월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 피옥희 기자】 【도움말 | 삼성서울병원 순환기내과 권현철 교수】 슬슬 추워지는 겨울철 초입. 이쯤 되면 심장돌연사, 급사 등의 ‘불운’한 소식이 종종 들리곤 한다. 설마 내게도? 물론 내게도 ‘올 수’ 있다. 그 주요원인으로 꼽히는 심근경색의 예방법을 알아보고, 보다 건강하고 활기찬 아침을 맞이해보는 건 어떨까? 심장질환 미리 예방이 최우선! “아이고. 멀쩡하던 이 양반이 갑자기 왜 이런데요?

【건강다이제스트 | 피옥희 기자】 【도움말 | 분당제생병원 내분비내과 김용현 교수】 당뇨환자들은 달달한 건 절대 먹지 말아야 한다? 많은 사람들이 당뇨환자에게 있어 ‘당분’이란 말 그대로 ‘천적’이자 ‘해로운 것’으로 인식되어져 왔다. 도대체 당분이 뭐길래? 지금부터 당뇨병에 크고 작은 영향을 끼치는 ‘당분’에 대해 알아보도록 하자. 당분 과다섭취하면 혈당 업! 대표적인 생활습관병으로 꼽히는 당뇨. 그만큼 철저하게 ‘건전한’ 생활을 영위해야만

【건강다이제스트 | 피옥희 기자】 【도움말 | 분당제생병원 순환기내과 김동진 교수】 【도움말 | 서울여대 보건학부 김수자 교수】 발 마사지만 잘해도 고혈압 훌훌? 주스만 잘 마셔도 고혈압에서 탈출? 최근 고혈압을 이기는 발마사지와 주스테라피가 주목을 받으면서, 고혈압 환자들 사이에 연일 화제가 되고 있다. 발 반사요법과 화제의 주스요법을 통해, 골칫덩어리 고혈압을 훌훌 털어버리는 것은 어떨까? 천연주스는 혈압 조절에 도움

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 강남 민이비인후과 민원식 원장】 보청기는 난청으로 인해서 못 듣는 소리를 듣게 하고 더 밝은 생활을 할 수 있도록 도와준다. 종류도 다양하고 음향 및 특성이 제각각 다르며 비용면에는 고가라서 선뜻 구입하는 데 어려움이 따른다. 또한 적합한 보청기가 아닐 경우에는 청력을 더욱 손상시키는 등 많은 부작용이 따르므로 반드시 전문가와 상의해야 한다.

【건강다이제스트 | 이경희 원장(이경희박사의 자연치유요가원)】 【시범 | 박은숙 강사】 복부비만은 고지방음식 섭취, 스트레스, 운동부족, 음주, 흡연 등으로 허리와 엉덩이의 비율 즉 W/H가 남자 0.9, 여자 0.85 이상인 경우를 말한다. 또한 척추 전만은 측면에서 봤을 때 S자형의 척추만곡이 과도하게 앞으로 쏠려 추체의 중심이 전면으로, 배 가까이 쏠려 있는 형태를 말한다. 척추 전만은 경직성 근육통 정도의 요통이나

【건강다이제스트 | 한국섭생연구원 허봉수 원장】 두 발로 걸어다니는 인간에게 숙명처럼 따라다니는 질병 요통. 누구나 한 번쯤은 뻐근하게 아파오는 요통으로 고통을 당한 적이 있을 것이다. 이러한 요통은 예방하기 위해서는 평소 바른 자세를 유지하는 것이 가장 좋다. 특히 뼈와 근육을 튼튼하게 하는 음식을 꾸준히 복용하는 것도 많은 도움이 된다. 연근튀김 – 근육결림·요통 완화에 효과 연근은 뿌리채소로는 드물게

【건강다이제스트 | 피옥희 기자】 【도움말 | 삼성서울병원 가정의학과 이정권 교수】 기생충이 국가를 좀(?) 먹던 7~80년대에는 구충제 복용이 생활화됐었다. 그렇다면 지금은? 일명 ‘먹느냐 마느냐, 그것이 문제로다’. 요즘 시대에 구충제를 먹어야 되는 건지, 또 언제 먹어야 하는지 등등. 구충제에 대한 모든 것을 파헤쳐보도록 하자. 구충제 먹어, 말아? ‘봄가을엔 온 가족이 다함께 구충제를!’ 해마다 봄, 가을철이 되면 약국마다

【건강다이제스트 | 백경미 기자】 【도움말 | 동작구 보건소 권선진 소장】 흔히 사람들은 몸이 아프면 병원부터 찾는다. 몸의 어디가 안 좋은지 검진을 받으러 가야 할 때도 마찬가지로 종합병원부터 생각하게 된다. 사람들은 동네 가까이 있는 보건소의 많은 혜택을 모르고 지나치기도 하고 알면서도 그냥 지나치기도 한다. 이렇게 우리가 놓치고 있는 보건소 혜택을 100% 활용할 수 있는 방법을 알아보자.

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 연세스타피부과 노화 클리닉 강진문 원장】 한 번 생기면 없어지지 않고 치료해도 자꾸 재발하는 사마귀. 딱딱하고 거칠게 튀어나온 사마귀는 손과 발에 나타나는 경우가 많다. 대부분의 사람들이 티눈과 착각 할 정도로 모양이 비슷하지만 티눈보다 재발 가능성이 높고 다른 부위로 번지거나 타인에게 전염되므로 방치하면 안 된다. 그럼 뿌리깊이 박혀있는 사마귀를 제거하는 방법을

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 경희대학교 동서신의학병원 피부과 유박린 교수】 멍은 무엇에 부딪히거나 맞아서 피부에 퍼렇게 맺힌 피를 말한다. 시퍼런 멍 자국이 팔이나 얼굴에 딱 하니 생기면 외관상 보기도 좋지 않고 꾹 하고 누르면 아파서 비명을 지르기 다반사다. 그럼 내 몸에 생긴 멍을 빨리 없앨 수 있는 방법을 알아보자. 멍은 혈액이 혈관 밖으로 나온

【건강다이제스트 | 백경미 기자】 【도움말 | 강남성모병원 소아과 윤종서 교수】 길을 가다가 갑자기 숨을 잘 쉬지 못하고 주저앉는 아이들이 있다. 의외로 천식을 앓고 있는 아이들이 많은데 가을에는 그 수가 더 늘어난다. 천식으로 인해 목숨까지 위태로울 수 있지만 확실하게 완치하기가 힘든 병이어서 문제가 더 크다. 어떻게 해야 천식에 대한 피해를 최대한 줄일 수 있는지 알아보자. 천식은

【건강다이제스트 | 백경미 기자】 【도움말 | 수원여자대학교 미용예술과 고혜정 교수】 열심히 다이어트를 해서 성공을 한 뒤에는 걱정거리 하나가 따라 붙는다. 날씬해졌는 데도 불구하고 배, 팔의 축축 늘어진 살들 때문에 몸매를 드러내지 못한다는 것. 처진 살들이 야속하게만 느껴지는 사람들을 위해 탱탱한 피부를 되찾는 방법을 알아보자. 탱탱한 피부를 유지하려면 예방이 중요 죽도록 노력해서 다이어트에 성공한 A양. 민소매