월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 조아름 기자】 【도움말 | 건국대학병원 신경정신과 윤하성 교수】 우리는 원하는 바를 성취하지 못했을 경우 “실패했다.”고 말한다. 사업에 실패한 기업가, 대입 수능에 실패한 재수생, 연인과 헤어져 사랑에 실패한 싱글남녀 등. 마치 인생이 끝난 것처럼 괴로워하고 슬퍼하며, 심지어 죽음이라는 극단적인 선택을 하기도 한다. 하지만 곰곰이 생각해 보면, 우리가 알고 있는 ‘실패’는 ‘일시적인 패배’인 경우가 많다.

【건강다이제스트 | 조아름 기자】 【도움말 | ‘좋은부모되기 40일 프로젝트’ 저자 송재환 교사】 좋은 부모란 무엇일까? 성적이 좋은 아이를 둔 부모? 아니면 아이와 많은 시간을 함께 하는 부모? 사람의 가치관이 각자 다르듯 어떤 부모가 좋은 부모인지에 대해서도 각자 생각이 다르다. 그만큼 좋은 부모에 대한 정의는 내리기 어렵고, 어쩌면 정답이 없는 질문일 수도 있다. 하지만 한 가지

세포 실험 논문을 통해 밝혀낸 야채수의 효능 새롭게 입증! 암이 낫고, 만성병에 효과를 보고…. 기적 같은 효과가 사람들 입에서 입으로 전해지면서 화제가 되고 있는 건강법이 있다. 야채수 건강법이다. 식도암에 효과를 봤다는 사람도 있고, 직장암을 이겨낸 비밀병기였다고 말하는 사람도 있다. 그래서 야채수 건강법은 이 시대 뜨거운 화두가 되고 있다. 그런데 한 가지 이채로운 점은 이 건강법이

【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 인하대병원 인천국제공항의료센터 신호철 원장】 일 년 동안 손꼽아 기다리던 휴가철이 돌아왔다. 올해도 예외 없이 금쪽같은 여름휴가를 해외에서 보내려는 여행객들로 공항이 북적이고 있다. 비행기를 처음 타보는 사람도, 휴가 때마다 해외여행을 즐기는 사람도 여행을 앞두고 설레긴 마찬가지다. 그 설레고 기쁜 마음을 여행 내내 간직하려면 여행 시작과 끝을 담당하는 비행기에서의 건강도 챙겨야

【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 금산한의원·금산스킨한의원 한승섭 대표원장】 화학 성분이 들어있는 천연 화장품 소식이 속속 전해지고 있다. 믿고 구입한 천연 화장품에 배신감이 들었다면 직접 만들어 보는 것이 어떨까? 주변에서 쉽게 구할 수 있는 재료로도 쉽게 만들 수 있다. 소중한 내 피부에 밥을 주는 천연 재료 화장품 만드는 법을 소개한다. 넓은 모공 바짝 조여주는 다시마곡물

【건강다이제스트 | 조아름 기자】 【도움말 | 푸드앤컬쳐코리아 아카데미 김수진 원장】 땀을 많이 흘리는 여름, 갈증과 더위를 해소해 주는 시원한 주스 한 잔이 더욱 간절해진다. 하지만 첨가물이 듬뿍 들어간 시판 음료보다는 맛과 영양이 가득한 홈메이드 생주스를 마시는 것이 더 좋지 않을까? 푸드앤컬쳐코리아 아카데미 김수진 원장은 “과일과 야채를 직접 갈아서 만든 생주스는 살아 있는 영양을 섭취할 수

【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 김경성】 양질의 단백질 매일 섭취하면 ‘장수’ 서울대 노화고령사회 연구소장인 박상철 교수가 조사한 ‘100세 이상 노인 연구’에 의하면 많은 노인들의 식생활 중 매일 빠지지 않고 먹는 식품으로 된장찌개가 자주 등장한다. 여기에서 주목할 것은 우리가 익히 알고 있는 전통 발효식품인 된장이다. 된장에는 다양한 발효 영양성분은 물론이고 특히 콩 단백질의 많은 부분이 소장에서 바로 흡수되는

【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 행운풍수지리학술연구원 김경훈 원장】 풍수하면 명당 묏자리만을 떠올리는 세상은 지났다. 풍수를 생활 속으로 가지고 들어와 상황에 맞게 활용하는 가정과 기업이 늘고 있다. 제대로 된 정보만 있다면 전문가가 아니어도 풍수를 활용하는 것이 충분히 가능하다. 그중에서 쉽게 실천할 수 있는 것이 풍수 인테리어다. 집 안만 바꿔도 돈과 성공, 그리고 행복까지 들어온다면 풍수

【건강다이제스트 | 발아현미연구가 강창환】 핏속에 콜레스테롤이 많아지거나, 피가 엉기는 혈전이 생기면 피의 점도가 상승하게 된다. 끈적거리는 피를 심장에서 억지로 펌프질 하려면 많은 압력이 필요하게 되므로 ‘고혈압’이 된다. 또한 핏속의 콜레스테롤이 혈관 내벽에 쌓여 혈관이 막히면 혈액순환이 안 되는 것은 물론이고 혈관까지 굳어져 ‘동맥경화’가 된다. 혈전 찌꺼기가 뇌혈관을 막으면 ‘뇌경색(중풍)’이 되며 높은 압력을 견디지 못하여 뇌혈관이

【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 강남베스트클리닉 이승남 원장(가정의학과 전문의)】 비타민제를 향한 온 국민의 사랑이 뜨겁다. 약국뿐 아니라 백화점, 마트 할 것 없이 어딜 가든 쉽게 살 수 있다. 최근에는 가장 만만한 선물 아이템이 비타민제라는 말이 생길 정도로 주는 사람도 받는 사람도 기쁜 국민 영양제로 손꼽힌다. 여기서 궁금해진다. 과연 무작정 비타민을 먹어도 문제없는 것일까? 몸에

【건강다이제스트 | 박춘서(대한대체의학협회 회장, <음식치료> 저자)】 【요리 | 위사랑 위혜숙 대표】 본격적인 무더위가 시작됐다. 불쾌지수는 하늘을 찌르고 짜증도 제대로 난다. 이럴 때는 우리 몸 건강에도 빨간 불이 켜진다. 높아진 기온에 힘들어 하고 스트레스 지수도 높아진다. 이때 먹으면 내 몸에 약이 되는 여름 특선 6가지를 소개한다. 무기력하고 지친 몸에 활력과 생기를 불어넣는 별미식이 될 것이다. 암세포를

건강다이제스트 | 정유경 기자 도움말 | 고려대 안암병원 정신과 이민수 교수 서울의 한 대학병원 로비 환자 대기석. 나란히 앉은 중년 부부가 가운을 입은 의사가 나오는 TV 화면을 유심히 쳐다보고 있다. 그날의 주제는 ‘치매를 극복하는 법’. 정신과 의사의 말을 한참 듣던 남편이 먼저 아내에게 말을 건넨다. “난 치매가 제일 무서워. 자식들한테 못할 짓이지. 저 병만 안