월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 박길자 기자】 【도움말 | 경희대 동서신의학병원 심장혈관센터 곽영태 교수】 할인마트에서 일한 지 7년째인 박민용 씨(52·서울 구로구 독산동)는 수년 전부터 다리가 무겁고 피곤한 데다 혈관이 구불구불 튀어나와 치마를 입을 수 없었다. 대학 졸업반인 큰딸과 수험생인 둘째딸을 둔 박 씨는 생업에 바빠 병원을 찾지 못했다. 주변 동료 중에는 박 씨 같은 증상으로 하지정맥류 수술을 받은

【건강다이제스트 | 박길자 기자】 【도움말 | 경희대 동서신의학병원 사상체질과 김선형 교수】 음식은 보약과 같다. 하루 세 끼만 잘 먹어도 영양제가 필요 없다. 고구마, 우엉, 연근은 가을을 건강하게 나도록 돕는 ‘헬시푸드’다. 가을 뿌리채소 ‘3인방’의 영양학적 효능을 알아본다. 고구마·우엉·연근은 가을 보약 채소는 수분이 풍부하고 비타민·무기질·섬유질 함유량이 높다. 곡류·생선류·고기류 등에 의한 혈액의 산성화를 막아 알칼리성으로 중화시키고, 섬유질은 소화를

【건강다이제스트 | 이정희 기자】 【도움말 | 가톨릭대 의대 서울성모병원 안과 주천기 교수】 몸이 천 냥이면 눈이 구백 냥이라고 한다. 우리가 생활하는 데 있어서 약 95% 이상의 정보를 바로 눈에서 얻는다고 하니 이런 속담이 과언이 아니다. 마음의 거울이요, 몸 건강의 척도라고 말하는 눈. 시력 교정 라식수술로 건강하고 밝은 눈을 얻고자 하는 사람이 늘고 있다. 더불어 점점

【건강다이제스트 | 편집부】 새로운 생명을 탄생시키는 보물창고 자궁. 여성의 자궁만큼 신비로운 것이 또 있을까? 신의 작품 중 최고의 걸작으로 꼽히는 것이 자궁이 아닐까 싶다. 특히 자궁은 여성 건강의 보루와도 같다. 대부분의 여성병이 자궁과 연관되어 있기 때문이다. 그런데 최근 이러한 자궁의 비밀을 밝힌 건강서적이 출판돼 화제다. 건강다이제스트사에서 펴낸 <생리 콕! 불임 뚝! 자궁의 일생>이 바로 그것이다.

【건강다이제스트 | 박길자 기자】 【도움말 | 우리투자증권 마포지점 김종석 자산관리팀장】 37세의 미혼여성 정혜은 씨(경기 부천시)는 매달 5일 월급 통장을 볼 때마다 짜증이 치솟는다. 아파트 대출 이자와 신용카드 사용액, 보험료 등을 자동이체하면 용돈만 달랑 남기 때문이다. 부모님 집에 얹혀사는 김이랑 씨(35세)의 경우는 조금 더 처절하다. 생활비를 내려고 카드사 현금서비스까지 가끔 이용하기 때문이다. 김 씨는 “적자 인생을

【건강다이제스트 | 박길자 기자】 【도움말 | 서울대병원 강박증클리닉 권준수 교수】 데이비드 베컴과 마이클 더글러스. 세계적 스타인 두 사람의 공통점은 뭘까? 천문학적 재산에, 눈부신 미모의 아내를 둔 이들은 ‘강박증’이란 공통분모로 엮인다. ‘프리킥의 달인’ 베컴은 2006년 영국 ITB1 방송과의 인터뷰에서 강박증 환자임을 고백했다. 당시 그는 “음료수와 옷가지, 잡지 등 모든 물건이 짝수를 이루거나 일렬로 세워져야만 한다. 냉장고에

【건강다이제스트 |? 박춘서 헬스케어 원장】 독소는 인체에 자극을 일으키거나 건강을 해치며 생화학적 대사 과정에 영향을 준다. 또 인체기관의 정상적인 기능을 방해하는 모든 물질을 독소라고 할 수 있다. 독소는 주로 인공적인 물질들이 호흡이나 음식물 또는 피부를 통해 흡수되어 인체에 축적되며, 임신부일 경우에는 태아로 전달되기도 한다. 독소가 섭취를 통해 유입되는 것은 주로 화학약품, 인스턴트 식품, 패스트푸드, 정제된

【건강다이제스트 | 자연요법전문가 김용한】 일에 열중하는 사람에게 어깨 응결이라는 증상이 잘 일어난다. 어깨 응결은 많은 사람에게 흔히 볼 수 있는 증상이기 때문에 경시되기 쉽다. 어깨 응결은 어깨뿐만 아니라 목줄기와 등줄기도 동시에 불쾌해지는 일이 많아 대단히 괴로운 증상이다. 그 증상을 완화시키는 자연요법을 소개한다. 어깨 응결의 원인은 여러 가지다. 어깨나 목의 근육은 몸의 모든 부분의 질환에 의해

【건강다이제스트 | 박길자 기자】 【도움말 | 인제대 서울백병원 신경정신과 우종민 교수】 【도움말 | 광운대 산업심리학과 탁진국 교수】 경영난이 심각한 대기업 계열사 A사에 어느 날 구조조정 풍문이 나돈다. 본사 고위직 임원이 ‘점령군’처럼 대표이사로 등장한다. 그는 직원들을 강당으로 소집한다. 구조조정안이 발표된 후 한 달도 못돼 직원의 70%가 퇴사한다. 실직의 공포는 누구나 예외가 아니다. 더욱이 중장년에게 실직은 심각한

【건강다이제스트 | 박길자 기자】 건설회사 부장 김모 씨(48세)는 매일 밤 ‘술상무’로 변신한다. “술 좀 그만 마셔요!” 아내의 잔소리는 갈수록 심하지만, 경영위기에 살아남으려면 어쩔 수 없다. 키 170cm, 몸무게 89kg. 비만인 그는 아침에 눈을 뜨면 몸이 무겁고 얼굴이 푸석푸석해져 걱정이다. 주말이면 골프는커녕 침대에서 일어나기도 힘들다. 물만 먹어도 살찌는 듯한 느낌이다. 김 씨는 수개월 전부터 양쪽 엄지발가락이

【건강다이제스트 | 이정희 기자 】 【도움말 | 경희대학교 동서신의학병원 한방사상체질과 김달래 교수】 오곡백과 넘실대는 가을이다. 여름 뙤약볕 아래서 여물대로 여문 오곡백과가 탐스럽게 익어가고 한 입 베어 문 사과 한쪽에서는 단물이 뚝뚝 떨어진다. 이 풍성한 계절 가을에 전하는 건강 정보 하나! 꽉 여문 과실로 약주를 담그는 건 어떨까? 가을 향기 듬뿍 담은 과실 약주는 내 몸에

【건강다이제스트 | 이정희 기자】 【도움말 | 아주대학교 심리학과 김은정 교수】 【도움말 | 즈가와라 아키코 <이런 음식이 비행청소년을 만든다> 저자】 “우리 애는 머리는 좋은데 공부를 안 해.” “학원 보내고 과외를 받아도 성적이 안 올라.” 우리 아이는 왜 이렇게 공부를 안 할까? 학원이며 과외며, 좋다는 사교육 가짓수를 아무리 늘려 봐도 아이 성적은 오를 기미가 안 보인다. 남들은