월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 운제당 한의원 김진돈 원장】 찬바람이 불기 시작하면서 내 몸 챙기기가 한창이다. 그래서 혹자는 보약을 찾기도 하고 하다못해 추어탕 한 그릇이라도 먹어두고자 한다. 그러나 이 시기에 가장 중요한 것은 충분한 비타민의 공급이라는 게 운제당한의원 김진돈 박사의 말이다. 긴긴 겨울동안 우리 몸에 생명력을 불어넣을 수 있는 저력이 비타민에 숨어있기 때문이다. 이러한

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 드림피부과 이호균 박사】 【도움말 | 삼정한의원 신광호 박사】 【도움말 | 문제성 피부연구가 이금희 원장】 ?올해 서른 다섯 살 노처녀 L씨의 고민은 한 가지 뿐이다. 시집을 가고 싶은 것도 아니고 돈을 많이 벌고 싶은 것도 아니다. 다만 고등학교 때부터 나기 시작한 여드름의 뿌리를 뽑는 것이다. 정말 지긋지긋한 세월이었다. 고등학교를 입학할

【건강다이제스트 | 이수희 기자】 【도움말 | 혜당 한방병원 제8내과 박종혁 부장】 가을은 갖가지 오곡백과가 풍성해 건강을 다지기에 좋은 계절이다. 또 가을에 수확하는 오곡백과는 많은 질병을 예방·치료하는 데 효과가 크다. 여름내 잃었던 체력을 회복하고 추운 겨울에 대비해서 건강을 챙기기에 좋은 가을제철 식품을 소개한다. 가을은 오곡백과가 결실을 맺어 수확되는 계절이다. 말 그대로 곡식에서부터 과일까지 만가지 열매가 우리의

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 박춘서 박사 (전인치유아카데미원장)】 해수욕, 모래찜질, 일광욕 잘만 활용하면 일년 건강전선 OK 작열하는 태양이 부서지는 곳! 넘실대는 푸른 물결이 반짝이는 곳! 은빛 모래알 사이로 사람들의 즐거움이 파도를 넘는 곳! 여름 바다는 그래서 아름답다. 이 아름다운 여름 바다로 올 여름 피서행렬이 끝없이 이어지고 있다. 설레임도 클 것이다. 몸도 가뿐, 마음도 상쾌하게

【건강다이제스트 |?허미숙 기자】 【도움말 | 라쥬네스 노화방지메디컬센터 배철영 박사】 【도움말 | 동서한방병원 박상동 병원장】 사람은 누구나 늙는다. 어떻게 살았든, 어떤 일을 겪었든지 간에 모두들 늙어간다. 날마다 예외가 없다. 그것은 하나의 진리다. 명확한 이유도 모른다. 하루하루 늙어가는 것은 뚜렷하게 눈에 보이는 생리적인 현상이지만 왜 늙는지에 대한 명쾌한 결론은 아직도 유보상태다. 물론 이 수수께끼를 풀기 위한 인간의

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 이선옥 교수 (포천중문의대 보건대학원 예술치료전공 주임 교수, ?대체의학 대학원 선무명상클리닉 소장)】 경기 침체가 심각하다. 소위 말하는 ‘스태그플레이션’이라 하여 소비는 줄어들고 물가는 오르는 기현상이 지속되면서 서민들의 허리가 휘고 있다. 그런데 문제는 이러한 경제 불황이 국민 건강에도 중대한 위협이 되고 있다는 점이다. 하루하루 사는 것이 고달퍼지면서 심각한 정신적인 공황상태에 빠져들고 있는

【건강다이제스트?|?허미숙?기자】 【도움말?|?한양대학교?류마티스?병원?배상철?교수】 약물, 수술, 운동요법 궁금증 총점검 보건복지부는 지난 2월 2001년도 국민건강, 영양조사 상병실태 조사 결과를 발표했다. 그런데 이 조사 결과 한 가지 충격적인 사실이 밝혀졌다. 우리나라 국민들이 앓고 있는 만성질병 가운데 1위 질병이 관절염인 것으로 드러났던 것이다. 이 같은 사실은 관절염에 대한 경각심을 새롭게 인식시키고 나선 계기가 되고 있다. 도대체 관절염이 무엇이길래 고질적인 만성병으로

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 한국자연건강연구소 배성권 회장】 불변의 진리처럼 회자되고 있는 건강의 3대 원칙은? 쾌면, 쾌식, 쾌변’이다. 잘 자고, 잘 먹고, 잘 배설하는 것이 건강을 지키는 비결이 된다는 말이다. 이 셋 가운데 어느 것 하나 중요하지 않은 것이 없지만 잘 배설하는 것 또한 건강하게 살기 위한 열쇠다. 무엇이든 정체되면 썩기 마련이고 그것은 곧바로

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 신촌 세브란스병원 강석민 교수】 【도움말 | 동서한방병원 박상동 병원장】 올해로 55세인 김일훈 씨는 오늘도 혈압 강하제 한 알과 위장약 한 알을 함께 삼키며 암담한 기분을 애써 털어낸다. 하루도 빠짐없이 꼬박꼬박 챙겨 먹어야 한다는 것이 그에게 적잖은 부담을 준다. 아니, 깊은 절망감을 안겨주기에 충분하다. “내가 어쩌다가…. “ 말끝을 채 잇지

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 동서한방병원 박상동 병원장】 높은 혈압 때문에 고민이라면 한방요법을 활용해 보는 것도 많은 도움이 된다. 특히 한방요법은 우리의 일상생활 속에서 손쉽게 활용할 수 있다는 이점이 있어 그 진가를배가시키고 있다. 일상생활 속에서 꾸준히 행하면 혈압을 낮추는 데 좋은 효과가 있는 식품과 운동법, 그리고 생활요법을 동서한방병원 박상동 병원장의 도움말로 알아보자. 혈압을 낮추는

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 제세한의원 박승만 원장】 “모든 병은 피가 오염되어서 생긴다.”는 말이 21세기 새로운 건강 화두로 떠오르고 있다. 그래서 피를 맑게 한다는 건강법이 봇물을 이루고 있다. 채식 바람, 생식 열풍도 이 같은 세태와 결코 무관하지 않다. 실제로 피가 탁해지면 만병의 근원이 된다는 말에 반론을 제기하는 사람은 별로 없다. 그도 그럴 것이 피는

【건강다이제스트 | 고산철학원장 엄창용】 2003년 계미년 내 앞길은 과연 어떻게 풀릴 것인가. 큰 액운을 막아 위험을 피하고, 복된 날이 많기를 기원하는 마음에서 신년 한 해의 건강운을 점쳐본다. (※ 음력을 기준으로 한 것이므로 참고) 쥐 =?동분서주 바쁘긴 하지만 실속은 별로 없다 금년은 노인이 병나면 회복이 어렵거나 오래 간다. 노인은 특히 음식중독이 위험하니 육식보다 채식이 좋다. 낙상수도