건강
【건강다이제스트 | 서울메디칼랩 김형일 의학박사】 음악의 아버지인 요한 세바스챤 바하(Bach, Johann Sebastian 1685~1750)의 형제는 10명이나 되었는데 모두 90세 이상 장수하며 유명한 업적들을 남겼다고 한다. 한편 영웅 나폴레옹은 일찍 죽었다. 어쩌면 그의 운명에는 이미 오래 살지 못할 것임이 예정되어 있었는지도 모른다. 그의 아버지, 형제, 남매들은 거의 모두 위암 또는 장암으로 사망하였다. 그 역시 위암으로 떠나갔다. 필자의
【건강다이제스트 | 발아현미연구가 강창환】 껍질을 완전히 벗기지 않은 곡물을 ‘도정하지 않은 곡물(whole grain)’ 또는 ‘미(未) 정백식품(精白食品)’으로 표현한다. 쌀의 경우 현미와 발아현미 등이 여기에 해당되고 밀은 껍질째 분쇄한 통밀가루가 해당되며, 각종 잡곡도 여기에 포함된다. 곡물이나 과일, 채소 등은 껍질에 영양이 몰려 있는데 현대인의 식생활은 부드럽고 맛을 좋게 하기 위해 곡식을 도정하거나 과일 피막의 섬유질을 제거하여 섭취하기
【건강다이제스트 | 조아름 기자】 【도움말 | 송창민 연애컨설턴트】 대개 바람이란, 사귀는 상대가 있으면서 그 사람 몰래 다른 이성과 만나는 것을 의미한다. 남친, 여친이 있으면서 바람을 피우는 남녀의 심리는 어떤 것일까? 그 남자의 고백 “예쁜 그녀가 내 앞에 나타났어요.” 지난달 친구 결혼식 피로연에서 신부의 친구 중 너무 예쁜 그녀를 발견했습니다. 아직 솔로라는 말을 듣는 순간 제
【건강다이제스트 | 무한 작가】 잘 될 듯하다가도 한순간에 틀어져버리는 것이 남녀의 연애다. 특히 스스로 관계를 망치는 ‘위험한 말’이 있다는 사실을 꼭 기억하자. 상대에게 칼자루를 쥐어주는 말 종종 하는 말이지만 다 알면 재미없다. 속마음을 다 털어놓는 것은 당신에 대해서 궁금해 할 부분들을 모두 채워버리는 것과 같은 일이다. 특히 서로에 대해 탐색전을 벌이고 있는 사귀기 전 남녀관계에서는
【건강다이제스트 | 조아름 기자】 【도움말 | 두란노아버지학교 김성묵 국제운동본부장】 흔히들 ‘아버지’라고 하면 ‘월급봉투’ ‘쓸쓸한 뒷모습’ ‘처진 어깨’ ‘희생과 헌신’ 등을 떠올린다. 어쩐지 슬퍼진다. 왜 우리는 ‘아버지’라는 단어에서 이런 느낌을 받아야 할까? 시대는 변했고, 이제는 아버지 역시 변해야 한다. 한 가정의 기둥인 아버지가 행복해야 가정도 행복한 법! 이번에는 남편으로서, 아버지로서 행복해지는 법을 알아보자. 돈 벌어다 주는
【건강다이제스트 | 최민영 기자】 “폐를 다스리면 건강해집니다” ‘3, 4, 6’, 평범해 보이는 이 숫자. 그러나 이 숫자는 이제 희망의 숫자다. 국민병이라 불릴 만큼 질환자가 많지만, 완치가 어려워 늘 고통 속에 사는 수많은 아토피, 비염, 천식 환자들에겐 말이다. 이 숫자를 희망의 숫자로 바꾼 한의사는, 편강한의원(02-518-7777) 서효석 원장. 개인적으로 차이는 있지만, 비염은 3개월, 천식은 4개월, 아토피는 6개월이면
【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 초이스피부과 최광호 원장】 “먹지 마세요~ 피부에 양보하세요~”라는 TV광고 카피를 기억하는가? 하지만 이 광고 카피와 반대로 피부를 위해 일단 먹고 보는 사람이 늘어나고 있다. 요즘 뷰티계의 핫 아이템, ‘먹는 화장품’ 이야기다. 먹는 화장품이 인기를 끌면서 화장품 회사, 제약회사 할 것 없이 신제품을 출시하고 있다. 과연 간편하게 먹는 화장품으로 동안피부로 거듭날
【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 강남베스트클리닉 이승남 원장】 “나이 먹으면 다 그렇지 뭐~” 경기도 오산에 사는 주부 이정신 씨(49세)는 남편이 무심코 하는 이 말이 정말 서운하다. 요즘 부쩍 배가 나온 것 같다고 해도, 걷는 게 힘에 부친다고 해도 남편은 나이 때문이라며 대수롭지 않게 생각한다. 오천만 국민이 나이 먹으면 다 그럴지라도 나만큼은 젊고 건강하고 싶은
【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】 유전자조작식품에 대한 찬반논쟁이 뜨겁다. 찬성하는 측에서는 제2의 녹색혁명으로 식량문제를 해결할 수 있을 것으로 보고 있고 반대하는 측에서는 안전성이 검증되지 않은 식품으로 생태계 파괴와 자연재해를 초래할 수 있다고 경고하고 있으며 식량문제 또한 해결할 수 없다고 주장하고 있다. 다국적 기업에 의해 그 범위를 확대해가고 있는 유전자조작식품, 과연 농업의 혁명인가, 인류의 재앙인가? 유전자조작식품이란? 레이첼
【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 소리이비인후과 이호기 원장】 오늘도 거리에는 이어폰을 끼고 스마트폰을 만지작거리는 사람들이 넘쳐나고 있다. 남녀노소라는 말은 이럴 때 ‘딱’이다. 초등학생부터 연세 지긋한 노인들의 귀에도 ‘한 귀 걸러 한 귀 꼴’로 이어폰이 꽂혀 있는 것을 볼 수 있다. 이어폰이 귀에 딱 달라붙어 있을수록 우리 귀는 소리 없는 비명을 지르고 있는 것을 아는가?
【건강다이제스트 | 조아름 기자】 【도움말 | 고시환 성장클리닉 고시환 원장】 밥숟가락을 들고 “한 숟갈만 더!”를 외치는 엄마와 “싫어, 안 먹어! 과자 줘~” 떼쓰는 아이. 밥 좀 잘 먹고, 반찬도 이것저것 골고루 먹으면 좋으련만, 밥은 뒷전이고 과자^사탕만 찾는 꼴이 청개구리가 따로 없다. 엄마들끼리 모이면 ‘뭘 만들어 줄까?’ ‘어떻게 만들어 줄까?’ 고민하지만, 단순히 요리에 집착할 문제는 아니다.
【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | B&I FN 재정컨설팅센터 김석한 대표컨설턴트(<한국의 금융부자들> 저자)】 우리나라에서 40대와 50대는 돈에 울고 웃기 딱 좋은 세대다. 인생에서 가장 돈을 많이 버는 시기임과 동시에 교육비, 대출상환 등 돈 쓸 일이 많기 때문이다. 더구나 노후가 코앞까지 와서 미래를 대비하지 못했다면 불안한 생각이 드는 사람도 많을 것이다. 치솟는 물가, 늘어나는 사교육비 때문에