월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 김진경 기자】 【도움말 | 을지병원 내분비내과 민경완 교수】 땀이 많이 흐르고 갈증이 심하게 느껴지며 지치는 계절이다. 건강한 보통 사람들도 지치고 쓰러지는 무더위 앞에서 당뇨 환자들은 더욱 위축되기 마련! 매년 홍역 치르듯이 여름을 보내고 있지는 않은가? 을지병원 민경완 교수의 말에 따르면 “여름에 자주 발생하는 몇 가지 질병들을 기억하고 예방·관리한다면 아무리 더운 여름도 건강하게 날

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 최근 일본에서는 손쉬운 가정요법의 하나로 손가락 사이 두드리기가 화제를 모으고 있다. 하는 요령도 간단한 이 방법으로 각종 질병 치료에 도움을 받았다는 체험담이 속출하고 있기 때문이다. 이에 본지는 너무도 손쉬운 손가락 사이 두드려서 내 몸의 건강을 지킬 수 있는 비결을 소개한다. 한의학에서는 혈액이 전신을 순환하는 것과 마찬가지로 ‘기’라고 하는 생명에너지가 전신을 순환한다고

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 경희의료원 신경정신과 화병클리닉 김종우 교수】 언제나 웃고 싶지만 그것이 뜻대로 되는 것은 아니다. 내고 싶지 않지만 나도 모르게 버럭 소리를 지르고 얼굴은 ‘붉으락푸르락’ 하면서 툴툴대는 모습은 몇 번이고 나타나는 사람들의 감정표현이다. 누구나 알고 있듯이 화는 내는 사람도 당하는 사람도 그다지 유쾌한 일은 아니다. 그럼 몇 번이고 후회하게 만드는 내

【건강다이제스트 | 한국요가중앙회】 【모델 | 문경아 요가 강사】 평소 음식을 먹어도 잘 내려가지 않아 속이 답답한 것은 위의 혈액순환이 좋지 않기 때문이다. 이렇게 되면 위의 움직임이 저하되고 음식물의 소화가 잘 되지 않는다. 또 음식물이 위 속에 오래 정체되어 있기 때문에 위에 가스가 차고 트림이 나는 등의 증상이 나타나게 된다. 이런 증상이 나타날 때 따라하면 좋은

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 요리연구가 박희순 원장】 예년보다 일찍 찾아온 더위 때문에 몸과 마음이 미리부터 지쳐있는 사람들이 적지 않을 것이다. 이럴 때 천연재료를 이용한 시원한 화채로 더위를 사로잡아 보면 어떨까? 온몸을 시원하게 꽁꽁 얼려줄 화채요리 4가지로 올 여름 더위 사냥에 나서보자. 오과차?- 체력 강화하는 천연 드링크제 오과차는 다섯 가지 한약재를 달여서 만든 것으로

【건강다이제스트 | 김진경 기자】 【도움말 | 동국대학교 식품공학과 노완섭 교수】 “설탕은 건강에 좋지 않다, 설탕을 많이 먹으면 이가 썩는다, 설탕은 당뇨병을 유발하는 주범이다…” 이처럼 설탕이라고 하면 건강에 해로운 것으로 많이 인식되어 있다. 현대인들에게 있어서 설탕은 건강을 위해 섭취를 줄여야만 하는 것이다. 그러나 신경 써서 섭취하지 말아야 할 정도로 설탕은 건강에 무조건 나쁜 것일까? 설탕에 대한

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 명동이윤수비뇨기과 이윤수 박사】 방학시즌이 다가오면 남자아이를 둔 부모들은 포경수술을 두고 고민에 빠진다. 남자라면 당연히 해야 하고 빠르면 빠를수록 좋다고 믿고 있는 부모들. 과연 이러한 포경수술은 진정한 남자가 되기 위해 거쳐야 할 관문인지 알아본다. 포경수술은 한동안 붐처럼 일어났다. 당연히 사내아이라면 꼭 해줘야 하며, 아빠도 옆집 아이도 했으니 우리 아이도 해주는

【건강다이제스트 | 지영아 기자】 【도움말 | 행복한한의원 신용준 원장】 하루 수차례 양치질을 하면서도 대부분 사람들은 혀에 대해서는 크게 관심을 갖지 않는다. 하지만 혀는 우리가 생각하는 것보다 인체의 상태를 훨씬 더 많이 반영한다. 혀의 상태에 따라 우리 몸의 건강 상태를 체크해 보는 방법을 알아본다. 한의학의 최고경전인 <황제내경>에 따르면 혀와 모든 장부 경락은 직·간접으로 관련되어 있다고 한다.

【건강다이제스트 | 김진경 기자】 【도움말 | 강한피부과 강진수 원장】 벌써부터 고개를 내미는 더위와 뜨거운 햇빛은 여름이 성큼 다가왔음을 알려준다. 그러나 여름을 알려주는 것이 비단 더위와 햇빛만은 아니다. 발가락 사이에서 스멀스멀 느껴지는 가려움 또한 여름이 왔음을 느끼게 한다. 날씨가 더워지면서 기승을 부리기 시작하는 무좀. 무좀의 계절인 여름이 오는 게 매년 두려운가? 그렇다면 주목하자. 무좀 뿌리뽑는 법에

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 국립수산과학원 내수면생태연구소 김대희 박사】 【도움말 | 배화여자대학 전통조리과 손정우 교수】 우리나라 사람들은 지나친 음주, 흡연, 스트레스로 인해서 간질환에 시달리는 사람들이 많다. 그중 간질환에 좋다고 소문이 난 다슬기는 ‘간 고치는 민간요법제’로 예로부터 명성이 자자하다. 이외에도 다슬기는 숙취해소와 소화기 계통에 뛰어난 효과가 있다고 속속히 밝혀지고 있는데 과연 얼마나 몸에 좋은지 알아본다.

【건강다이제스트 | 지영아 기자】 【도움말 | 태능성심한방병원 박춘서 교수】 우리의 생활은 보이지 않는 독으로 가득하다. 생활을 해독하지 않는 한 누적된 독은 우리의 몸과 마음에 여러 가지 병을 유발시킬 것이다. 몸과 마음에 좋지 않는 습관을 버리는 마이너스 건강법 ‘디톡스요법’에 대해 알아본다. 디톡스(detox)란 해독을 뜻하는 영어의 detoxification의 줄인 말이다. 이는 인체가 처리 가능한 분량 이상으로 발생하는 각종

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 서울 아산병원 진단검사의학과 권석운 교수】 【도움말 | CNC 한의원 면역클리닉 김순렬 박사】 혈소판은 몸에 난 상처에서 피가 날 때 피를 멎게 하는 중요한 역할을 한다. 하지만 혈소판이 감소하게 되면 다쳐서 피가 날 때 지혈이 잘 되지 않아 심한 출혈로 고생하게 되고 때로는 생명에 지장을 안겨다 준다. 그럼 혈소판이 왜