월간 건강다이제스트

독자편지 | 14 건강전선 | 22 6월의 특집 | 으뜸 발효식품 청국장 6월의 특집 | 영양만점 청국장의 효능 | 박선희 28 커버스토리 | 탤런트 이인혜 | 이수희 16 이달의 에세이 | 삶을 사랑하는 사람 | 에리히 프롬 18 민족생활의학 | 매실엑기스로 신체의 균형을 바로잡자 | 장두석 52 항문클리닉 | 항문질환, 변비 치료하고 항문 항상 깨끗해야

【건강다이제스트 | 이수희 기자】 “늘 처음같은 마음으로 최선을 다하겠습니다” KBS 1TV 청소년 드라마 ‘학교 3’에서 국어만 잘하는, 순수하지만 조금은 어벙한 ‘유다인’역으로 주목받았던 탤런트 이인혜(20)가 1년 여를 입었던 교복을 벗어 던지고 성인연기자로서의 발돋움을 시도하고 있다. 현재 KBS 2TV 꽃밭에서 털털한 여대생으로 분한 ‘권현’역이 그 시험무대. 극중 초반에는 남자에게 도통 관심이 없다가 차츰 사랑을 알게 되면서 여성스럽게

【건강다이제스트 | 에리히 프롬】 의미보다는 방법과 길을 묻는 일에 몰두해야 우리는 길을 잃었는데도 그 사실을 미처 깨닫지 못한 채 계속 자동차를 몰고 가는 사람과 같다. 방향을 바르게 잡았는지 알아보기 위해 멈추어 서서 현재의 위치를 확인하는 대신 자동차를 더 빨리 몰려고 한다. 우리는 점점 속력을 내지만 어디로도 가지 못한다. 이렇게 방향을 잃은 운전은 인간의 자기 파괴를

【건강다이제스트 | 민족생활의학회 장두석 회장】 사군자 으뜸답게 최고의 약재 눈 속에서도 고결한 꽃을 피워 봄소식을 알리는 매화, 선조들은 불의에 굴하지 않는 선비정신의 표상으로 단연 매화를 꼽았다. 삭풍 속에서도 잃지 않는 향기는 맑고 깨끗한 인품의 상징으로, 눈부신 자태는 봄을 알려주는 선구자의 모습으로 시나 그림에 빠지지 않고 등장한다. 늦겨울과 이른봄 추위 속에 피는 강건한 특성은 군자의 강인한

【건강다이제스트 | 편집부】 현대병의 최고 원인은 걷지 않는 것이다 < 현대인의 병의 3대 원인 > ① 나쁜 음식물을 먹기 때문이다. ② ‘스트레스’를 너무 많이 받기 때문이다. ③ 운동을 안하기 때문이다. < 해결 방법 > ① 나쁜 음식물을 먹기 때문이다. ▲ ‘육체’를 만드는 것은 ▲ ‘정신’을 만드는 것은? (답) ‘음식물’이 ‘육체, 정신’―양쪽을 만든다. ▲ 그럼―나쁜 음식물을

【건강다이제스트 | 박선희 기자】 ‘청국장 박사’ 호서대 김한복 교수에게 들어보는 영양 만점 청국장의 효능 변비, 설사, 비만 해소 및 고혈압, 당뇨병, 암, 뇌졸중 등 각종 성인병에 효과 탁월 우리 고유의 대표적 전통 발효식품 중 하나지만 그 특유의 시큼한 냄새 때문에 현대인의 식탁에서 점차 사라지는 식품이 있다. 다름 아닌 ‘청국장’이 바로 그 주인공. 나이 지긋한 분들이야

【건강다이제스트 | 김성호 ·M&T(Meditation and Tantra) 연구소 원장】 ◎ 발기력 향상, 성교시간 자유자재 조절 ◎ 탁월한 성기능 향상 및 건강증진 시키는 탄트라 많은 남자들의 경우 전희를 뺀 실제 사랑의 시간은 채 5분도 되지 않는다.?그러나 탄트리카는 성교를 보통 2시간 정도 유지한다. 전희와 후희에 각각 30분 정도를 할애하고 1시간 정도는 실제 사랑에 몰입하는 것.?그러나 이는 여성을 위한

?법정 스님 인생은 끝없는 실험이자 시도 불임암에서는 바람소리를 들으며 살았는데 새로 옮겨온 이곳에서는 늘 시냇물 소리를 들어야 한다. 산 위에는 항시 바람이 지나간다. 그러나 낮은 골짜기에는 바람 대신 시냇물이 흐른다. 바람소리 물소리가 똑같은 자연의 소리인데도 그 느낌은 각기 다르다. 숲을 스치고 지나가는 바람소리에 귀를 기울이고 있으면, 때로는 사는 일이 허허롭게 여겨져 훌쩍 어디론가 먼길을 떠나고

독자편지 | 10 건강전선 | NEW HEALTH FRONT | 18 5월의 특집 / 유전자 법칙과 질병 5월의 특집 | 사랑이 유전자를 건강하게 한다 | 박선희 26 커버스토리 | 탤런트 원숙희 | 이수희 12 이달의 에세이 | 끊임없는 변화, 창조하는 삶 살아야 | 법정 스님 14 음양식사법 | ‘밥따로’ ‘물따로’ 먹는 것이 건강 제일 비결 |

【건강다이제스트 | 양희순 기자】 “팬 여러분께 연기로, 건강으로 감동 선사하겠습니다” 평생을 안고 가야하는 불치병인 당뇨·고혈압으로 고생하는 사람이 늘고 있다. 탤런트 길용우가 이런 사람들을 위해 식이병원에서 본격적인 사업을 시작, 현재 회원수가 5000여 명을 넘어설 정도로 좋은 반응을 얻고 있다. 그의 연기자로서의 삶과 사업 성공비결 등에 대해 들어봤다. 코믹드라마에서 사극까지 안 해본 역할 없어 탤런트 길용우는 서울예전을

【건강다이제스트 | 편집부】 숙변을 제거하는 최고의 방법 ‘배’가 고프다.―맛좋은 냄새가 난다.―부엌에서 어머니가 튀김요리를 하고 있구나! 막 먹고 싶어서 군침이 돈다. 이 때에 입안에서 분비되는 침이 50% 이상의 소화작용을 한다. 동시에 위액, 장액… 이 왕성하게 분비된다. 이 침, 위액, 장액…이 합작해서 우리가 먹는 음식물을 소화시켜 우리의 피와 살을 만든다. 그와 반대로 식욕이 없는데 억지로 먹으면 침,