월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 이수희 기자】 【도움말 | 우리한의원 김수범 박사】 “스트레스·더위 한방에 싹~ 가셔요” 성큼 다가온 더위에 시원한 음료를 많이 찾게 된다. 하지만 여름철에 즐기는 청량음료는 마시는 순간에만 시원한 느낌을 줄뿐, 근본적인 갈증해소에는 도움이 되지 못한다. 계절에 따라 독특한 맛을 느낄 수 있는 한방차는 요즘같은 무더위 갈증을 시원하게 풀어주는 데 한 몫을 하며, 여름철 무기력해진 생체리듬을

【건강다이제스트 | 이수희 기자】 【도움말 | 동인당 한방병원 김관호 원장】 “공해시대 호흡기 질환 예방 맡겨라” 풍부한 영양 성분과 독특한 풍미가 일품인 도라지는 옛부터 우리 식탁을 풍성하게 만드는 먹거리로, 기관지 염증 등에 뛰어난 약효를 발휘하는 약으로 사용되어왔다. 저렴하면서도 풍부한 영양분을 담고 있는 도라지 활용법에 대해 알아본다. 폐·기관지 염증에 효과 저렴하면서도 독특한 풍미가 있는 도라지는 활용범위가 넓고

【건강다이제스트 | 송숙자 박사】 인체가 살아가기 위해서 이루어지는 생리작용에는 지극히 미량으로 필요한 영양소 한 가지라도 빠지면 안된다. 만약 빠졌을 때는 병이 난다. 그렇다면 어떻게 먹어야 미량으로 필요한 영양소 한 가지라도 빠짐없이 섭취할 수 있을까. 그 해답은 바로 현미와 잡곡식이 가지고 있다. 현미와 잡곡식은 완전 영양식품이기 때문이다.? 필자가 현미의 영양적 우수성을 확신하고 찬양하는 글을 쓰게 된

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 오재근 교수 (한국체육대학)】 2002년 4월 현재 우리나라 자동차 보급률은 1천 300만 시대를 맞이하고 있다. 인구 4.56명당 1명이 자동차를 보유하고 있다는 결론이다. 그야말로 ‘마이 카 시대’가 열리면서 자동차는 이제 현대인의 필수품목으로 떠올랐다. 그러나 장시간 동안 자동차를 운전하는 것은 피하는 것이 좋다. 우리 인체에 좋지 않은 영향을 미치기 때문이다. 어쩔 수

【건강다이제스트 | 이수희 기자】 【도움말 | 본 한의원 박종훈 원장】 엄마가 현명하면 뚱보아이는 없다! 어린 시절부터 뚱뚱했던 아이들은 대부분 성인이 돼서도 뚱뚱한 체중을 유지한다. 여기에는 운동부족 등의 원인도 있겠지만 인스턴트 식품이나 편식 등 잘못된 식습관이 더욱 큰 원인이다. 이로 인해 소아 비만이 늘어나면서 소아 성인병 발생률 역시 증가하고 있다. 소아비만은 단지 미용상의 이유가 아닌, 질병의

석창포의 신비한 약효는 향기에 있다 석창포라는 약초는 우리나라 전역 산골짜기의 물살이 센 시냇가 바위틈에서 뿌리를 내려 살며, 번식이 매우 강하고 죽지 않는 약초로 생명력과 약효 또한 그 위력이 대단하다. 석창포 씨앗이나 뿌리 한 부분이 떨어져 전답 부근에 유착되어 자생되면 삽시간에 석창포 밭으로 변해 버린다. 농민들은 이 귀한 석창포를 잘 알지 못하여 잡초로 알고 무조건 제거해

【건강다이제스트 | 온누리 한의원 이용희 원장】 과음·과식의 산물 지방간 – 차 즐기고, 고당백 식사와 소식해야 한다 바쁜 스케줄과 접대 문화로 인해 잦은 외식을 하게 되는 현대인. 그러다 보니 지방간 발병의 가장 큰 요인이 되는 술과 패스트푸드 그리고 동물성 지방을 과잉 섭취하게 된다. 외식문화로 인해 찾아온 지방간. 증상과 식이요법 등에 대해 알아본다. 간은 에너지를 저장하고 해독

【건강다이제스트 | 민족생활의학회 장두석 회장】 어느 때부터인가 여름이면 가뭄과 장마 앞에 속수무책으로 당하는 것이 연중행사로 되고 있다. 최근 들어 이상기후가 자주 발생하는 것은 탐욕에 눈이 멀어 지구를 파헤쳐 온 인류가 자초한 역천과 부조리의 총체적 결과이다. 가만히 놓인 추를 건드렸는데 평행을 되찾을 때까지 오르락내리락 하는 것은 당연하지 않겠는가. 비 한 방울 내리지 않는 날이 몇 달간

【건강다이제스트 | 민족생활의학회 장두석 회장】 어느 때부터인가 개발과 보전이 반대말처럼 사용되면서 휴양시설이다 유원지다 인간의 손길이 미치게 되면, 산과 들을 밀어내고 하천을 막은 다음에 윤락업소나 유흥업소, 노래방 따위를 짓고 있다. 삼천리 금수강산을 공해강산으로 뒤바꿔놓는 것이 곧 ‘개발’이고, 갖은 고생 끝에 역천(逆天)의 중심지를 찾아 흥청망청 돈을 뿌리며 소비와 향락의 잔치를 벌이는 것이 오늘날의 ‘피서’다. 휴일에 놀이공원이 붐비듯

【건강다이제스트 | 류상채 민간요법 연구가】 개똥참외는 일체 간질환의 신약(神藥) 어떠한 간질환일지라도 개똥참외(약참외)로 치료가 가능하다. 개똥참외는 재배법에서 약성이 좌우된다. 정법대로 재배하지 않으면 일반 참외와 다를 바 없다. 개똥참외에 대한 효능은 필자가 임상에서 직접 경험했다. 필자가 개똥참외를 재배하여 참외꼭지를 말린 후 생강법제하여 가루 낸 것을 간경화, 간염, 축농증, 비염 환자에게 사용하여 많은 사람을 구제한 것이다. 개똥참외에 대한

【건강다이제스트 | 민족생활의학회 장두석 회장】 유행병처럼 번지는 살빼기 몸살 달리기와 식이요법만으로 20여 kg의 체중을 감량했다고 주장해온 이영자씨가 성형외과에서 지방흡입술을 받은 사실이 밝혀지면서 언론으로부터 단단히 망신을 당했다. 한편 지난 17일에는 대구에서 한 여대생이 식사를 거른채 다이어트식품을 복용하며 줄넘기를 하다 심장마비로 숨지는 일까지 발생했다. 그런데 이들 사건을 전후해 유명 성형외과마다 지방흡입술에 대한 문의가 오히려 폭주하고 비만센터 등

【건강다이제스트 | 김종훈 동산봉침원장】 주위가 불편하면 일상 생활이 괴롭다. 뒷목이 뻣뻣하면서 어깨도 아프고 좌우로 돌리기 힘들며, 고개를 젖히기도 힘들다. 목 디스크, 오십견으로 고생하는 이들을 위해원인과 증상, 봉침의 효능을 알아본다. 목 디스크와 디스크 목이 아프면서 팔 힘이 없고 저리다고 호소하는 사람이 많다. ‘목 디스크’라는 진단 하에 이런 저런 치료를 받지만 증상이 쉬 좋아지지 않는 경우가 다반사.