건강
【건강다이제스트 | 숀리바디스쿨 머슬잭 트레이너】 각종 시상식이 열릴 때마다 멋진 배우들의 레드 카펫 의상이 이슈가 되곤 한다. 이때만큼은 앞모습만이 아니라 뒷모습까지도 화제가 된다. 남자배우들의 넓은 어깨와 탄탄한 등, 여배우들의 매끈하고 탄력 있는 등과 허리라인은 감탄을 자아내기에 충분하다. “뒤태가 아름답다.”는 말이 절로 나온다. 배우들의 멋진 뒤태를 자신의 것으로 만들어보자. 이번 호에 소개하는 등 운동법을 꾸준히 하면
【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 김태형 금융칼럼니스트】 몇 년 전까지만 해도 ‘대박’이 존재했다. 자고 나면 집값이 올라 신이 났고, 치솟는 펀드 수익률 때문에 지갑이 저절로 두툼해졌다. 그러나 지금은? 그때처럼 재테크 하다가는 ‘쪽박’차기 십상이다. 대박은 자취를 감추고 그 자리를 가계 빚 1000조 시대, 저성장, 저금리, 침체기라는 말이 이어받았다. 이번 달 역시 마이너스라고 한숨짓는 사람이 수없이
【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 김경성】 35억 년 전 태초의 생명력과 깨끗한 물, 그리고 태양이 빚은 천연의 종합 영양제! 놀라운 영양물질을 간직하고 있는 슈퍼 영양덩어리 스피루리나 이야기를 해보려 한다. 미 항공우주국 NASA의 우주식량으로 선정되기도 한 스피루리나. 과연 어떤 영양물질을 숨기고 있길래 세계적인 찬사가 끊이지 않을까? 생명체의 기원이 된 단백질의 보고 최근 방송에 소개되어 많은 사람들이 관심을 갖고
【건강다이제스트 | 서의규 기자】 【도움말 | 대한정형외과학회, 순천향대병원, 서울아산병원, 건국대학교의학전문대학원, 식품의약품관리처】 병원에서 환자들에게 권하는 의학검사나 시술이 모두 꼭 필요한 걸까? 이런 의문은 환자라면 누구나 한 번쯤 가져본 경험이 있을 것이다. 사실 의사 입장에서 불필요한 시술이나 검진을 지시했음을 인정하는 것은 무척 껄끄러운 일이다. 가볍게 머리를 다쳐 응급실에 온 소아환자의 CT 검사를 예로 들어보자. 이 경우 대부분
【건강다이제스트 | 이기옥 기자】 【도움말| 가정의학과 전문의 이경미 대표】 누군가 우리에게 뼈를 튼튼하게 하는 영양소가 무엇이냐고 묻는다면 우리는 주저 없이 ‘칼슘’이라고 대답할 것이다. 또, 칼슘이 많이 들어 있는 음식을 묻는다면 대다수가 ‘우유’라고 할 것이다. 물론 맞는 말이다. 그러나 칼슘과 우유 외에 질 좋고 튼튼한 뼈를 만드는 데 도움이 되는 다양한 음식과 영양소들이 있다. 청소년들의 성장에
【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 【도움말 | 연세유&김 정신건강의학과 유상우 박사 (정신건강의학과 전문의)】 직장인 이미라 씨(35세)는 월요일 출근길이 제일 싫다. 월요일 아침이면 유난히 붐비는 지하철 때문이다. 지각도 불사하고 서너 대는 그냥 보내기 일쑤다. 붐비는 지하철은 이미라 씨에게 지옥이다. 숨이 턱턱 막히고 식은땀이 줄줄 흐르면서 미쳐버릴 것 같은 질식감으로 괴롭다. 버스를 타도 좀 붐비다 싶으면 숨이 턱턱
【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 끈적끈적 질질 흐르는 참마의 점액질을 우습게 여겨선 안 될 것 같다. 천연 호르몬의 보고이자 갱년기장애를 개선하는 최적의 식품으로 폭발적인 인기를 끌고 있기 때문이다. 지금부터 참마에 숨어 있는 건강비밀, 그 효능 속으로 들어가보자.? 별미식 참마의 이유 있는 인기 “평소 참마를 즐겨 먹는 편이에요. 참마를 갈아 먹으면 속이 편안해져서 좋은 것 같아요.” 서울
【건강다이제스트 | 코모키수면센터 신홍범 의학박사】 한 침대 광고에서 발명왕 에디슨은 말한다. “숙면을 취한다면 4시간 이상의 잠은 사치”라고. 생전에 에디슨이 연설한 필름 일부를 사용해서 내보내고 있는 광고 카피다. 에디슨은 4시간만 자고 열심히 연구해서 축음기 등 수많은 발명품을 남겼다고 전해진다. 그러나 여기에 반론을 제기하는 사람도 있다. 당시 에디슨과 라이벌이었던 테슬러는 “에디슨은 정말 4시간을 잔다. 밤에만.”이라고 비꼬기도 했다.
【건강다이제스트 | 이기옥 기자】 【도움말 | 한양대 의대 직업환경의학과 김윤신 교수】 황사와 미세먼지 등 심각한 대기오염에 대한 경각심이 나날이 커지고 있다. 그래서 미세먼지주의보에 주의를 기울이고 미세먼지 농도가 높다고 하면 마스크 등을 착용하고 외출한다. 실외 공기에 관해서는 이토록 민감하게 대처하지만 집안에 들어서면 이런 경각심은 자취를 감추기 일쑤다. 집안과 사무실과 같은 실내에 머무는 시간이 훨씬 많음에도 실내
【건강다이제스트 | 서울메디칼랩 김형일 의학박사】 강남 임대업 부자 강 회장과 부인이 종합검진을 받으러 왔다. 의료보험공단에서 성인병검진표가 나와서 검사를 받았는데 당뇨병이라고 하였단다. 그래서 다시 더 큰 대학병원에 가서 또 검사를 했더니 당뇨기가 조금 있으니 조심하라고만 말했단다. 의사들이 이랬다 저랬다 하는 통에, 어딜 믿어야 할지 모르겠다고 화가 나 있었다. 더군다나 자기 부인은 단 것을 그렇게 좋아해서 사탕을
【건강다이제스트 | 이기옥 기자】 【사진 | 라운드테이블이미지컴퍼니 한제훈 실장】 신비한 능력으로 미제의 사건을 해결하는 수사물이 OCN 오리지널에서 방송되고 있다. 바로 ‘귀신 보는 형사 <처용>’이다. 오리무중인 사건에서 실마리를 찾고 있던 윤처용(오지호)에게 결정적인 단서를 제공하며 등장하는 청초한 인물이 있다. 바로 배우 전지안이다. <처용>을 통해 드라마로는 첫선을 보인 전지안이지만 2NE1의 산다라 박처럼 그녀는 이미 필리핀에서 잡지와 CF 모델,
【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환 】 우리 주위엔 수많은 먹을거리가 있다. 그러나 웰빙을 넘어 힐링의 가치에 부합하는 먹거리는 찾기 어렵다. 합성화학물질 덩어리 식품이 식품매장 진열대 위에 예쁘게 포장돼 소비자의 선택을 기다리고 있다. 이런 식품에 손이 간다면 당신은 평범한 사람. 이제부터는 자신을 조금 특별한 사람으로 만들어 보자. 쌉싸래한 산채가 밥상에 자주 오를수록 특별한 당신을 발견하게 될 것이다.