운동가 민형기 원장】 친환경 급식의 열풍이 전국적으로 확산되고 있다. 생태유아공동체에서는 이미 여러 해 전부터 수도권 300여 곳의 유아원과 유치원에 친환경 유기농 급식 종합 프로그램을 제공하여 선구적인 역할을 해오고 있다. 친환경 급식의 성공열쇠는 주식인 쌀, 즉 현미식의 실천에 있다고 해도 과언이 아니다. 백미로 만든 흰쌀밥이 식탁에 오르는 한 친환경 급식은 절반의 성공에도 못 미친다.

【건강다이제스트 | 피옥희 기자】 【도움말 | 가트맨 공인부부치료사 최성애 박사(HD가족클리닉 원장)】 “재혼하면 잘 살 줄 알아? 며칠 못가서 금방 또 이혼할 걸?” 한 일일드라마에 나왔던 이 ‘독설’은 이제 막 두 번째 사랑을 시작한 재혼부부들을 의기소침하게 만든다. 한 번의 실패를 거울삼아 잘해보려 하건만 주위의 시선은 ‘어디 잘되나 보자’는 심산이다. 하지만 걱정하지 말자. 여기, 재혼부부를 위한 행복지침서가

【건강다이제스트 | 이정희 기자】 【도움말 | 대한산부인과의사회 피임생리연구회 여경아 위원 (산부인과 전문의)】 지난 해 뮤지컬 배우 최정원이 “딸이 크면, 매일 아침 콘돔을 챙겨줄 수 있을 정도로 개방적인 엄마가 되고 싶다.”고 말한 후 큰 파장이 일었다. 특히 온라인에서 각종 비난이 쇄도했다. 그녀가 정말 비난 받을 말을 한 것일까? 주위를 둘러보면 피임을 하지 않아 불안하다거나 제대로 피임을

【건강다이제스트 | 이정희 기자】 【도움말 | 연세스타피부과 김영구 원장(연세대 외래교수)】 막내아들 결혼식을 앞둔 주부 홍미순 씨(62세ㆍ서울시 송파구)는 걱정이 이만저만이 아니다. 안 그래도 더 나이 들어 보인다는 말을 많이 듣는 그녀인데 사돈은 자신보다 열 살이나 젊다. 나이뿐 아니라 더 젊어 보이는 스타일이다. 거울 보며 한숨쉬는 그녀. “너무 할머니 같아 보일까봐 걱정이에요. 젊어지는 방법 없나요?”? 요즘 최고의

【건강다이제스트 | 이정희 기자】 【도움말 | 여주대 보육학과 홍성훈 교수】 초등학교 5학년 아들을 둔 학부모 황수진 씨(40세ㆍ서울시 양천구)는 오늘도 하소연한다. “과외며 학원이며 아무리 보내 봐도 투자한 것에 비해 성적이 너무 안 나와요. 특별히 잘하는 것도 없고 걱정이에요.” 월등히 공부를 잘하면 좋겠지만, 그게 아니라면 운동이든 미술이든 특별히 두각을 드러내는 게 있으면 싶은 게 부모마음이다. 김연아ㆍ박지성 선수처럼

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 “건강을 되찾게 해준 키토산 덕분에 새 삶을 살아요” 전립샘암을 이겨낸 변일남 씨의 체험 사례가 소개된 후 독자들의 반응은 뜨거웠다. 그런데 한 가지 이채로운 것은 변일남 씨에게 자연요법을 실천하도록 이끈 따님 변혜경 (43세)씨에 대한 뜻밖의 관심이었다. 병원 치료 대신 자연요법을 선택하도록 한 용기를 부러워하는 사람도 많았고, 전립샘암을 이겨내도록 최선을 다한 그 노력에

【건강다이제스트 | 행복한성문화센터 배정원 소장】 결혼을 하면 여러 가지 어려움을 감당해야 하지만 그 중에는 두 사람의 성이 다르다는 것, 살아온 문화가 다르다는 것이 무엇보다 커다란 난관이 된다. 우선 남성과 여성은 생각하는 방법과 행동하는 방법이 많이 다르다. 이 다름은 우월의 차이가 아니라 다름의 차이다. 인간이라는 한 종이지만 생각하는 방법이나 행동하는 양식에 있어서 많은 차이가 있음을 인정하고

【건강다이제스트 | 이정희 기자】 방송인 최유라는 친환경(자연주의) 육아법으로 아이들을 키운 것으로 유명하다. 얼마 전 딸을 얻은 탤런트 김세아도 친환경 육아를 실천하고 있다. 자연과 인간의 조화를 이루는 육아 방식이 요즘 부모들 사이에서 인기라는데…. 지난 6월, 서울에서 친환경 육아박람회(레이디경향 맘스페어)가 열렸다. 친환경 밥상 차리기부터 아이 목욕용품ㆍ침구ㆍ의류 등 친환경 육아제품은 물론 환경병이라 할 수 있는 아토피 해결책까지 선보였다.

【건강다이제스트 | 이정희 기자】 【도움말 | 연세의대 강남세브란스병원 이비인후과 김경수 교수】 유기적으로 연결돼 있는 우리 몸. 특정 부위가 제 기능을 못하면 다른 부위가 이를 대체하느라 고생하고, 질병이 생긴다. 코에 문제가 있거나 기타 잘못된 습관이 들어 입으로 숨쉬는 사람이 많다. 이는 포유류에게는 원래 없는 호흡법으로 부자연스런 일이다. 당장엔 큰 불편함이 없어 그냥 넘어간다지만 지속하면 큰 문제가

【건강다이제스트 | 이정희 기자】 【도움말 | 서울대병원 흉부외과 안혁 교수】 심장판막 이상으로 혈액이 제 방향으로 흐르지 못해 누워서 잘 수 없을 정도로 고통스러운 생활을 하던 주부 심점숙 씨(44세). 심장판막 이상은 일상적인 어려움을 넘어 다른 합병증까지 불러 생명을 앗아갈 수도 있는 위험한 증상이다. 그녀는 얼마 전 인체조직 사후기증자의 심장판막을 받아 이식수술을 받았다. 인공 심장판막은 평생 혈전제를

【건강다이제스트 | 이정희 기자】 【도움말 | 청매실농원 홍쌍리 대표】 【도움말 | 요리연구가 김외순】 탱글탱글 여문 초록 알맹이 매실이 제철을 맞았다. 한 입 깨물면 시큼하면서 단 맛이 온 입에 퍼지는 매실. 예부터 먹고, 바르고 쓰임이 많았던 매실은 여전히 인기만점 건강식품으로 사람들의 입맛을 사로잡고 있다. 솜털 보송보송한 매실로 내 몸에 좋은 건강 별미식을 직접 만들어 일년 건강식으로

【건강다이제스트 | 메디오라센터 이성권 원장】 건강한 지구를 만들기 위해서는 치산治山과 치수治水를 잘해야 하듯이 우리의 몸도 건강해지려면 치심治心, 즉 마음 다스리기를 잘해야 합니다. 기치유학에서는 생각이 많으면 몸의 기가 약해지고 흩어져서 만병의 근원이 된다 하여 마음 다스리기를 통해 건강한 삶을 영위하도록 가르칩니다. 마음을 다스리는 것은 그렇게 어렵지 않습니다. 심신을 치유하는 명상과 같은 효과를 볼 수 있는 울고