월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 정유경 기자】 어느덧 여름이 절정이다. 이제는 열대야까지 시작될 조짐이 보이고 있다. 이럴 때 가장 생각나는 것은 더위를 식혀줄 무언가다. 에어컨, 선풍기의 힘을 빌리지 않아도 시원한 여름을 나게 해줄 알짜 쿨 아이템 몇 가지를 소개한다.? 홈쇼핑에서 인기몰이! 쿨젤매트 전기요금이 오른다는 소식이 들려온 이후에 판매량이 급격히 늘고 있는 것이 있다. 바로 쿨젤매트다. 쿨젤매트는 바닥에 까는

【건강다이제스트 | 조아름 기자】 “물 덕분에 눈이 좋아지고, 인생까지 달라졌어요” “몸이 천냥이면 눈이 구백냥”이라는 옛말이 있다. 그만큼 눈이 중요하단 의미다. 그런데 하루아침에 갑자기 한쪽 눈의 시력을 잃었다면? 그것도 회복불능 상태로 말이다. 이번에 만난 홍기대(69세) 씨가 바로 그랬다. 불의의 사고로 왼쪽 눈을 잃고 인공안구를 하게 된 그는 바로 이 인공안구 때문에 너무도 힘든 나날을 보내야 했다.

【건강다이제스트 | 조아름 기자】 【도움말 | 강북삼성병원 당뇨센터 이은정 교수】 안녕~사람들아. 요즘 나 때문에 골치 아픈 사람들이 좀 있지? 맛있고 기름진 것도 못 먹고, 운동을 하라니 내가 미울 거야. 하지만 나도 억울해. 나보고 자꾸 일은 안 하고 말썽을 일으킨다고 하는데, 알고 보면 나도 착해. 하지만 너희 인간이 자꾸 날 괴롭히니까 삐뚤어진 거라고. 내가 없으면 인간들은

【건강다이제스트 | 조아름 기자】 【도움말 | Dr.유의 좋은클리닉 유은정 원장】 20대 직장인 김경희 씨는 3개월 만에 8kg이 늘었다. 원인은 남자친구와의 이별. 의외로 담담한 그녀의 모습에 주변 사람들은 다행이라고 생각했지만, 어찌 된 일인지 그녀의 몸은 점점 불어났다. 초기 주변 사람들은 “보기 좋다.”고 말했지만, 3개월이 지난 지금 시점에는 “살 좀 빼라.”로 급선회했다. 실연의 아픔은 여전한데, 이젠 그새

【건강다이제스트 | 조아름 기자】 당신이 꿈꾸는 사랑의 빛깔은? * 당신은 지금 밖에 나와 있습니다. 배가 고프진 않지만 살짝 출출합니다. 가장 먹고 싶은 음식을 골라보세요. 1. 카레나 매콤한 소스가 뿌려진 칩 2. 오렌지나 레몬 3. 짭짤한 팝콘 4. 커피나 녹차 5. 초콜릿이나 초콜릿칩 쿠키 당신이 어떤 사랑을 하는지 알 수 있는 심리테스트입니다. 1. 카레나 매콤한 소스가

【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 춘천예치과 김동석 원장(치의학 박사, <이짱> 저자)】 소중한 내 치아를 지키는 최소한의 예의이자, 필수인 ‘이 닦기.’ 이러한 노력은 기원전 3천 년 경부터 시작됐다. 이집트 무덤에서 발견된 한쪽이 부드러워진 볼펜 크기의 나무 막대는 인류가 만든 최초의 칫솔로 볼 수 있다. 우리 조상도 소독 효과가 있는 버드나무 가지를 이쑤시개처럼 잘라 치아를 깨끗하게

【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 희망재무설계 송승용 이사(<평생월급>저자)】 종잣돈을 마련하는 것은 목돈을 얻기 위한 첫 번째 반환점이나 다름없다. 돈이 돈을 번다는 말은 괜히 있는 것이 아니다. 종잣돈은 말 그대로 목돈의 씨앗이 되는 돈이다. 종잣돈을 모아야 하는 이유는 하나 더 있다. 우리는 어느 정도 돈을 모으면 더 불릴 생각을 하지만 가진 돈이 적다면 더 쉽게

【건강다이제스트 | 메디오라센터 이성권 원장】 기치유학의 핵심은 음양의 ‘조화’입니다. 즉 음기와 양기의 균형을 이루는 것이 무엇보다 건강에 중요하다는 것입니다. 우리 몸에 어떠한 이유로 음양의 상태가 한쪽으로 치우쳐서 균형이 무너지면 운기의 흐름과 조화가 깨지면서 건강에 적신호가 켜지게 됩니다. 따라서 음양의 균형을 바로잡는 데 치중하면 효과적으로 건강을 회복할 수 있습니다. 우주의 질서와 마찬가지로 소우주인 인체에도 음과 양이라는

【건강다이제스트 | 조아름 기자】 ‘스타크래프트’라는 게임을 좋아하는 남자들 중 게임요정 이신애를 모르는 이는 없을 것이다. 귀엽고 깜찍한 이미지로 게임 분야 남자들의 마음을 사로잡은 그녀. 요즘은 춤과 노래 배우기에 열심이다. “오는 10월 걸그룹 프로젝트 멤버로 팬들 앞에 설 예정이거든요. 걱정을 많이 했는데, 그래도 요즘 ‘아, 내가 몸치는 아니었구나.’ 느끼며 노래도 춤도 열심히 배우고 있어요.” 풋풋한 반달

【건강다이제스트 | 조아름 기자】 【도움말 | 홀론 통합의학 자연치유센터 이영진 본부장】 【도움말 | 패밀리 요양병원 김진목 의학박사】 먹고 사는 의식주 문제와 편리함, 즐거움을 추구해 온 인간의 삶은 자연과 환경을 파괴하고 오염시켰다. 하지만 인간 역시 결국은 자연의 일부로, 그로 인한 피해는 고스란히 우리에게 되돌아온다. 이제 우리는 환경오염과 더불어 예전에는 찾아볼 수 없었던 수많은 질환들과 사투를 벌이고

【건강다이제스트 | 발아현미 연구가 강창환】 피가 맑아야 무병장수한다는 사실은 누구나 잘 아는 상식이다. 핏속에 콜레스테롤이나 혈전이 생기면 피의 점도가 상승하게 된다. 끈적거리는 탁한 피를 심장에서 억지로 내보내려면 피의 압력이 높아진다. 아울러 중성지방이 혈관 내벽에 쌓여 혈관이 좁아지면 피가 잘 흐르지 못하게 되고, 혈관이 딱딱하게 굳어지는 동맥경화까지 오면 ‘고혈압’이 된다. 동맥경화가 심장 혈관에 생기거나 심혈관이 막혀

【건강다이제스트 | 최경아 바디코치】 【모델 | 석철웅】 초콜릿 복근을 만들기 위해서는 다음과 같은 마음을 버려야 한다. 단시간에 드라마틱한 효과를 기대하는 도둑 심보, 그리고 타인을 시기하는 마음이나 스스로를 못났다고 자책하는 소심함은 복근에 결코 도움이 되지 않는다. 세상에 공짜가 없거늘 노력도 하지 않고 초콜릿 복근을 원한다면 당신은 정말 나쁜 남자다. 반면에 도전도 하지 않고 지레 포기하는 자는