월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 서울메디칼랩 김형일 의학박사】 사람의 위에서는 매일 2ℓ 이상의 위액이 나온다. 그 속에는 병원균을 멸균 소독하고 음식물의 소화를 돕는 염산이 들어 있지만, 주종을 이루는 것은 ‘펩신’이라는 ‘펩타이드’(단백질) 분해효소다. 그것은 우리 조상들의 음식이 주로 단백질이었음을 증명하는 것이다. 그래서 지금도 단백질을 주식으로 하는 서구인들에게서는 위염, 위궤양, 위암이 거의 없다. 반면 곡류를 주로 먹는 동남아 민족은 매년

【건강다이제스트 | 발아현미연구가 강창환】 50여 년 전만 해도 우리나라의 당뇨 인구는 1% 미만으로 비교적 희귀한 질병이었던 것이 요즘엔 인구의 약 8%가 당뇨 환자라 한다. 세계 최고 수준이다. 당뇨병 전단계인 내당능환자까지 합치면 약 13%로 역시 세계 최고다. 이처럼 최근 갑자기 한국인의 당뇨 인구가 급증한 것은 잘못된 식습관과 운동부족 등이 주요 원인으로 지적되고 있다. 거친 식이섬유를 제거한

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 뛰어난 제품 뒤에는 드라마틱한 사연도 따라다니기 마련이다. 미국에서 만들어진 멘탈헬스건강식품으로 세계적인 명성을 얻고 있는 ‘엠파워플러스(EMPower Plus) Q96’도 예외는 아니다. 이 제품을 개발한 주인공은 캐나다의 토니 스테판(Anthony Stephan)! 그런 그가 이 제품을 개발하기까지는 가슴 아픈 가족사가 숨어있다. 그 사연을 들어봤다. 어떤 불행 멘탈헬스건강식품 선구자로 불리는 토니 스테판(Anthony Stephan)의 첫 번째 부인은 심각한

【건강다이제스트 | 이기옥 기자】 【도움말 | 울산대 의대 서울아산병원 정신건강의학과 김병수 교수】 【도움말 | 고려대 지혜과학센터 이홍재 교수(심리학 박사)】 스트레스 없는 곳이 없듯이 스트레스 없는 직장도 없을 것이다. 동료 간, 상사와 부하직원 간, 사장과 직원 간의 스트레스에 이르기까지 다양한 스트레스가 펼쳐진 곳이 직장이기도 하다. 특히 직장에서 최고의 위치에 있는 사장과 그렇지 않은 직원 간의 스트레스는

【건강다이제스트 | 이기옥 기자】 【도움말 | 고려대 의대 안산병원 가정의학과 남효윤 교수】 “여름 감기는 개도 안 걸린다.”는 말이 있다. 하지만 여름 감기로 고생하는 사람도 의외로 많다. 만약 당신도 그렇다면 건강에 적신호가 켜진 신호로 받아들여야 한다. 내 몸의 면역력에 문제가 생겼다는 것을 의미하기 때문이다. 따라서 개도 안 걸리는 여름 감기로 힘들다면 가장 먼저 해야 할 일은

【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】 우리는 좋든 싫든 늘 독소에 노출돼 살아간다. 사회가 발달하면 할수록 이런 독소의 종류와 양은 늘어나게 되고, 이러한 이유로 질병·질환의 종류도 다양해지고 많은 질환들이 ‘원인을 규명할 수 없는 병’으로 분류된다. 건강하게 살고자 한다면 독소 관리를 철저히 해야 하고, 독소 관리만 잘해도 많은 질병과 질환을 예방할 수 있다. 만병의 근원으로 독소! 독소는 만병의

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 백수오 파동이 점입가경이다. 건강기능성식품 시장도 된서리를 맞았다. 이번 파동을 지켜보면서 한 가지 놀라운 점은 많은 사람들이 갱년기 증상으로 힘들어한다는 사실이었다. 그래서 마련했다. 비싼 기능성식품을 먹지 않고서도 여성호르몬 분비를 술술 촉진시키는 일명 ‘호르몬 활성 푸드’를 소개한다. 이소플라본이 풍부한 ‘생강두유’ 여성의 마음과 몸은 여성호르몬이 지켜주고 있다. 그러나 폐경이 가까워지는 40~50세 전후가 되면 여성호르몬의

【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】 언제 어디서나 쉽게 접할 수 있고 가격도 비싸지 않은 최적의 건강식품이라고 하면 당연 우유를 꼽는다. 남녀노소를 가리지 않고 온 가족이 함께 섭취할 수 있는 최적의 식품으로 꼽는 데 주저하지 않는다. 의사 10명에게 우유에 대해서 의견을 물어본 바 10명 모두 건강에 도움이 된다고 답할 정도로 우유가 건강식품이라는 데 이의를 달지 않는다. 인삼

【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】 아이스크림은 전 세대를 아울러 인기가 높은 가공식품 중의 하나다. 우유가 들어가는 아이스크림은 부드럽고 시원한 맛에 여름철에 특히 많이 찾지만 요즘은 계절에 관계없이 많이 팔린다. 우유가 들어가지 않은 빙과류는 주로 여름철에 많이 팔리는 제품이다. 이 두 제품은 무엇이 문제일까? 입 속으로 녹아드는 발암물질들 아이스크림과 빙과류를 일러 심하게 표현하면 입속으로 들어가는 발암물질이라 할

【건강다이제스트 | 이기옥 기자】 【도움말 | 로엘의원 이택연 원장】 남들이 다 땀을 흘리는 한여름에도 손발이 얼음장처럼 차고 시리다는 사람들이 있다. 이유 모를 팔다리 저림으로 불쾌감을 호소하는 이들도 있다. 흔히 수족냉증이라고 가볍게 여기고, 가끔 저리다는 이유로 대수롭지 않게 생각하는 이런 증상들이 생기는 이유를 알아보고, 말초혈관질환의 치료와 예방법에 관해 알아보았다. 한여름에도 손발이 차고 저리다? 더운 여름에도 손발이

【건강다이제스트 | 이기옥 기자】 【도움말 | 선우성 교수 (울산대 의대 서울아산병원 가정의학과)】 【도움말 | 오범진 교수 (울산대 의대 서울아산병원 응급의학과)】 한여름의 도시라면 실외 온도는 25도 이상일지라도?사무실의 실내 온도는 20도 안팎인 경우가 많다.?이렇듯 실내외의 온도 차가 커서 한여름의 도시 직장인들이?앓는 병이 있다. 바로 냉방병이다. 이와 반대로 한여름의 농촌에서는 노인들이?뙤약볕 아래서 밭일을 하다 일사병으로 생사를 넘나들기도 한다.?한여름에

【건강다이제스트 | 백나래 기자】 【도움말 | 고려대 의대 구로병원 정신건강의학과 조숙행 교수】 바야흐로 여행의 계절, 여름이 돌아왔다. 1년에 단 한 번 길게 쉴 수 있는 휴가인 만큼 해외여행을 계획하는 사람들 역시 매해 늘고 있는 추세다. 하지만 즐거운 여행 이후 후유증도 큰 법. 행복해야 할 여행이 밤낮이 뒤바뀌는 고통으로 힘들다면, 선글라스의 마법에 의지해보는 건 어떨까? 우리