월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 내과전문의 이준남 (자연치료 전문가)】 최근 미국인들의 사망률 통계에 의하면 여성들의 심혈관 질환에 의한 사망률이 암, 폐질환 및 당뇨병을 합친 것보다 더 높게 나타나 충격을 주고 있다. 지난 20년에 걸쳐서 미국인 남녀의 심혈관 질환에 의한 사망률은 감소하고 있지만 여성들의 심혈관 질환에 의한 사망률은 이와는 다른 양상을 보여주고 있어 이채롭다. 그럼에도 불구하고 이런 사실을 제대로

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 토마토의 인기가 날로 상종가다. 토마토에 들어 있는 놀라운 영양성분이 속속 밝혀지면서 토마토 인기를 주도하고 있다. 그동안 토마토의 약리작용을 주도하고 있는 성분으로 가장 많이 언급됐던 것은 토마토의 붉은 색소인 리코펜이었다. 이 성분이 항산화작용을 하고 암 예방 효과를 나타내는 것으로 알려져 있다. 그런데 알고 보면 토마토에는 리코펜에 버금가는 놀라운 약리성분이 또 있다. 토마토의

【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】 혈관질환이 ‘침묵의 살인자’라는 사실은 익히 알려진 사실이다. 우리 몸에 생길 수 있는 17만 여 가지 질병 중에서 90%가 혈관과 관련되어 있다. 다른 질병들과는 다르게 조금씩 천천히 진행되며, 혈관의 70~80%가 막히더라도 전조증상 없이 예고 없이 찾아오기도 한다. 수습할 기회 없이 돌연사할 가능성이 아주 높은 것이 바로 혈관질환들이다. 남녀노소 상관없이 나이가 들면서

【건강다이제스트 | 슈퍼푸드 스페셜리스트 김경성】 혈관 건강에 OK! 간 건강에도 OK! 혈관과 혈액 건강에 매우 유익해서 ‘땅속에서 나는 혈액’으로 불리는 비트! 비트에 다량 함유된 붉은색의 베타시아닌이 조혈작용, 빈혈 예방, 당뇨에 좋은 것으로 알려져 있기 때문이다. 또 좁아진 혈관을 확장시키는 산화질소(NO) 생성을 돕는다 하여 혈관 수리공으로 불리는 비트! 비트에 함유된 질산염 성분 때문이다. 미국 심장학회지 발표에

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 “생사를 가르는 2분과 15분을 꼭 기억하세요” 의료 선진국에서도 벌벌 떠는 수술! 지금도 누구나 할 수 없는 수술! 연세대 의대 세브란스병원 심장혈관병원장 유경종 교수가 세계 의학계의 관심을 한몸에 받고 있는 것도 이 때문이다. 그는 관상동맥우회술의 대가로 꼽힌다. 그 명성은 가히 세계적이다. 그럴 만한 이유가 있다. 관상동맥우회술에 새 지평을 연 사람이기 때문이다. 까다로운

【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 가톨릭대학교 인천성모병원 심장혈관내과 전두수 교수】 몇 년 전 한 방송에서 헬스트레이너 숀리 씨의 혈관 나이가 ‘7세’라고 밝혀져 큰 화제를 모았다. 당시 나이보다 28세나 적은 혈관 나이에 숀리 씨 본인도, TV를 보는 시청자도 놀라움을 금치 못했다. 부러우면 지는 거라고 했지만 부러운 마음이 드는 것은 당연했다. 건강을 좌우하는 것이 진짜 나이가

【건강다이제스트 | 이준남 (내과전문의, 재미의학자)】 블루베리가 혈압에도 좋을 뿐 아니라 뇌 건강에 좋게 작용한다는 사실들이 점점 드러나고 있다. 여기에 시력, 동맥보호, 통풍 예방 및 혈당에도 좋게 작용한다는 것이다. 블루베리에는 독특한 색깔을 내는 성분인 안토시아닌이란 폴리페놀이 풍부하게 들어있다. 여기에 풍부한 비타민 C와 망간, 그리고 섬유질이 포함되어 있다. 북미에서는 6~7월에 걸쳐서 풍부하게 생산되지만, 남미에서 재배되는 블루베리까지 치면

【건강다이제스트 | 이기옥 기자】 【도움말 | 연세대 의대 강남세브란스병원 내분비내과 안철우 교수】 심혈관질환의 주범으로 낙인 찍혀 거의 50여 년간 기피대상 1호였던 콜레스테롤! 그런데 올해 초 미국 식생활지침자문위원회의 발표로 콜레스테롤은 뜨거운 논란의 주인공이 됐다. 미국 식생활지침자문위원회가 “건강한 성인은 음식을 통한 콜레스테롤 섭취가 혈중의 콜레스테롤 수치를 높이거나 심장병 발병 위험에 큰 영향을 끼치지 않는 것으로 나타났다.”며 “섭취

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 한동하한의원 한동하 한의학박사】 “목 혈관이 두꺼울수록 치매에 걸릴 확률도 높다!” 모두에게 두려운 치매이다 보니 이 뉴스가 던진 파장은 실로 컸다. 분당서울대병원 내분비내과 문재훈 교수 외 연구팀은 목 혈관이 0.1mm 두꺼워질 때 5년 후 치매에 걸릴 위험이 25% 정도 높아진다고 발표했다.?연구팀은 그 이유로 “머리로 가는 혈관에 노폐물이 쌓여 혈관 벽이

【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】 평균수명보다 더 일찍 죽는 것을 조기사망이라고 한다. 어떤 이는 허풍을 떨며 짧고 굵게 살다 가겠노라 하지만, 어느 누구도 속마음까지 그렇지는 않다. 우리는 때때로 유명 연예인이 건강 악화로 갑자기 사망했다는 뉴스 보도를 접하며 충격에 휩싸이곤 하지만, 통계적으로 조기사망은 이미 일반적인 현상이다. 그런데 조기사망 중에서도 유독 더 억울하고 안타까운 죽음이 있다면 스스로도

【건강다이제스트 | 이기옥 기자】 【도움말 | 삼성서울병원 신경과 방오영 교수】 강추위와 폭설로 대한민국은 그야말로 ‘겨울 왕국’이다. 겨울은 추워야 제맛이고 겨울의 꽃은 눈이라지만, 잇단 농업 시설물 피해와 도심지 교통대란으로 전국이 몸살을 앓고 있다. 하지만 문제는 시설물 피해와 교통대란만은 아니다.? 추위가 강력해질수록 위험성도 커지는 것이 또 있다. 바로 뇌졸중이다. 추울수록, 일교차가 심할수록 뇌졸중 발생률이 증가하기에 한파와 폭설에

【건강다이제스트 | 박현아 기자】 【도움말 | 한림대 한강성심병원 순환기내과 최재혁 교수】 새해가 되면 건강 계획표를 짜는 사람들이 많다. 다이어트도, 운동도 좋지만 혈관 관리 역시 필수다. 깨끗한 혈관은 생명의 바로미터다. 혈관을 수도관에 비유해보자. 수도관이 더러워지고 딱딱해지면 깨끗한 수돗물을 공급받기 힘들다. 수도관이 파열될 위험도 높다. 혈관도 마찬가지다. 심장의 펌프작용으로 순환하는 혈액은 처음에는 맑고 깨끗한 상태였다가 생활 속