월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】 몇 년 전 추운 겨울 어느 날 어떤 농가를 방문했던 적이 있다. 4~5살 되는 여자 아이가 맨발로 눈 쌓인 뜰에서 놀고 있었다. 입은 옷도 보는 사람이 추울 정도로 얇았다. 아이 부모에게 물었다. “저렇게 놀아도 동상이나 감기 걸리지 않나요?” “태어날 때 너무 약하게 태어나 강하게 키워야겠다고 생각하고 나름대로 훈련을 시켜 지금은 괜찮아요.”

【건강다이제스트?| 강남베스트의원 이승남 박사】 어느덧 겨울을 코앞에 둔 11월이 되어 우리의 옷깃을 여미게 합니다. 날이 갑자기 추워지면 가장 잘 걸리는 질병 중의 하나가 바로 감기입니다. 감기에 잘 걸리지 않거나 걸리더라도 빨리 낫는 방법이 없을까요? 당연히 그러한 방법이 있습니다. 의사인 필자는 감기뿐만 아니라 다른 질병도 잘 걸리지 않습니다. 매일 많은 환자와 접촉해도 잘 걸리지 않는 이유가

【건강다이제스트 | 서울대병원 가정의학과 박민선 교수】 평생 감기를 한 번쯤 경험하지 않은 사람은 없을 정도로 감기는 흔한 질환입니다. 특히 요즈음 같은 환절기에는 “감기 조심하세요.” 라는 인사말을 할 정도로 호흡기 감염의 위험이 높아집니다. 감기는 200여 종의 바이러스에 의해 생기는 호흡기 감염으로 주로 호흡기 감염에 걸린 사람의 비말이나 그 비말을 만진 사람의 손으로 옮겨지고 다시 코나 입의

【건강다이제스트 | 한국환경건강연구소 전상일 소장】 감기 바이러스가 유행할 때는 감기에 걸릴 위험도 커진다. 하지만 조금만 노력하면 감기 바이러스 전파를 줄이고 면역력을 높여 감기에 걸릴 위험을 낮출 수 있다. 1 손으로 입을 가리지 말자 웃을 때 손으로 입을 가리거나 심지어 말할 때도 손으로 입을 가리는 사람들이 있다. 그건 개인의 습관이므로 뭐라 할 건 없다. 그러나 기침이나

【건강다이제스트 | 채식소울푸드 전문가 이도경】 2013어느새 올해의 마지막 달 12월이다.?눈 깜짝할 사이에 한 해가 훌쩍 흘러가버렸다. ?그래서 많이 아쉽고 또 많이 바쁜 달이다. 이런 12월에는 건강에도 각별한 관심을 가져야 한다. 찬바람이 쌩쌩 불면서 우리 몸의 면역력은 뚝뚝 떨어지고, ?동창회다 송년회다 하여 술자리 모임도 잦기 때문이다. 그래서 걸핏하면 감기요, 지끈지끈 숙취로 몸살을 앓기 일쑤다. 2013년 올

【건강다이제스트 | 정유경?기자】 【도움말 | 삼성서울병원 가정의학과 이정권 교수】 1. 추워질수록 몸에 신경 쓰기! ? 요즘처럼 추워지면 감기에 걸리는 사람이 많다. 그러나 우리 몸이 차가워져서 감기에 걸리는 것이 아니다. 추위로 인해 면역력이 떨어져 바이러스가 침투하기 쉬워서 감기에 잘 걸리는 것이다. 따라서 추위가 오면 더욱 건강에 신경을 써야 한다. 지금부터 과로하지 말고 따뜻하게 지내자. 2. 걸렸어도

【건강다이제스트 | 조아름 기자】 【도움말 | 강북삼성병원 감염내과 염준섭 교수】 우리에게 ‘바이러스’라는 단어가 낯설지는 않다. 하지만 정작 이것이 무엇이냐고 묻는다면, 아마도 말문이 막힐 것이다. 그저 ‘나쁜 것’ ‘병을 옮기는 것’ 정도로만 알고 있지 않을까? 하지만 가벼운 감기부터 심각한 에이즈까지 다양한 질병들이 바이러스에 의해 유발된다. 특히 한 번 감염되면 평생 가는 바이러스도 있다니, 조금은 두렵기까지 하다.

【건강다이제스트 | 조아름 기자】 【도움말 | 이대목동병원 가정의학과 심경원 교수】 겨우내 여기저기서 콜록대는 소리를 들을 수 있다. 아이들도 콜록콜록, 부모님도 콜록콜록, 남편과 아내도 콜록콜록~. 감기처럼 흔한 병도 없지 싶다. 그러다보니 감기에 대처하는 방법도 다양하다. 소주에 고춧가루를 풀어 마시고 한숨 자면 낫는다, 그저 병원 가서 주사 한방 맞는 게 최고다, 사우나 가서 땀을 쭉 내야 한다

【건강다이제스트 | 자연식운동가 민형기 원장】 감기, 독감으로 고생하는 사람들이 늘고 있다. 환절기만 되면 연례행사처럼 감기와 독감을 달고 산다면 잠시 주목하자. 감기, 독감을 똑 떨어지게 하는 생활 속의 치료요리를 활용해보자. 만드는 방법도 쉽다. 누구나 조금의 정성만 들이면 만들 수 있는 감기, 독감 잡는 건강요리를 민형기 소장의 도움말로 알아본다. 김치 콩나물 밥국 – 독감 바이러스 훌훌 퇴치

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 최윤석 원장(은영요가클리닉 원장)】 병원마다 감기 환자가 넘치고 있다. 특히 올해는 살인독감까지 유행하고 있어 감기에 대한 경각심이 높아지고 있다. 이러한 감기로부터 안전한 방법은 과연 없을까? 이 물음에 대해 은영요가클리닉 최윤석 원장은 1년 내내 원기가 왕성해지는 요가 건강법의 실천을 권한다. 감기뿐 아니라 각종 질병을 예방하는 데도 효과가 크므로 꾸준히 실천하면 올

【건강다이제스트 | 정승기 기자】 너무 흔해서 병 같지도 않은 병, 그러나 눈부시게 발달한 현대 의학에서조차도 마땅한 치료법이 없는 질병, 그래서 더 악명이 높은 질병이 있다. 바로 감기이다. 찬바람이 불기 시작하면 연례행사처럼 감기를 앓는 사람이 늘어나면서 올해도 어김없이 콜록콜록 기침소리가 여기저기서 들려온다. 쉽게 낫지도 않는다. 약도 잘 듣지 않는다. 그런데 문제는 이러한 감기가 만병의 근원이 된다는