월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 이정희 기자】 “웨이트 트레이닝으로 건강 지켜요” 최고의 시청률로 막을 내린 화제의 드라마 <제빵왕 김탁구>에서 거성식품 비서실의 여비서로 열연한 탤런트 주은을 만났다. 여비서는 비서실 후배로 입사한 신유경(유진)에게 비서로서의 자세와 업무를 가르쳤다 한때 내치기도 했던 인물이다. 유진, 윤시윤, 전광렬, 전인화 등 극중 주요 인물과 중요한 부분을 함께하며 드라마 끝까지 등장한 그녀는 드라마의 인기와 함께 세간의

【건강다이제스트 | 정유경 기자】 오래전 숨죽이고 봤던 공상과학영화 ‘마이너리티 리포트’에서는 시간과 공간을 초월한 과학의 힘을 보여줬다. 보는 이들은 그 신비로움에 빠져들었고, 과연 현실이 될 것인지 궁금해 밤잠을 설치기도 했다. 궁금증은 생각보다 짧은 시간에 풀렸다. 그때 봤던 과학 기술은 이미 우리 일상으로 들어왔고, 이젠 평범하고 익숙한 풍경일 뿐이다. 시간과 공간을 뛰어넘은 과학기술 중 스마트폰, 태블릿 PC,

【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 국립산림과학원 산림휴양·치유연구실 유리화 임업연구사(농학박사)】 서울 구로동에 사는 주부 김성희 씨는 자칭 ‘편백 예찬론자’다. 어디를 가도 편백 칭찬 일색이다. 아토피로 고생했던 둘째딸을 오랫동안 편백숲 캠프에 보냈더니 증상이 눈에 띄게 좋아졌기 때문이다. 안양에 사는 이창호 씨는 거금을 들여 집에 편백 욕조를 들여놨다. 그 후 “목욕을 할 때마다 건강해지는 기분이 들어 목욕이

【건강다이제스트 | 이정희 기자】 【도움말 | ND케어클리닉 박민수 원장(가정의학과 전문의)】 “젓가락질 잘 해야만 밥 잘 먹나요. 잘 못해도 서툴러도 밥 잘 먹어요.” 라는 노랫말이 큰 인기를 끈 적이 있다. 물론 이 노래처럼 젓가락질을 잘 못해도 밥 먹는 데 큰 문제는 없다. 그러나 젓가락질을 잘하면 여러 가지 득을 본다는 말이 심심치 않게 들려온다. 세계적인 미래학자인 앨빈

【건강다이제스트 | 한손원 이성권 원장】 인간의 질병은 바이러스나 병원체균보다 마음에서 비롯되는 것이 훨씬 많다고 합니다. 지속적인 스트레스는 바이러스나 병원체균보다 더 무섭게 우리 몸에 화를 입히게 된다는 것입니다. 이러한 마음에서 비롯된 병은 사실 백약이 무효입니다. 기치유학에서는 호흡을 통해 마음을 다스려 마음 이 고요해지면 온몸의 기운이 활성화되어 질병과 맞서 싸울 힘이 강해진다고 가르칩니다. 따라서 도가 양생법에서는 장수의

건선, 백반, 아토피, 베체트병…. 그 이름만 들어도 지긋지긋한 고통의 무게부터 느껴지는 피부병들이다. 참으로 뿌리 깊은 고질병, 이것저것 좋다는 치료를 다 받아보아도 좀체 낫지 않는 병의 끈질김. 그래서 누구에게나 두려움의 대상이 되고 있는 만성 피부병이다. 한 번 발병하면 잘 낫지 않아 모두들 불치병으로 여긴다. 그런데 최근 이 같은 만성 피부병의 고통에서 탈출할 수 있는 해법을 제시한

【건강다이제스트 | 자연식운동가 민형기 원장】 인간이 병주머니를 달고 사는 것은 자연을 거스르는 데서 비롯되고, 육식 등 서구식 식생활습관, 과음, 과식, 해로운 것 범벅인 가공식품 위주의 생활, 오만과 탐욕에 있습니다. 어리석은 인간은 1kg의 동물성 단백질을 얻기 위해 6kg이나 되는 식물성 단백질을 소에게 먹입니다. 육식에 따른 지나친 영양섭취는 영혼과 육신을 병들게 하고 자연 생태계를 무너뜨립니다. 육식을 즐기는

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 【도움말 | 생명살림 자연의학연구원 고재섭 원장】 현대인들이 각종 불치병으로 죽을 고생을 하고 있는 이유가 야채 섭취 부족 때문이라는 주장이 심심찮게 제기되고 있다. 실제로 일본 후생성은 “암이나 동맥경화와 같은 잘 알려진 질병뿐 아니라 치매, 골다공증, 류머티스와 같은 노화현상도 야채 섭취 부족과 연관성이 깊다.”면서 “하루에 반드시 섭취해야 할 야채의 양은 350g 정도는 먹어야

【건강다이제스트 | 정유경?기자】 【도움말 | 한사랑산부인과 심상인 원장】 ‘보너스’를 싫어하는 사람은 없을 것이다. 그래서 우리 주위에는 보너스가 참 많다. 직장에서 주는 상여금, 물건을 살 때 받는 덤, 적립 포인트, 하다못해 로또 번호에도 당첨 확률을 높이는 보너스 번호가 있다. 모두 받는 이의 마음을 흐뭇하게 해준다. 당신이 매일 잠드는 침대 위에도 보너스가 있다. 바로 사랑의 몸짓 섹스가

【건강다이제스트 | 이정희 기자】 【도움말 | 사행산업통합감독위원회 중독예방치유센터 조현섭 센터장】 【도움말 | 성균관대 강북삼성병원 정신과 신영철 교수】 최근 방송인 신정환의 해외 도박 파문으로 도박중독에 대한 관심이 다시금 높아지고 있다. 신 씨의 도박 문제는 한두 번이 아니다. 2005년 도박혐의로 기소돼 방송출연 정지를 당한 과거가 있고, 올해 7월 강원도 정선 강원랜드에서 거액을 빌린 뒤 갚지 않아 사기혐의로

【건강다이제스트 | 이정희 기자】 【도움말 | 서울대병원 신경정신과 강도형 교수】 21세기는 창의성의 시대라고 한다. 창의적 인재를 필요로 하고, 창의성을 바탕으로 한 창조적인 기업이 살아남을 것으로 전망하고 있다. 정보와 지식이 넘쳐나고 활용할 수 있는 다양한 기술이 발달한 시대일수록, 새롭고 독창적인 무언가를 만들어내는 능력이 필요한 것은 어쩌면 당연할 지도 모른다. 그러나 비옥한 땅이 있어야 싹이 트고 열매를

【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 협성대 금융보험학과 신종욱 교수】 60대 자영업자 김재현 씨는 코앞으로 다가온 노후 생각에 가슴이 철렁 내려앉는다. 몇 년 전에 빚을 다 갚고 이제 좀 장사도 되고 살만하니까 어느새 환갑이 넘은 자신을 돌아보게 된 것. 조금만 무리하면 디스크 수술을 받은 허리가 뻐근하고, 밤늦게 가게 문을 닫고 집에 갈 때는 눈까지 침침하다.